"Heddiw, mae coffi yn drafferth go iawn, yn union fel sigaréts. P'un a oes angen i ni fod yn wirioneddol siriol i fyny neu yn syml yn tynnu oddi wrth y gwaith, mae'r rhan fwyaf ohonom yn aros yn fawr am y foment pan fydd y cwpan annwyl gyda diod persawrus yn ein dwylo ni. Rwyf hefyd yn aml yn cam-drin coffi, yn enwedig yn ystod ffilmio, pan fydd yn rhaid i chi gael amser i ymweld â 3 i 6 sedd mewn un diwrnod. Torri ar goffi fel ffordd ddelfrydol i ymlacio ac ailgychwyn cyn mynd i le newydd. Yn ddiweddar, deuthum ar draws astudiaeth, lle mae'n dweud mai coffi yw'r "cyffur meddyliol mwyaf cyffredin", ac yn meddwl yn ddifrifol, pam mae'r diwrnod heb goffi weithiau'n ymddangos yn rhyw fath o anorffenedig, fel petai rhywbeth wedi anghofio gwneud rhywbeth? Profwyd yn union bod caffein yn gaethiwus. Ysgrifennodd gwyddonydd John Hopkins am "syndrom canslo". O fewn 12-24 awr ar ôl i chi yfed y cwpan olaf, mae'r broses sganio yn dechrau.
Ydych chi wedi sylwi, os nad ydych yn yfed coffi, yna mae pob diwrnod yn teimlo'n flinedig, yn llai egnïol, weithiau mae cur pen, mae cyflymder y gwaith yn cael ei leihau?
"Mae'r teimlad o'r ffaith nad yw eich perfformiad yn dibynnu ar baned o goffi, yn rhoi balchder anhygoel i mi ei hun"
Yn wir, nid yw rhoi'r gorau i goffi mor hawdd. Deuthum yn flin iawn ac yn dechrau ar drifles. Ar y dechrau, bydd miloedd o resymau dros ildio ac yfed cwpanaid o ddiod persawrus, gan dorri'r rheol fy mod i fy hun wedi'i gosod. Yn y gwaith, rwy'n aml yn penodi cyfarfodydd yn y siopau coffi, yn mynd ar daith, bydd yr awyren yn bendant yn cynnig coffi neu de du ... yn y ddinas, mewn siopau - cynhyrchion newydd coffi a siopau coffi hardd sy'n gwneud i chi geisio rhoi cynnig arnynt . Yn ailgodi eich hun ar yr eiliadau hyn, rhywle mewn wythnos mae'n dod yn llawer haws. Roedd y teimlad o'r ffaith nad yw eich perfformiad yn dibynnu ar baned o goffi, yn rhoi balchder anhygoel i mi ei hun. Ni wnes i ddisodli fy nghoffi, dim ond ei wrthod unwaith ac am byth, pan sylweddolais pa niwed yw fy nghorff. Yn gyntaf, caiff coffi ei ddadhydradu. Mae'n groes i rythm naturiol calon y galon, yn fflysio o gorff calsiwm, potasiwm, grŵp B fitaminau B, y defnydd cyson o'r ddiod hon yn arwain at heneiddio cynamserol. Diod neu beidio yfed coffi yw dewis pob un. Roeddwn i'n teimlo effaith hynny, gan ei wrthod, a dechreuais deimlo hyd yn oed yn well nag o'r blaen. "