Gadewch i ni ddechrau gyda'r sefyllfa pan adawodd.
un. Dysgu dim i aros . Nid yw'r nod "Darganfod mewn Cariad" - yn awgrymu ar ochr y ferch yn aros am daflenni ar ffurf ymateb i alwadau a negeseuon. Ceisiwch beidio â mynychu'r tŷ os daw i ymweld â'r plentyn, ac yn yr achosion o'i "trawiadau haelioni" peidiwch â chymryd arian o'i ddwylo yn ei ddwylo, mae'n well ei fod yn eu rhestru i gerdyn banc. Os nad yw'n bwriadu helpu, argymhellaf i newid y fector o feddwl o'r pwnc "Sut y gallai wneud hyn" ar y pwnc "sut y byddaf yn parhau i fyw."
Ceisiwch ddychmygu eich bod yn gweld popeth sy'n digwydd o'r ochr, ac yn mynd yn haws ar unwaith. Argymhellaf anfon plentyn at fam neu ffrind da yn yr wythnos am ddau neu dri, casglwch holl bethau'r gŵr a'i roi iddo fel nad oes dim byd yn debyg i fywyd yn y gorffennol. Nid yw'n cymryd - cuddio tacsi ac anfon ei holl famau. Bydd yn sicr yn cymryd.
2. Mae angen i ni grio a defnyddiol. Dagrau fel dŵr, tynnwch yr hyn nad oes ei angen mwyach, gan fesur cerrig milltir o fywyd dynol. Beth bynnag fydd eich haearn yn cael ei ryddhau, peidiwch â dal yr emosiynau a'r crio yn ôl.
3. Addo eich hun sy'n diflannu, ond gydag amser . O'r llygad, un, o'r galon, mae'n brin sy'n ei gael. Ar ddiwrnodau o'r fath, mae'r gariad yn ddefnyddiol iawn gyda ewyllys gadarn. Torrwch fwy o amser gydag ef, ewch i'r digwyddiadau a chael hwyl ym mhob ffordd bosibl, nes i chi ddiflasu, neu nes i chi ddeall nad yw meddyliau bellach yn brysur 100%. Ac os ydych chi'n meddwl amdano eto, dywedwch wrthyf sut mae'r arwres o "wisgo gan y gwynt": "Byddaf yn meddwl amdano yfory." Y diwrnod wedyn, dywedwch wrth eich hun yr un fath.
Y gallu i ran - gwyddoniaeth a chelf, yr un fath â'r grefft o seduction, cwrteisi a choncwest. Peidiwch â thwyllo eich hun. Ailadroddwch eich hun yn amlach: "Gadawodd," nes ei fod yn ymwybodol ohono.
Deuthum yn gasineb - peidiwch â'i arllwys arno. Peidiwch â thrafferthu i gondemnio a melltithio mwy nag un diwrnod. Bydd ymdrech yn gyrru meddyliau drwg oddi wrthynt eu hunain (malais, sarhad, eiddigedd, trachwant, chwant synhwyraidd).
pedwar. Llwythwch eich hun gyda thrafferthion. Mae angen i chi fod yn rhywbeth prysur yn gyson er mwyn newid mewn gwirionedd. Mae unrhyw swydd yn addas: ad-drefnu dodrefn, golchi, glanhau cyffredinol gartref. Curwch yr hen brydau, curwch y gwas, gwnewch y gamp - y corff blaen i ryddhau'r enaid.
pump. Taflwch yr holl heddluoedd ar yrfa . Mae llwyddiant yn gwneud pawb yn ddeniadol. Mae dynion yn caru menywod llwyddiannus, hyderus, hunangynhaliol, yn teimlo eu hannibyniaeth fewnol ac yn ymestyn iddynt - felly dyma ein nod!
6. Sbwriel melys, sglodion a hufen iâ. Ni ddylai eich ofn "Dydw i ddim yn hoffi fi" yn cael ei adlewyrchu yn yr ochrau. Arhoswch a budd o'ch dioddefaint - ailosod ychydig o gilogramau. Mae pwysau a gasglwyd yn hystetrig yn tyfu'n gyflym, ac yn gadael degawdau.
