Gymnasteg yw Gymnasteg ar gyfer person sy'n cael ei ystyried bron yn disodli Botox. Mae'r gantores gluck`oza o ddifrif yn cymryd rhan yn y gymnasteg hon ac yn cael ei rhannu gyda'i system o ymarferion dyddiol, yn ogystal â Lifehaki i gadw croen y croen.
Heddiw, Merched Ifanc, Heb feddwl, Botox a Haluron I atal y broses o heneiddio croen. Ond ar yr un pryd nid ydynt yn deall yr hyn y maent wedi'i atodi yn yr ystyr llythrennol ar y nodwydd. Rwy'n gwylio dioddefwyr harddwch o'r fath rwyf wedi bod yn ofni am nifer o flynyddoedd eisoes, gan ei fod yn arwain at ganlyniadau difrifol: nid yw pob gel yn addas, ac, o ganlyniad, mae'r croen yn dod yn nam, nid yw rhyw ran o'r cydrannau yn cael eu hamsugno. Ac mae'n digwydd bod cyffuriau yn ddrwg, ac mae hyn i gyd yn weladwy. Ar ryw adeg, gellir adneuo'r canlyniadau: Ceir yr effaith gyferbyn - mae 30-mlwydd-oed yn edrych ar 40. Nid wyf wedi gwneud poen sengl eto. Mae popeth a welwch yn fam-natur a'm cyfrinach fach - yn codi tâl am yr wyneb. Rwy'n gwneud hyn fwy na blwyddyn a hanner a gallaf ddweud bod yr effaith yn syfrdanol yn unig. Y peth pwysicaf yw bod ysblennydd yn ymestyn ieuenctid, ond nid yw'n newid eich wyneb yn hytrach na chlostiroedd harddwch.
Mae yna ymarferion ar gyfer gwahanol grwpiau cyhyrau. Er enghraifft, mae ymarferion llygaid yn arbennig o berthnasol i'r rhai sy'n gweithio ar gyfrifiadur. Pan fyddaf yn gweithio ar y set, mae'r achosion o'r camerâu yn cael effaith andwyol ar y llygaid, ac yma mae'r gymnasteg ar gyfer y llygaid yn anhepgor yn syml! Hefyd rhan bwysig iawn o'r wyneb yw'r geg a'r croen o amgylch y geg. Yn yr ardal hon, mae newidiadau oedran yn weddol gyflym yn dod yn weladwy: crychau, siawns.
Nid yw'r cymhleth ymarfer dyddiol yn cymryd mwy na 5-10 munud. Mae brwdfrydedd hefyd yn gyfleus ar gyfer ei wneud, hyd yn oed os cewch eich cymhwyso gyda cholur a chi, er enghraifft, mynd i rywle yn y car. Ond fe'ch cynghorir i berfformio gymnasteg cyn defnyddio colur, yna ni fyddwch yn iro'r colur, fel mewn rhai ymarferion i wynebu mae angen i chi gyffwrdd. A chofiwch: ni fydd gymnasteg yn eich gwneud chi'n iau os nad yw'n dod yn system, yn ogystal â thaith gerdded yn y gampfa.
Gymnasteg ar gyfer wyneb o glitch`oz
Llun: Instagram.com.
Ymarfer ar gyfer talcen
Mae dwy fys mynegai yn pwyso aeliau ac yn eu cadw, ar yr un pryd yn ceisio gwneud wyneb synnu. Ni ddylai'r talcen fod yn gwgu.
Ymarfer arall ar gyfer y talcen: Rydym yn cysylltu'r palmwydd â thŷ a chlicio ar y talcen dros y aeliau. Rydym yn pwmpio'ch llygaid ddeg gwaith. Ar yr un pryd, mae hefyd yn dal y talcen ac yn gadael i mi fod yn gwgu.
Llun: Instagram.com.
Ymarfer llygaid
Rwy'n llygaid cymylog iawn ac yn darganfod yn ddarganfod, fel pe baech yn ofni. Ailadroddwch ddeg gwaith. Peidiwch â bod ofn bod y croen o amgylch y llygaid yn cael ei grychu, - dylai cychod, cylchrediad y gwaed weithio'n dda, fel y croen. Mae'n gylchrediad gwaed sy'n adfer ieuenctid, lliw cywir yr wyneb ac yn creu'r ffrâm a ddymunir: bydd eich cyhyrau yn cadw eich croen.
