Profwyd bod gan hadau grawnwin nifer o eiddo defnyddiol ar gyfer y corff - mae hwn yn wrthocsidydd pwerus, sy'n arafu prosesau organeb sy'n heneiddio. Mae meddygon yn cynghori bwyta grawnwin gydag esgyrn, ond cyn lleied o bobl sy'n gwneud: maent yn solet a darten am flas. Oeddech chi'n gwybod y gellir defnyddio esgyrn ffrwythau nid yn unig yn y ffres, ond hefyd yn y ffurf orffenedig - ar ffurf powdr, olew, trwyth a darn. Darllenwch am y ffordd olaf o fwyta yn ein deunydd.
Beth sy'n ddefnyddiol mewn grawnwin?
Mae esgyrn grawnwin yn cynnwys cymhleth cyfan o fitaminau hanfodol (A, C, E, K, PP, B4, B6), asidau amino (asidau brasterog omega) a mwynau (potasiwm, magnesiwm, ffosfforws, sinc, seleniwm, haearn, fflworin). Yn ogystal, mae esgyrn grawnwin yn cynnwys polyphenolau - tanninau, preanthocyanids ac epigalocatehinov, oherwydd pa ddarn o hadau grawnwin sydd â rhestr gyfan o eiddo iachau. Yn eu plith gellir gwahaniaethu rhwng: gwrthlidiol, antiangiogenic (antiangiogenesis - proses, torri celloedd canser o'r cyflenwad gwaed), imiwnostimulating, gwrth-asthma (yn helpu i drin clefydau anadlol rhwystrol), Antitrombotic (yn lleihau gallu pibellau gwaed i thrombosis ).
Mae dyfyniad hadau grawnwin yn helpu i gael gwared ar chwyddo a disgyrchiant yn y coesau
Llun: Sailsh.com.com.
Camau Cadarnhaol Eraill:
Antidiabetig (yn atal datblygu ymwrthedd inswlin);
Cardioprotective (yn atal datblygu atherosglerosis a chryfhau waliau'r llongau, normaleiddio pwysedd gwaed);
Hypochochesterolemig (yn lleihau lefel y colesterol niweidiol yn y gwaed);
Hepiprotective (yn amddiffyn celloedd yr iau o effeithiau gwenwynig);
NiwroProtective (cynyddu sefydlogrwydd celloedd nerfau i effeithiau ffactorau anffafriol, yn lleihau effeithiau negyddol straen).
Mae gwin coch coch yn cynnwys mwy o bolyphenolau na gwyn
Llun: Sailsh.com.com.
Prynwch Detholiad Grawnwin Coch
Ar ben hynny, mae'r eiddo hyn yn bennaf yn meddu ar esgyrn coch, nid grawnwin gwyn. Dyna pam y credir bod y gwin sych coch yn fwy ffafriol ar y corff, yn hytrach na gwyn. Detholiad asgwrn grawnwin yn cael ei wneud ar ffurf atchwanegiadau dietegol a'u gwerthu mewn fferyllfeydd. Cyn cymhwyso ychwanegion, ymgynghorwch â'ch meddyg.