Datgelodd astudiaeth a gynhaliwyd ym Mhrifysgol Pittsburgh y berthynas rhwng yr amser a dreuliwyd ar sgrolio tâp rhwydweithiau cymdeithasol ac ymateb negyddol i ddelweddau'r corff. Y rhai a dreuliodd fwy o amser ar rwydweithiau cymdeithasol, 2.2 gwaith yn amlach am broblemau gyda maeth a ffurf ffisegol gan bobl a ddangosir iddynt na'u cyfoedion a oedd yn treulio llai o amser ar rwydweithiau cymdeithasol. Mae hyn yn profi bod "amsugno" gennym ni o'r amgylchedd yn effeithio'n uniongyrchol ar ein ffordd o feddwl ac agwedd tuag atoch chi'ch hun. Rydym yn esbonio pam y gall hyn fod yn beryglus.
Mae rhwydweithiau cymdeithasol yn effeithio arnom ni
Llun: Pixabay.com.
Gweithgaredd Corfforol
Os yw'ch ffrindiau agos yn dal yn rheolaidd i ymarfer, ac rydych chi'n hoffi treulio amser gartref yn y teledu, nid oes dim ofnadwy. Fodd bynnag, mae'r teimlad o bryder mewnol weithiau'n gyffredin dros y meddwl - mae'r merched yn prynu tanysgrifiad, maent yn cymryd rhan mewn grym, heb dderbyn unrhyw bleser o hyfforddiant. Caiff dyfeisiau eu digolledu gan ffotograffau yn Instagram, sy'n cael eu gwasanaethu gan signal di-eiriau i danysgrifwyr: "Canmolais fi!" Yr unig berson sydd â'r hawl i werthuso eich ymddangosiad a'i feirniadu - chi eich hun. P'un a ydych yn hollol fain neu dros bwysau, byddwch yn yr un modd beirniadu eich hun os nad ydych yn dysgu i dderbyn a charu eich corff.
Teithio trwy rym
Mae'n ymddangos ei bod yn amhosibl? Yna, sut oedd yn ymddangos bod dweud y bobl "ar ôl y gwyliau angen ail wyliau"? Mae llawer o bobl yn credu bod yn ystod y daith mae'n angenrheidiol i ymweld â'r uchafswm o atyniadau, rhentu car ac archwilio'r dinasoedd cyfagos, rhowch gynnig ar bob pryd o fwyd cenedlaethol ... STOP! Eisiaeth fel y mynnwch. Tempel ar y traeth neu ddringo'r mynyddoedd uchel, mewn gair, gwnewch yr hyn rydych chi ei eisiau mewn gwirionedd. Mae hyn yn cael ei helpu gan deithio sengl pan na ddylech negodi cynlluniau am ddiwrnod, ewch yno, lle nad ydych am fod, ac i fod mewn foltedd cyson i addasu i'r angen.
Perthynas berffaith
Os yw'n ymddangos i chi nad yw pob cyplau o gwmpas am 5 mlynedd yn atal y cyfnod tusw-candy, yna ie, rydych chi'n ymddangos yn fawr. Mewn perthynas lle mae pobl yn gyfartal â'i gilydd, mae'n amhosibl osgoi camddealltwriaeth a gwrthdaro. Peidiwch â cheisio darlunio hapusrwydd mewn rhwydweithiau cymdeithasol a sgyrsiau gyda chariadon, os ydych chi'n crio bob nos yn y gobennydd. Ymddiriedwch eich anwyliaid, siaradwch â nhw mewn eneidiau a gadael y rhai nad ydynt yn eich gwerthfawrogi. Nid yw gwahanu ac ysgaru yn frawddeg ar gyfer eich bywyd personol. Ond gall straen parhaol ddod yn frawddeg mewn gwirionedd: mae'r iechyd yn anos adfer yr hyn mae'n ymddangos. Byddwch yn ddiffuant gyda chi a'ch partner, profwch eiliadau mwy gwerthfawr yn unig a pheidiwch ag edrych ar eraill.
Cariad, nid esgus i garu
Llun: Pixabay.com.
Cyfoeth dychmygol
Mae rhwydweithiau cymdeithasol yn gwneud i bobl feddwl bod gan bawb well busnes o gwmpas. Dim ond mae'n werth deall hynny wrth fynd ar drywydd y sglein allanol rydych chi'n colli llawer mwy. Mae'n wirioneddol ymdrechu i ymdrechu er gwell, peidiwch â meddwl y bydd car tramor neu fag wedi'i frandio a wneir ar fenthyciad yn eich gwneud chi'n gyfoethog. Mae statws person yn hawdd ei ddarllen gan fanylion bach, felly'r unig un y gallwch ei dwyllo, chi eich hun. Datblygu'n raddol, rhowch fwy o addysg amser a pheidiwch ag anghofio am y practis, yna cyn bo hir bydd y car dymunol yn eich cartref, dim ond talu amdani chi eich hun.