Arfer # 1. Cysgu ar y stumog
Yn yr ystum hwn, caiff eich pen ei droi yn ochr, sy'n gwneud y gwddf a'r ysgwyddau straen cyhyrau. Yn gorwedd ar y stumog, rydych chi'n wynebu risg i fyny gyda wyneb "gwallgof" - Edema a bagiau o dan y llygaid. Yn ogystal, yn y sefyllfa hon, mae'r gwaed yn gwaethygu yn yr ymennydd.
Mae gobennydd yn bwysig
pixabay.com.
Ceisiwch gysgu ar eich cefn neu'ch ochr. Dewiswch gobennydd isel, fel bod y gwddf yn gorwedd yn union, ac nid oedd yr ên yn gorffwys yn y frest, felly byddwch yn osgoi crychau diangen.
Arfer # 2. Peidiwch â gwisgo sbectol haul
Mae hwn yn affeithiwr pwysig iawn, oherwydd heb sbectol rydym yn gwthio'n gyson mewn golau llachar. Mae'r croen o amgylch y llygad yn denau iawn ac yn dyner, mae wrinkles yn ymddangos yn hawdd.
Peidiwch ag anghofio sbectol
pixabay.com.
Arfer # 3. Cnoi ar un ochr
Croture eich dannedd a chnoi ar y ddwy ochr, fel arall byddwch yn derbyn anghymesuredd yr wyneb. Mae cyhyrau ar un ochr yn gwanhau, ar y llall byddant yn cael eu hyfforddi, wedi'u lleoli mewn tôn gyson.
Bwyd cnoi bwyd yn swnllyd
pixabay.com.
Arfer # 4. Cadwch yr ysgwydd ffôn
Os ydych chi'n treulio llawer ar y ffôn, ond mae angen dwylo am ddim arnoch, defnyddiwch y clustffon neu'r ffôn siarad. Mae'r arfer o glampio'r tiwb rhwng y glust a'r ysgwydd yn arwain at blygiadau ar y gwddf a'r "gostwng" bochau.
Defnyddiwch y clustffon
pixabay.com.
Arfer # 5. "Hang Trose"
Yn aml, pan fyddwn yn darllen y llyfr, rydym yn edrych ar rywbeth yn y tabled neu ysgrifennu yn y ffôn clyfar, rydym yn hepgor pen i lawr. Ni ddylech wneud hyn, fel arall bydd gennych wrinkles ar y gwddf, croen denyy ar y bochau a'r edema yn ardal y llygad.
Dim llethrau ychwanegol
pixabay.com.
Arfer # 6. Tanysgrifiwch eich pen
Eistedd yn y cyfrifiadur neu ddarllen, ceisiwch beidio â dibynnu ar yr ên ar eich llaw. Oherwydd yr arfer hwn, mae croen yr wyneb yn dechrau beio, yn dod yn llai elastig, mae wrinkles yn ymddangos.
Ni fydd y pen yn disgyn
pixabay.com.
Arfer # 7. I
Caiff y cymeriad drwg ei adlewyrchu'n dda iawn ar yr wyneb. Os ydych chi'n anhapus yn gyson â rhywbeth, gorchudd, pwyswch y gwefusau, yna aros am y wrinkles mimic cynnar.
Wrinkles mimic - nid addurno
pixabay.com.