7. Taflu diangen! Peidiwch â chrio dros ffotograffau, llythyrau, tynnu'r Esemace. Mae'n well casglu'r holl "Mi-Miski Rhamantaidd" a thaflu allan, heb ymestyn y broses hon am hanner blwyddyn. Stopiwch ddioddefaint ar y pwnc, gan eich bod yn dda yn y gwely. Edrychwch ar rywun arall, o leiaf flirt.
Wyth. Newid y sefyllfa. Cymerwch wyliau neu adael ymhell, er enghraifft, i ffrind sy'n byw mewn dinas arall. O leiaf, does neb yn gwybod yno, gallwch hefyd hoffi hoffi. Tasg: I aros yn dawel, canwch ganeuon trist a chwyddo yn y bechgyn. Y prif beth yw peidio â rhoi croes i chi'ch hun oherwydd bod rhywun yn penderfynu eich gadael. Dim ond yr un a oedd yn teimlo ei fod wedi'i adael, nid yr un a oedd yn taflu eu hunain yn cael ei adael. Yn haws?
Ac os ydych chi'n gadael?
Pasiodd cariad at ei gŵr ... Penderfyniad ar rannu yn cael ei dderbyn! Y prif beth yw deall drosoch eich hun nad yw'n ofal i chi, yn ddwys, sachet, ond bwlch gyda fy ngŵr. Peidiwch â disodli un cur pen i un arall. Ar ôl y "gwacáu" o fenywod, mae yna rage a dagrau o ddyn sydd wedi'i adael, a syrthiodd condemniad perthnasau i don! Gallant fynd â'i ochr. Mae'n debygol o ddewis tacteg profedig: blodau, teithio, ymddygiad "gadewch i ni ddechrau yn gyntaf". Angen blawd! Os byddwch yn gadael, ond o dan ormes addewidion a dychweliadau ceudod yn ôl, yna nid yw fel arfer yn ei gwneud yn haws, ond dim ond yn cymhlethu'r sefyllfa. Cofiwch, mae man poeth bob amser yn cael y cyfle i ddychwelyd i'r berthynas flaenorol, ond ar yr amod eich bod wedi egluro'n glir iddo eich dyheadau a'ch hawliadau, ac nid yn unig y derbyniodd nhw, ond hefyd ymgorffori.
Os nad ydych yn gweld y dyfodol yn y berthynas hon, yna gadael - ewch! Fe wnaethoch chi benderfynu a meddwl allan, ac mae'r sioc priod, yn graslon, ond yn solet yn eich penderfyniad. Nid oes angen i chi represaches ychwanegol fel "chi i gyd dinistrio". Rhowch gyfle i berson agos gadw'r urddas. Efallai y byddwch yn gallu aros yn ffrindiau. Nid yw'n hawdd, ond dilynwch eich penderfyniad yn ddiamod.
Tri gair allweddol: Diolch, mae'n ddrwg gen i a gadewch i ni fynd.
1. Meddyliau fuck? A yw'n anodd siarad â'i gŵr? Ysgrifennwch ato llythyr. Ni allwch hyd yn oed roi - beth bynnag, wrth ysgrifennu, daw meddyliau mewn trefn. A gallwch roi, dewis y foment gywir. Gorau - yn olaf. Bydd darllen y llythyr yn tawelu ychydig, a bydd ei feddyliau hefyd yn cael cyfle i ymddangos o anhrefn.
Efallai na fydd pob un yn darllen yn ddymunol, ond mae'n deilwng o wirionedd, oherwydd felly? Beth i'w ysgrifennu yn y llythyr hwn? Y gwir a dim ond y gwir, ddim yn gadael yn ddiweddarach. "Yna, efallai na fyddwch chi'n digwydd. Rhaid i'r llythyr o reidrwydd fod â thri gair: Diolch, mae'n ddrwg gen i a gadewch i ni fynd!
