Hydref, mae'r tywydd yn gwgu, mae'r naws yr un fath. Rydym yn destun annwyd ac yn aml, ac i gyd oherwydd gwanhau imiwnedd. Dywedwch sut i wella cyflwr iechyd a dychwelwch ecwilibriwm diffuant.
Polyvitamin salad
Er mwyn paratoi'r pryd hwn, bydd angen i ni lawer o lysiau a hyd yn oed ffrwythau, ond mae effaith ei fod yn debyg i dderbyn cymhleth o fitaminau o'r fferyllfa o fewn mis.
Cynhwysion:
Beets - 1 PC.
Bresych Bebococol - Quochan
Afalau - 2 gyfrifiadur personol.
Winwns - 1 pen
Moron - 1 PC.
Smetana - 100 gr.
Cymerwch beets crai, glân a soda ar gratiwr bas, a moron ac afal - ar un mawr. Mae bresych yn disgleirio gwellt mân, ac yn gwneud yr un peth â bwa. Cymysgwch yr holl gydrannau a llenwch hufen sur.
Patch Bresych yn fach
pixabay.com.
Salad bresych
Bresych coch - llysiau sy'n llawn fitaminau. Nawr daeth i'w dymor, felly nid yw'n ddrud, ond yn cael ei werthu mewn unrhyw siop lysiau.
Cynhwysion:
Bresych Coch - Quochan yn cweryl
Winwns gwyrdd - 50 gr.
Dill, Persli, Kinza - 30 gram.
Cnau Ffrengig wedi'u glanhau - 100 gr.
Cyraniad du - i flasu, gallwch ddefnyddio wedi'i rewi.
Mewn grinder coffi, malu cnau Ffrengig. Bresych Slim, torrwch y gwyrddni, ychwanegwch aeron a rhowch hanner awr i'ch dysgl. Peidiwch ag ychwanegu olew na halen. Bydd cnau yn rhoi eu olew, ac yn socian salad, a bydd y lawntiau yn disodli halen.
Bresych Coch - Tudalen Fitaminau
pixabay.com.
Salad "fel yn yr ystafell fwyta"
Mae'r salad hwn yn cynnwys llawer iawn o fitaminau, ac mae bresych gyda moron ar gael mewn siopau drwy gydol y flwyddyn. Mae'n addas fel crychfrydedd i unrhyw ddysgl, a dyna pam mor boblogaidd.
Cynhwysion:
Bresych White - 450 Gt.
Moron - 1 PC.
Halen - 6 gram. (tua llwy de)
Finegr 3% - 4 llwy fwrdd (addas, er enghraifft finegr reis)
Siwgr - 1 llwy fwrdd
Olew llysiau (olewydd) - 70 gr.
Patch y bresych fân, ei roi mewn padell enameled, ychwanegu halen a finegr, a rhoi tân cryf. Am 2-3 munud, gan droi'n barhaus, mae angen ei gynhesu. Moronots Sattail ar gratiwr bras confensiynol, ac anfonwch at y bresych oeri. Ychwanegwch siwgr, menyn, cymysgwch bopeth yn drylwyr a'i anfon at yr oergell am ychydig oriau fel bod y salad yn cael ei lenwi.
Bresych gyda moron: Hawdd a defnyddiol
pixabay.com.
Bon yn archwaeth!