Mae'r chwysu yn ffenomen hynod annymunol, yn ystod yr ydych yn teimlo o leiaf 10 centimetr yn ehangach ac mae'r un cilogramau yn galetach. Gall hyn ddioddef nid yn unig y rhai sydd â phroblemau gyda'r llwybr gastroberfeddol, ond hefyd yn bobl hollol iach. Er mwyn osgoi chwysu, mae angen i chi ddewis yn ofalus beth rydych chi'n ei fwyta. Heddiw byddwn yn dweud pa gynhyrchion sy'n cyfrannu at broblemau gyda'r coluddion.
Achosion chwysu
Mae digwyddiadau nwyon yn y corff yn ffenomen arferol, oherwydd yn ystod prydau, rydym yn amsugno aer ynghyd â phrydau bwyd. Yn ogystal, mae nwyon yn cael eu ffurfio o ganlyniad i'r broses dreulio. Fel arfer mae pobl yn cynhyrchu tua 600 ml o nwy y dydd, fodd bynnag, mae pobl sydd â mwy o ffurfio nwy wedi cynyddu ac yn cyfateb i 3-4 litr. Dyma achos y chwysu.
Cnewyllyn yn aml - Rheswm i ymgynghori â meddyg
Llun: Sailsh.com.com.
Sut i ddatrys y broblem
Os bydd y Scrawl yn eich dilyn ar ôl pob pryd bwyd - mae hyn yn rheswm da i ymgynghori â meddyg, oherwydd ei fod yn un o symptomau clefydau fel gastritis, diabetes, gwenwyn bwyd ac eraill. Rhaid i bob un ohonynt fod o dan reolaeth y meddyg.
Os ydych chi'n deall nad yw gwaedlyd yn digwydd oherwydd y clefyd, ond oherwydd y pŵer anghywir, ceisiwch arsylwi ar y diet. Mae angen sefydlu'r modd, rhoi'r gorau i symud, a hefyd yn cael ei arsylwi'n ofalus, pa gynhyrchion rydych chi'n eu cyfuno ac ym mha faint. Rhaid i dechnegau bwyd fod yn fach, ond yn aml - 5-6 gwaith y dydd. Peidiwch â chynnwys prydau wedi'u ffrio a'u miniog. Os digwyddodd y chwydd, mae angen ymladd â meddyginiaeth.
Peidiwch â cham-drin hunan-feddyginiaeth, dilynwch faeth yn well Llun: Sailsh.com.com.
Cynhyrchion sy'n cyfrannu at y chwysu
Ffa. Mae achos y chwysu yn protein. Nid yw'r stumog oherwydd y nifer annigonol o ensymau yn ymdopi â threuliad bwyd - mae'r ffa yn dechrau crwydro nag ac yn achosi chwysu.
Bresych, winwns, seleri. Mae llawer yn gwybod am y gallu bresych i achosi anghysur yn y stumog, ond mae bywyd bywyd: dim ond y defnydd o fresych ffres sy'n arwain at chwysu, ond nid oes unrhyw stiw a saer-na. Felly, yn bwyta'r cynnyrch wedi'i goginio yn feiddgar.
Puffy. Mae siwgr a burum yn ddau gynnyrch, oherwydd y byddwch chi'n teimlo fel pêl. Nid oes unrhyw niwed i bobi o flawd gwenith am amser hir, felly rydym yn eich cynghori i roi'r gorau iddi o gwbl a mynd i gynhyrchion grawn cyfan.
Suggwch. I'r nwyon sy'n cronni yn y corff yn naturiol, mae yna nwyon o ddiodydd - o fan hyn a difrifoldeb, mete-fete-fete-ddyrchafiad uchel.
Cynhyrchion Llaeth. Mae cloeon yn anodd eu treulio yn stumog oedolyn, felly mae'n niweidiol i lawer o bobl.