Mae llawer o bobl yn pryderu am golli materion pwysau heddiw, waeth beth fo'u rhyw, oedran neu statws cymdeithasol. Mae llawer o dechnegau a dulliau sy'n cael eu hargymell yn weithredol gan eu cefnogwyr. Ond mae yna rywfaint o naws: yn aml yn aml mae arbenigwyr mewn maeth neu ffitrwydd nad ydynt erioed wedi profi anghenion i golli pwysau, yn y drefn honno, ac nid oedd yn gwirio eu hargymhellion eu hunain arnynt eu hunain.
Roeddwn i fy hun yn gweithio am amser hir yn unig ym maes rheithyddiaeth ac nid oedd ganddo ddim i'w wneud â'r dulliau o golli pwysau. Fodd bynnag, roedd eu problemau trosolwg eu hunain yn fy arwain at y ffaith fy mod i wedi ymddiddori yn bersonol yn y maeth a maeth a seicoleg ein bwyd, dadansoddi pob opsiwn colli pwysau presennol. Wedi'r cyfan, nid oeddwn i, dyn cymharol ifanc, eisiau edrych ar fraster swmpus. Roedd angen gwneud rhywbeth, a datblygais fy system ddeietegol fy hun - "dietolegol". Nid oedd y canlyniadau'n cael eu gorfodi i aros am amser hir: am 7 mis i golli 30 cilogram, a oedd eisoes yn ganlyniad da iawn.
Yn gyntaf oll, ni wnes i gynhyrchu unrhyw ymyrraeth radical yn y corff dynol, boed yn weithrediadau llawfeddygol neu'n ddefnydd cyson o ychwanegion biolegol sy'n weithredol.
Yn ail, ni wnes i roi'r gorau i fy hoffterau bwyd a'n harferion. Ac nid wyf yn cynghori hyn i wneud y rhai sy'n penderfynu mynd yn fy ffordd i. Er enghraifft, ydych chi'n hoffi prydau cig? Parhewch i'w bwyta. Swmp eich hun gyda chynhyrchion blawd? Hefyd unrhyw beth ofnadwy. Felly, yn yr achos hwn, mae'r system newydd yn helpu i golli pwysau? Y peth yw ei fod yn seiliedig ar ddadansoddi ac ailasesu ei ymddygiad bwyd, ei ailfformatio.
Yn ddelfrydol, mae'n rhaid i berson fwyta am feddyliau newyn, ond sglodion cnoi cyson wrth wylio ffilm neu gerdded i lawr y stryd, mae defnydd un ar ôl cwpan arall o de gyda siwgr yn rhoi dirlawnder, fodd bynnag, maent yn ffurfio'r arfer o orfwyta, sydd yn anochel yn ein harwain at bwysau ychwanegol.
Mae ffordd o fyw hefyd yn chwarae rôl. Os oes traddodiad bob tro ar ôl gwaith i fynd i mewn i'r caffi, byrgyr, bwyty ac mae bwyta rhywfaint o fwyd, honnir bod y broses o gyfathrebu â chydweithwyr neu'r ail hanner, yna bydd y traddodiad hwn yn arwain at gyflawnder, yn enwedig y person sy'n dueddol o gael . Ceisiwch ddisodli fformat o'r fath o sgwrs gyfathrebu y tu ôl i wydraid o ddŵr ffres, neu ddim ond taith gerdded drwy'r parc. Mae'n fwy defnyddiol, a byddwch yn cael pleser o'r broses o gyfathrebu, ac nid o'r bwyd amsugno. Wedi'r cyfan, yn aml iawn ar ôl sgyrsiau o'r fath yn y caffi, rydym yn cofio eu bod yn bwyta ac yn yfed, pa sesniniaethau oedd ar y bwrdd, ond rwy'n cofio cynnwys y ddeialog.
Ymwybyddiaeth Pam mae angen i ni fwyta a sut mae'n iawn ac yn dod i'r casgliad Alpha ac Omega i ymladd gorfwyta. Cyn gynted ag y bydd person yn dechrau bwyta'n iawn, nid yw'r canlyniadau'n gwneud eu hunain yn aros yn hir. Os oes chwaraeon ar yr un pryd, yna mae'n iawn, ac heb Workouts corfforol, mae'r sefydliad cywir eisoes yn fuan iawn yn rhoi ffrwythau amlwg.
Ymwybyddiaeth o sut y mae angen bwyta'n iawn, mae'n dod ar ôl 1-2 ddiwrnod, ac ar ôl 3-4 diwrnod mae'n dechrau colli pwysau. O ganlyniad, mae'r person yn falch iawn o'r canlyniad terfynol, a'r ffaith nad oedd yn rhaid iddo wacáu ei hun, cylchoedd clwyf yn y stadiwm, neu roi'r gorau i nifer o gynhyrchion blasus.