Llun: Instagram.com.
Ymarferion ar gyfer y geg
Rydym yn gwneud y geg gyda thiwb. Yna, o'r tiwb hwn, rydym yn agor y geg eang ac eto yn gwneud y tiwb. Mae'n bwysig, yn ystod yr ymarfer, yr ymarfer yr oedd yn deimlad eich bod yn cnoi gwm am amser hir, hyd at y ffaith y byddwch yn dechrau lleihau buspbones. Felly, dylid ysgubo'r cyhyrau sy'n dal y bochau i ffwrdd.
Blacks gyda gwefusau agosach, ceisiwch dynnu ceg eich ceg gymaint o ddiamedr.
Trowch eich gwefusau yn dynn y tu mewn a'u gwasgu, ac yna yn y sefyllfa hon ceisiwch wenu. Ymarfer cain, ac ar ôl hynny gall blush naturiol ymddangos yn naturiol ar y bochau.
Llun: Instagram.com.
Workout for Skull
Rydym yn taenu'r pen cyhyrau ger talcen. Mae'n gwneud i ni ddeffro ac yn lansio gwaith y corff. Hefyd yn dda iawn ar gyfer cylchrediad y gwaed.
Ymarfer ar gyfer clustiau
Rydym yn clustiau ac uches enfawr, ac yna'n ceisio eu symud. Yn yr achos hwn, nid yw llygaid a rhannau eraill o'r wyneb yn symud - dim ond clustiau.
Ar gyfer gwddf
Mae'r gwddf yn aml yn rhoi oedran menyw. Mae angen gofal arbennig arno. Ceisiwch godi eich pen gymaint â phosibl a'i dynnu allan, fel crwban o'r gragen, codi cymaint â'r ên â phosibl.
Ar gyfer ên
Cliciwch y gwefusau y tu mewn, fel y gwnewch fel arfer ar ôl iddynt gael eu cludo. Gwneud gydag ymdrech.
Mae'r holl ymarferion yn dechrau gyda deg ailadrodd, gan gynyddu'r baich yn raddol i ugain gwaith bob dydd.
Secret of Youth Croen - Ciwbiau Chamomile wedi'u Rhewi
Llun: Pixabay.com/ru.
"Antistress" cymhleth
Yn aml ar ôl teithiau hir neu waith hir, mae angen i mi edrych yn dda. Felly, datblygais gymhleth i mi fy hun, a elwir yn "antistress". Mae'n ychwanegiad ardderchog i'r gampfa ar gyfer yr wyneb.
Cyferbyniad cawod a rhesel ar y pen
Mae cawod cyferbyniad, golchi, chwaraeon - y cyfan sy'n gwneud i'r llongau weithio, hefyd yn dda i'r croen.
EtoAwgrym: Arhoswch ar y pen, os nad oes gennych wrthgymeradwyo, mae'n gwella cylchrediad y gwaed a gwedd.
Ciwbiau iâ gyda chamri
Mae cyfrinach croen y croen yn giwbiau llygad y dydd. Adnewyddu a thynnu'r rhwyll o'r wyneb. Gellir prynu ciwbiau yn barod neu ei wneud eich hun. Te Chamomile Brew, gallwch ychwanegu mintys yno, fel bod effaith ymlacio ysgafn. Ciwbiau oer a rhewi. Sychwch yr wyneb yn ôl yr angen. Yn well yn y bore. Mae'r rysáit hon yn addas ar gyfer menywod a dynion (er enghraifft, ar ôl eillio).
Llwyau ar gyfer llygad
Rhowch ddau lwy yn yr oergell am ychydig fel eu bod yn mynd yn oer. Yna dilynwch y camau hyn: atodwch nhw at y llygaid am ychydig eiliadau a chael gwared arnynt. Byddwch yn ofalus i beidio ag aildrefnu a pheidio â sioc y llygad.