Gwên swynol - beth allai ymdrochi gwthio unrhyw ddyn. I ddefnyddio'r "arf" hwn yn llwyddiannus, mae'n ddigon i wybod sawl rheol. Ymgynghorwyd â deintyddion proffesiynol ac mae'n barod i ddweud wrthych beth i'w ddilyn gyda sylw arbennig.
1. Diod Diod Dychwelyd
Yn y lle olaf yn y radd o niweidiol i ddannedd mae te a choffi - maent wedi'u lliwio ychydig gydag enamel, ond mae'r olion ohonynt yn hawdd whitening past. Sudd ychydig yn fwy niweidiol, yn enwedig gwasgu'n ffres: maent nid yn unig yn newid lliw'r dannedd, ond hefyd yn eu dinistrio oherwydd asidau ffrwythau. Mae diodydd alcoholig yn y lle cyntaf - nid yw eu deintyddion yn cynghori yfed o gwbl. Nid yw'n ddigon bod gwin coch a choctels yn cael eu stopio mewn enamel oherwydd cynnwys uchel alcohol, a deintgig sych ac ysgogi pydredd - siwgr mewn alcohol dim llai nag yn y nwy melys.
Mewn alcohol, llawer o siwgr a llifynnau
Llun: Pixabay.com.
2. Codwch y past yn y deintydd
Gyda defnydd anaml, mae past cannu yn ddefnyddiol yn unig: mae gronynnau sgraffiniol yn cynyddu ffrithiant enamel, yn caboli a chyfrif. Fodd bynnag, nid yw'n werth brwsio'ch dannedd 2 waith yr wythnos i beidio â chynyddu sensitifrwydd y dannedd. Yn fwyaf tebygol, bydd y meddyg yn eich penodi yn gam gyda chynnwys uchel o fflworid, os gwnaethoch chi waedu'n ddiweddar eich dannedd. Gyda defnydd cyson, mae'r past fflworid yn tewychu enamel. Hefyd yn ddefnyddiol ar gyfer iechyd pasta dannedd gyda darnau llysiau, olew a sylweddau lliw haul. Ar becynnu cronfeydd o'r fath, bydd rhisgl coed, cnau neu blanhigion eraill yn cael eu tynnu.
3. Defnyddiwch hylif ac edau'r geg
Nid yw hylifau rinsio ceg yn adnewyddu eu hanadlu yn unig, maent hefyd yn cryfhau dannedd enamel neu whiten, yn dibynnu ar y cyfansoddiad. Os nad ydych am i frwsio'ch dannedd ar ôl prydau bwyd, rinsiwch eich ceg gyda hylif rins, sy'n niwtraleiddio'r asidau o fwyd. Mae'r edau ddeintyddol hefyd yn helpu i adael y dannedd. Gyda'i help, gallwch gael y darnau o fwyd yn sownd o'r gofod rhyng-eang a thynnu'r cwymp o dan y gwm.
4. Newidiwch eich arferion
Mae resinau a nicotin eu hunain yn llifynnau brys iawn, sydd, ar wahân, ysgogi ffurfio carreg ddeintyddol. Yn ystod ysmygu, pan gaiff ei gynhesu dannedd ar draul mwg, cânt eu peintio â chyflymder triphlyg! Edrychwch ar yr ysmygwyr Avid: Mae gan y rhan fwyaf ohonynt broblemau gydag iechyd y dannedd. Nid oes unrhyw un sydd wedi cadw gwên gwyn eira heb gymorth gweithdrefnau deintydd a chosmetology. Am y rheswm hwn, mae'n bwysig gwrthod y caethiwed niweidiol cyn gynted â phosibl, er mwyn peidio â gwario arian yn ofer.
5. Gwyliwch am fwyd
Beth bynnag yw cacennau a candy blasus, maent yn dal i fod yn niweidiol i iechyd ein dannedd. Y rheswm yw nad yw'r rhan fwyaf yn glanhau eich dannedd ar ôl prydau bwyd. Mae siwgr wedi'i ddiddymu yn y surop, sy'n weddill yn y ceudod y geg, yn creu cyfrwng delfrydol ar gyfer bacteria bridio. Maent, fel pryfed ar jam, yn ymosod ar eu dannedd ac yn dechrau eu hanafu. Trowch i mewn i'r diet Mwy llysiau, cynhyrchion llaeth a phrotein. Protein a chalsiwm - y sail ar gyfer ailddechrau enamel, fitaminau eraill yn cryfhau'r deintgig ac yn diheintio'r ceudod y geg.
6. Newidiwch y brwsh yn amlach
Mae'n bwysig nid yn unig i ddewis y brwsh cywir sy'n addas ar gyfer trwch ac uchder y gwrych i'ch dannedd, ond hefyd yn ei newid ar amser. Mae pob 3-4 mis yn diweddaru'r brwsh cyn gynted ag y byddwch yn gweld bod y blew yn cael eu gosod. Mae newid rheolaidd y brwsh yn cael ei egluro gan sawl rheswm: yn y gofod rhwng y blew, mae bacteria yn cael ei luosi oherwydd y digonedd o leithder, mae'r blew yn cael eu blocio dros amser ac yn ddigon glân y dannedd yn dda. Ac i helpu natur a pheidio â thaflu plastig unwaith eto, archebwch ar gyfer y brwsh teulu cyfan o ffibr bambw ychydig o flynyddoedd i ddod. Maent yn ymdopi â glanhau dannedd dim gwaeth na analogau artiffisial.
Codwch y brwsh cywir
Llun: Pixabay.com.
7. Peidiwch â'i orwneud hi â chanu
Nawr yn gwneud dannedd yn wynebu gyda chyfansoddiadau cemegol. Bydd, bydd yr effaith yn amlwg ar unwaith a bydd yn para am gyfnod. Fodd bynnag, yn y tymor hir, mae'n well gwneud glanhau mwy ysgafn o ddannedd a gosod argaen cerameg - yn bendant nid ydynt yn peintio o ddiodydd a bwyd, gan roi gwên brydferth i chi am oes.