Rydym i gyd yn gyfarwydd â gofal yn ofalus am eich corff, yn ei lanhau o dan y gawod neu yn yr ystafell ymolchi, cerdded i'r bath ac yn y sawna i gael gwared ar docsinau a slags, ewch i'r sba, am tylino a gwneud llawer o wahanol "gadael defodau ". Mae'n wych a dim byd drwg wrth ofalu am eich corff a'ch ymddangosiad, ond pam mae pobl yn anghofio gyda'r un anesmwythder i drin hylendid eu byd mewnol? Gan ddechrau digonedd o fwyd, a oedd yn llawer heb eu lapio eu hunain yn eu cegau a'u stumog, gan eu llygru, gan achosi ffurfiant mwcws atgyfnerthu yn y corff. A dim ond rhan ffisegol y byd mewnol yw hyn, y rhan y gallwn yn hawdd ei chyffwrdd.
A beth i siarad am emosiynau person, ei feddyliau, y wybodaeth y mae'n ei defnyddio bob dydd mewn symiau enfawr, yn anaml yn datgymalu faint mae'n ddefnyddiol neu, ar y groes, yw Peregland iddo. Mae sylw iddo yn denu rhan fach iawn o'r ddynoliaeth. Ond yn ofer.
Meddyliwch pa egni y mae'r llif cyfan yn llifo i chi yn byw bob dydd. Ydych chi bob amser yn amgylchynu newyddion da a gwybodaeth ddefnyddiol i chi?
Beth yw "ddim mor" gyda gwybodaeth?
Fel arfer, mae'r porthiant newyddion yn cael ei saethu gan benawdau uchel, y prif addewid lle - trais, digwyddiadau gwael, gwrthdaro, cwerylon a datganiadau negyddol o bersonoliaethau enwog. Mae'n eithriadol o brin mewn rhestrau o'r fath gallwch ddod o hyd i ryw fath o newyddion da neu o leiaf niwtral. A hyd yn oed os yw hyn yn ymddangos, mae o reidrwydd yn ceisio rhywsut i waered i lawr i dynnu allan ac oddi yno y negyddol. Doniol, mewn gwirionedd?
Pam mae'r cyfryngau mor ddyrannol yn fwriadol gydran negyddol? Mae'r ateb yn syml iawn ac yn ddealladwy, er nad yw'n amlwg i'r rhai sydd heb fawr o ddealladwy yn y cysyniadau o ynni a'r cae dirgrynol o amgylch pob ffenomen, gwrthrych a hyd yn oed eiriau.
Yn gyntaf, mae gwybodaeth, fel unrhyw ffenomen arall, yn allyrru egni penodol.
Os yw'n fyr:
Mae gwybodaeth negyddol yn ynni gwael, dirgryniadau isel, dod i gysylltiad â lefelau isel y matrics ynni dynol.
Gwybodaeth gadarnhaol - ynni da, dirgryniadau uchel, effaith ar ganolfannau ynni uwch.
Yn ail, mae dirgryniadau dyfnach a sefydlog yn cynhyrchu amleddau yn union isel, hynny yw, dirgryniadau o newyddion a gwybodaeth negyddol yn gyffredinol. Er mwyn achosi mwy o gyseiniant mewn cymdeithas, i gael cynulleidfa ehangach ac yn gysylltiedig, mae adnoddau newyddion yn defnyddio'r wybodaeth hon yn weithredol.
Yn drydydd, mae llif gwybodaeth heb ei reoli ac mae eu defnydd anymwybodol yn cael ei adlewyrchu'n wael iawn ar berfformiad ac ar grynodiad o sylw. Mae person yn colli'r gallu i ganolbwyntio ar dasg benodol, ei gynhyrchiant yn cael ei leihau, mae'n dod yn llai effeithiol, yn llai trefnus. A'r ymennydd, gan sylweddoli nad yw'r tasgau a osodir yn cael eu datrys, neu yn cael eu datrys, ond yn wael, mae'n dechrau trawsnewid y straen hwn yn bryder. O ganlyniad, mae cylch caeedig yn cael ei sicrhau - nid yw nerfusrwydd yn cyfrannu at berfformiad, ond dim ond yn cryfhau'r angerdd, mae'r person hyd yn oed yn fwy trochi i mewn i straen, mae'r crynodiad yn diflannu'n llwyr, ac mae'r gefndir gwybodaeth yn gwaethygu'r sefyllfa yn unig.
Yn yr achos hwn, yr unig ateb cywir i dorri'r cylch yw sawl diwrnod i drefnu dadwenwyno gwybodaeth ac adennill cyflwr tawel.
Sut i dorri'r cylch dieflig hwn?
Mae'n well helpu myfyrio ac ioga.
Mae myfyrdod yn ei gwneud yn bosibl i "stopio meddwl" o fynd ar drywydd cyson, yn strwythuro meddyliau (pan fydd person yn gallu dyrannu un ohonynt, yn pennu ei bwysigrwydd ac yn dod i'w ganiatâd).
Mae hyn yn digwydd oherwydd y ffaith bod yn ystod myfyrdod, mae person yn peidio â nodi ei hun gyda'i feddyliau a'i emosiynau. Mae'n dod yn arsylwr ac yn edrych ar eu nant o'r ochr.
Ac Ioga (os yw'n cael ei ystyried yn arfer ysbrydol, ac nid fel ffitrwydd) yn helpu i ddod o hyd i'r cydbwysedd a dychwelyd y gallu i ganolbwyntio.
Yn ogystal, os ydym yn sôn am Hylendid Mind, yna gyda chymorth Dadwenwyno Gwybodaeth gallwch wella'ch iechyd meddwl yn sylweddol. Ceisiwch gymryd rheol i ddatgysylltu'r holl declynnau am sawl awr cyn amser gwely bob dydd, ac ar ddiwedd yr wythnos a phob diwrnod o'r hamdden wybodaeth o gwbl. Torrwch y tro hwn heb gael eich tynnu oddi wrth newyddion, ar hysbysebion a hysbysiadau mewn ceisiadau. Byddwch yn sylwi bod hyd yn oed mewn cyfnod byr o amser, gallwch fynd i mewn i'r adnodd, gan gyfyngu ar faint o wybodaeth sy'n dod i chi.
Hefyd ceisiwch lai o sylw ac amser i dalu rhubanau newyddion. P'un a yw'n ddatganiad newyddion gyda'r nos ar safle teledu neu newyddion - peidiwch ag aros ar yr adnoddau hyn, peidiwch ag arolygu, peidiwch â gwastraffu ynni hanfodol sy'n cario hwyliau dinistriol.
Dros amser, bydd gennych awydd i "sgrolio" yn gyson adnoddau newyddion trwy dynnu mwy a mwy o fanylion newydd am rai digwyddiadau annymunol sy'n digwydd yn y byd. A byddwch yn sylwi ar sut y gostyngodd pryder, rydych chi wedi dod yn fwy llenwi a chytûn.