Harddwch Elena Nikolaeva am y bedwaredd flwyddyn yn y bore yn oedi'r wlad gyfan i weithio yn byw'r rhaglen "Bore Rwsia". Mae hi bob amser mewn hwyliau da ac yn gwenu. Cefais wybod am ei chyfrinachau o ddechrau gwych o'r diwrnod o'r cyflwynydd teledu.
- Elena, mae eich diwrnod busnes yn dechrau am bedwar yn y bore. Ydych chi'n tywallt allan?
- Y brif gyfrinach i gael digon o gwsg, - i beidio â mynd i'r diwrnod, lle rydym yn codi. Mae'n digwydd, rhoddais gloc larwm nid yn unig ar y cynnydd, ond hefyd am gyfnod pan fydd angen i chi roi'r gorau i bopeth a cheisio syrthio i gysgu. Gyda llaw, os ydych chi'n gorwedd i lawr tan hanner nos, yna mae'r awr yn mynd am ddau. Cadarnhawyd y wybodaeth hon gan wyddonwyr yn fy ether. Ond y mwyaf sarhaus pan oedd yn gallu argyhoeddi ei hun i gysgu, ac nid yw cysgu yn mynd! Rydym yn gorwedd ac yn troi o gwmpas. Yn cofio'r atgyrch - cyn amser gwely, rwyf bob amser yn darllen y weddi "ein tad". Mae'r corff ers blynyddoedd lawer wedi dysgu ymateb.
- Mae llawer o fenywod yn y bore yn ofni edrych ar y drych. Oes gennych chi hyn?
- Yn y bore, y mwyaf agored i niwed. I, fel rheol, fel fi. Gallwch chi gynhyrfu pimple annifyr - mae'n digwydd ar ôl diwrnod hir o ether. Gogoniant i frandiau cosmetig - beth arall fyddwch chi'n ei ddweud yma?
- Oes gennych chi unrhyw ddefodau bore dyddiol?
- Mae'n bwysig, wrth gwrs, y cam traed cywir o'r gwely. Mae hyn yn dal i fod fy mam-gu yn siarad. Ac rwy'n credu, yn tynnu allan yn union y goes dde o'r cyntaf o dan y blanced, i lansio llinyn o achlysuron hapus a hud arall, yr wyf yn cyfrif bob dydd. Yn y bore, y prif beth - heb frwyn a ffwdan. Mae'n well codi'n gynnar. Ychydig yn fwy o amser i osod allan o gartref. Er mwyn peidio â tharo'r blino ar redeg y tabl bach o'r tabl, peidiwch â rhwygo stocio i fwynhau brecwast.
- Oes gennych chi gyfrinachau harddwch? Sut, er enghraifft, cael gwared ar gleisiau o dan y llygaid?
- Roeddwn i'n lwcus gyda strwythur yr wyneb: geneteg a arbedwyd o gleisiau o dan ei lygaid. At hynny, am sawl wythnos, roeddwn i bron â gwrthod cosmetigau mewn bywyd cyffredin. Rwyf bob amser yn cael pensil ar gyfer gwefusau yn fy bag llaw, fel bod yn y noson i fod yn fwy disglair, fel sy'n arferol, ar ryw ddigwyddiad. Cytunaf â'r datganiad bod hyd at ugain mlynedd ar hugain rydym wedi gwneud rhieni a natur, ond ar ôl i ni fu'r hyn y maent yn ei haeddu. Mae angen i chi allu cyfathrebu â'ch corff. Hunan-ddiagnosis rhyfedd: Yr hyn yr wyf ei eisiau, yr hyn rwy'n byw. A yw'n addas i mi fy mod i'n bwyta? A yw hyn yn fy mhaentio fel person? Y cysyniad o faeth o ganlyniad, cefais fy syfrdanu i mi fod yn rhaid i mi agor fy bwytai.