2. Mae'n amhosibl syrthio mewn cariad ar unwaith. Yn amlwg, daeth y syniad o rannu i chi ddim ar unwaith, gwnaethoch benderfyniad i adael nid yn foment, ac yn sicr ceisiais sefydlu popeth am amser hir. Os yw myfyrdodau am y dyfodol yn fflachio pa mor dda y byddwch chi'n byw hebddo, yw'r cam cyntaf tuag at fuddugoliaeth. Mae'r hunan-dwyll a ddatgelwyd yn clwyfo mwy nag unrhyw gelwyddau. Gwydrau pinc wedi'u recordio - rydym yn mynd i realiti heddiw. Gwybod y ffordd ddychwelyd. Mae'r drws hwn yn un ffordd - dim ond ar y ffordd allan. A chofiwch pan fydd un yn cau un - un arall yn agor. Digon i fyw yn y byd a ddyfeisiwyd. Tynnwch eich holl freuddwydion a'ch dyheadau sy'n gysylltiedig ag ef.
3. Os oes rhaid i chi gyfathrebu ag ef (rydych chi'n dal i fyw yn yr un fflat, neu yn aml mae'n mynd am fy mhethau fy hun), Gwrandewch yn ofalus . Hyd yn oed os nad ydych yn deall rhywbeth - byddaf yn bendant yn cofio ei eiriau, a bydd y rhai mwyaf sarhaus yn ysgrifennu'n well, a'r camau a wnaeth neu a wnaed, atgyweiria yn ysgrifenedig - gall helpu pan fyddwch yn rhoi llac. Cofiwch, ac ni fyddwch yn mynd i'r gwrthwynebydd.
pedwar. Peidiwch â chopïo dicter ac sarhad . Os cyn iddo gael ei gyfyngu, ofn difetha'r berthynas, nawr yr amser i roi'r gorau i drin yn ddig a theimlo euogrwydd ynoch chi'ch hun. Difrodwch y sgandal, cyhoeddwch yr hyn rydych chi'n ei deimlo. Mae gennych hawl gyflawn iddo, ac mewn dicter mae'n hawdd iawn galw pethau gyda'ch enwau eich hun.
pump. Mae'n ddrwg gennyf ef ac yn gwneud eich ffrind. Credir os oeddech chi'n agos at wir, yna bydd llawer o bwyntiau cyswllt ychwanegol yn ddeng mlwydd oed yn cael eu rhoi i wybod am les gwael, llawenydd, cariad y cyn annwyl, hyd yn oed os yw am filoedd o filltiroedd .
6. Peidiwch â dymuno iddo ddrwg : Rydych chi eisoes wedi gwahanu, a bydd y genhedlaeth o ddicter yn sicr yn eich taro eich hun. Dyma'r gyfraith. Yn hytrach, cymerwch rywfaint o fusnes i chi'ch hun.
Er enghraifft:
• Ymgynghori ar gyfer seicolegydd da, os na allwch ymdopi â chi;
• Darllenwch y clasuron: Tolstoy, Chekhov, Pushkin, edrychwch ar hen ffilmiau doniol da;
• adfer hen ddyddio;
• Ffoniwch ffrindiau, gwahoddwch rywun i ymweld â nhw, prynwch docyn am gyngerdd, dewch yn ddigalon neu gofynnwch i chi'ch hun am y pen-blwydd agosaf;
• Chwiliwch am gydnabod newydd o leiaf mewn cyrsiau ar y pwnc o ddiddordeb - Cyfrifiadur, gyrru car, dawnsio, iaith dramor;
• Gyrrwch ddyddiadur - Seicolegwyr cydnabyddedig i frwydro yn erbyn straen. Yn awtomatig yn mynd i ffwrdd oddi wrth y cylch o feddyliau obsesiynol a chael gwared ar y cargo negyddol os ydych yn ymddiried yn eich profiadau. Trwy gadw cofnodion, ac yna darllen a dadansoddi nhw, byddwch yn apelio am help i rywun sy'n gwybod popeth amdanoch chi, a hyd yn oed yn gwybod sut i helpu, - at ei isymwybod ei hun!