Mae pob un o'n meddwl yn cael ei adlewyrchu mewn gwirionedd, hyd yn oed os nad ydych bob amser yn sylwi arno. Weithiau gall meddyliau fod mor ddinistriol eu bod yn dod yn beryglus ac yn gofyn am waith unigolyn ar ei leoliad ei hun. Yn fwyaf aml, mae problemau'n dechrau ar sail anghydnaws disgwyliadau a realiti mewn unrhyw faes bywyd: teulu, gwaith, hobïau, ffrindiau. Mae'r mwy o straen a negyddoldeb yn cronni, y meddyliau gwaeth yn dringo. Rydym wedi llunio rhestr o bum meddylfryd negyddol y mae angen i chi gael gwared â nhw cyn gynted â phosibl.
Nid yw'r byd mor ymosodol mor ymosodol. Sut ydych chi'n meddwl
Llun: Pixabay.com/ru.
"Mae'n anodd, ni fyddaf yn llwyddo."
Cyn gynted ag y bydd hyn yn meddwl yn setlo yn eich pen, gallwch gymryd yn ganiataol bod unrhyw un o'ch ymgymeriadau yn cael eu trin i fethiant. Rydych chi'n rhaglennu eich hun ymlaen llaw. Ond beth yw'r pwynt ildio, peidiwch byth â cheisio ei wneud?
Yn lle hynny, rhowch osodiad cadarnhaol i chi'ch hun, er enghraifft: "Mae'r dasg yn gofyn am lawer o gryfder ar gyfer gweithredu, ond os ydych chi'n ceisio, byddaf yn bendant yn gweithio allan." Cofiwch mai dim ond trwy weithredu y cyflawnir y canlyniad, ac mewn unrhyw ffordd.
"Roedd heddiw yn ddiwrnod ofnadwy yn unig. Yn waeth nag erioed "
Mae crynhoi mor bwysig â pharatoi ar gyfer gweithredu. Tybiwch nad oedd yn digwydd unrhyw beth ofnadwy am y diwrnod cyfan, dim ond un bargen fach a fethodd, oherwydd hyn, rydych chi'n troi allan drwy'r dydd, er ei fod yn ymwneud ag un profiad bach. Mae'n bwysig rhannu'n glir sefyllfaoedd bywyd cadarnhaol a negyddol: unrhyw achosion cadarnhaol yn ceisio cofio a'r tro nesaf y bydd angen ysbrydoliaeth arnoch, cofiwch pa mor brydferth y gwnaethoch chi ymdopi â thasg anodd unwaith yn y gorffennol, yn ei dro, o sefyllfaoedd negyddol mae'n angenrheidiol i gloi a cheisio osgoi yn y dyfodol. Peidiwch ag ymyrryd â phopeth mewn un pentwr.
Yn rhoi amser i chi'ch hun o bryd i'w gilydd
Llun: Pixabay.com/ru.
"Rydw i mor dwp ac yn hyll na all neb fy ngharu i ac, yn gyffredinol, yn trin yn dda"
Mae llawer yn gwybod eu hunain, hyd yn oed os nad ydynt byth yn cael pethau o'r fath i ddweud wrth bobl anawdurdodedig. Mae menywod yn tueddu i gymryd rhan mewn hunanhyder pan fyddant yn cael eu gorchuddio â hwyliau gwael. Mae'n bwysig cofio bod yr achos yn unig yn yr hwyliau, ond mewn unrhyw ffordd ynoch chi eich hun. Y peth gwaethaf y gallwch chi ei wneud yw dolennu meddyliau o'r fath, dydyn nhw byth yn dod ag unrhyw beth heblaw rhwystredigaeth. Fe welwch chi, byddwch yn deffro yn y bore, ac nid wyf hyd yn oed yn cofio anobaith ddoe. Os na chaiff y sefyllfa ei datrys trwy orffwys syml, sicrhewch eich bod yn gweithio'r broblem hon gydag arbenigwr
"Mae bywyd yn frwydr gyson. Dim ond dim byd a roddir "
Yn rhannol mae'n. Ond dim ond yn rhannol. Dychmygwch, mae yna achosion pan fydd dyn gwych yn syrthio arnoch chi fel petai o'r awyr. Neu mae gwaith eich breuddwyd yn ymddangos yn eithaf sydyn. Wrth gwrs, ni ddylech gyfrif a gobeithio rhag ofn, ond mae angen i chi fod yn barod ar gyfer y pethau annisgwyl o dynged a dal y foment, efallai na fydd yr ail gyfle.
Nid yw diwrnod gwael yn y gwaith yn golygu bod bywyd wedi methu
Llun: Pixabay.com/ru.
"Mae'r budd cyffredinol yn bwysicach na fy nymuniadau fy hun"
Mae gosodiadau o'r fath yn agored i brif fam teuluoedd neu wragedd sy'n addoli eu gwŷr cyn anymwybodolrwydd. Maent yn gwario'r holl gryfder i dreulio yn agos i fod yn dda ac yn glyd, yn anghofio am eu hunain a'u hanghenion. Mae hon yn foment beryglus, gan ei bod yn bosibl colli'ch hun trwy esgeulustod.
Hawl o heddiw, gofynnwch i chi'ch hun - beth ydych chi ei eisiau? Chi wyt ti. Gwisg newydd? Prynu. Dwylo neu steilio hardd? Peidiwch ag oedi. Dwyn i gof eich bod yn fenyw sy'n agos at weld hardd a hapus. Ac am hyn mae'n rhaid i chi ddysgu gwrando arnoch chi'ch hun.