Ydych chi wedi gwneud canmoliaeth, ac fe wnaethoch chi fflysio? Cynigiwyd i wthio'r syniad ar y gweithle, ond a wnaethoch chi sleifio? Os ydych yn gorfod dechrau sgwrs yng nghwmni pobl anghyfarwydd, mae'n well ganddynt wisgo'n gymedrol a cheisio gwneud popeth i dalu sylw i chi, yna ni all fod unrhyw araith am gysur meddyliol. Mae personoliaeth hunan-hyderus bob amser yn mynegi syniadau ac nid yw'n ofni condemniad o. Trwy newid eich arferion, rydych chi'n newid eich hun. Gadewch i ni wneud ychydig o gamau tuag at y frwydr yn erbyn swildod.
Ymlaciwch a anadlwch
Y peth cyntaf y mae angen i chi ei ddeall yw unrhyw un am eraill. Yn ôl natur, rydym i gyd yn egwylwyr - pawb, yn gyntaf oll, yn poeni ei bersonoliaeth ei hun a'i les. Hyd yn oed os byddwch yn gwneud gwall, mynegwch syniad afresymol neu gwnewch Ddeddf Strange, yna denu sylw pobl ychydig funudau yn unig. Ydych chi wir yn credu ei fod yn werth profiadau? Gallwch chi drin dynion busnes yn amheus, ond yn union y maent yn siarad yn gywir: nid yw'r un nad yw'n cael ei gamgymryd yn symud ymlaen. Darllenwch y Bywgraffiadau o Enwogion - Tyfodd rhai mewn tlodi, teithiodd eraill allan o'r Brifysgol, dringodd y trydydd i filiynau o ddyledion, ond o ganlyniad roeddent i gyd yn gallu mynd â'u lle o dan yr haul, oherwydd nad oeddent yn colli ffydd ynddynt eu hunain . Dysgwch o'r gorau!
Rhoi'r gorau i feddwl am farn pobl eraill
Llun: Pixabay.com.
Mynd i'r afael â'r cwrs hyfforddi
Mae hunan-ddatblygiad nid yn unig yn gweithio gyda'r ymennydd, ond hefyd i gryfhau'r psyche. Er mwyn siarad yn argyhoeddiadol ac yn hyderus yn dal gafael ar y cyhoedd, cofrestrwch ar gyfer sgil actio neu weithredol. Yno, bydd yr athro yn dweud wrthych y technegau sy'n helpu i gael gwared ar ofn sefyllfa anghyfarwydd yn helpu i ddod yn hyderus yn eu galluoedd a bydd yn gweithio gyda eich mynegiant wyneb ac ystumiau. Peidiwch â meddwl y bydd gweithwyr diwylliant yn y grŵp yn y grŵp, ddim o gwbl! Bydd yr un bobl ifanc a merched amhrofiadol sydd hefyd yn breuddwydio i gael gwared ar y cyfadeiladau. Mae'n bosibl eich bod nid yn unig yn pwyso gwybodaeth, ond hefyd i ddod o hyd i ffrindiau newydd.
Dewch i ddieithriaid
Mae seicolegwyr yn cydnabod bod y dull "cas" yn un o'r rhai mwyaf effeithiol ar gyfer gweithio ar swildod. Ceisiwch fynd at y stryd i berson anghyfarwydd a gofyn iddo esbonio sut i fynd i unrhyw bwynt agosaf - caffi neu ganolfan siopa. Ar ddiwedd y ddeialog, diolchwch i'r interloctor a gwên. Mewn ymateb, fe welwch yr un adwaith cadarnhaol. Cynnal yr arbrawf hwn Bob dydd, yn fuan byddwch yn sylwi bod yn rhwyddineb i chi ddechrau sgwrs gyda pherson anghyfarwydd. Credwch fi, bydd yn chwarae rhan fawr mewn perthynas waith. Bydd yr argraff gyntaf y byddwch yn ei chynhyrchu ar bartneriaid a chydweithwyr yn bendant yn gadarnhaol.
Gweithio ar ymddangosiad
Fel arfer mae pobl yn swil, oherwydd eu bod yn teimlo'n ansicr. Os oes gennych ddannedd anwastad, cymhlethdod afiach neu ddim digon o steil gwallt chwaethus, beth sy'n eich atal rhag cywiro'r diffyg hwn? Pawb yn eich dwylo chi! Rhowch y ffrog hardd, gwnewch dwylo gwallt ffasiynol a chwaethus. Arbrofwch a gweithio ar eich ymddangosiad i wella hunan-barch a theimlo ar gant o bwyntiau mewn unrhyw amgylchiadau.
Gweithio ar ddelwedd
Llun: Pixabay.com.