Kefir
Sut wnaed: Mae'r ddiod llaeth eplesu fwyaf poblogaidd yn cael ei wneud o laeth ffres gan ddefnyddio ffyngau Kefir arbennig.
Defnydd: Mae pawb yn gwybod bod Kefir yn gwella microflora coluddol. Ac mae hefyd yn lleihau colesterol ac yn amddiffyn rhag canser!
Datguddiadau: Mae Kefir yn ysgogi'r fronfraith !!! Mae'n cynnwys diwylliannau burum sydd ond yn cyfrannu at y clefyd hwn.
Ryazhka
Pa mor wnaed: Llaeth llaeth. Mae'n cael ei dorri, ac mae'n troi allan rhes.
Defnydd: Ryazhenka - Deiliad cofnod ymhlith y cynhyrchion eplesu yng nghynnwys calsiwm a ffosfforws. Mewn un gwydraid o Ryazhenki yn cynnwys chwarter o anghenion dyddiol y corff mewn calsiwm ac 20% o'r norm dyddiol o ffosfforws. Felly, mae'r Ryazhenka yn ddefnyddiol iawn i blant a menywod yn ystod y menopos.
"Eira"
Sut mae'n: "Pêl eira" yw'r un kefir, dim ond gyda siwgr neu suropau.
Datguddiadau: Mae "eira" yn cael ei wrthgymeradwyo mewn diabetes mellitus a gordewdra, gan ei fod yn cynnwys siwgr, sydd hefyd yn cynyddu'r risg o ddatblygu llindag!
Thang
Sut wnaed: Gwneir y diod laeth hon o fuwch neu laeth geifr. Mae'n cael ei ychwanegu at Zavskaya a dŵr hallt.
Defnydd: Mae lliw haul yn well na chynhyrchion llaeth eplesu eraill yn helpu i frwydro yn erbyn pen mawr. Ac mae hefyd yn isel-calorïau - dim ond 22-27 kcal fesul 100 ml. Ac mae hyn yn golygu bod TAN yn ddefnyddiol i yfed y rhai sy'n eistedd ar ddeiet.
Dirywiadau: Nid oes angen i TAN yfed pobl sydd â phwysau uchel. Gan ei fod yn cynnwys llawer o halen.
Bifox
Fel sy'n cael ei wneud: Yn wir, yr un Kefir, dim ond gyda Bifidobacteriums arbennig.
Defnydd: Mae Bifox yn ddiod o harddwch. Mae'n gwella'r microfflora coluddol, sy'n gwella cyflwr y croen.