- Tatyana, mathau o fresychiaid llawer: kohlrabi, brwsel, lliw, brocoli ac eraill ... Pa fath o fel chi?
- Yn fwyaf diweddar, dysgodd fod y bresych Beijing nid yn unig yn lleihau lefel y siwgr ac yn gwella imiwnedd, ond hefyd yn cryfhau'r system nerfol yn fawr, sy'n hysbys i bobl greadigol yn y maes risg. Ydy, ac mae'n blasu'n ysgafn iawn ac yn ddymunol. Rwyf hefyd yn cefnogi ffasiwn ar brocoli. A'r un sy'n credu ei bod yn amhosibl coginio rhywbeth blasus, yn ôl pob tebyg, yn syml, ni roddodd roi cynnig ar y ddysgl glasurol o fwyd Ffrengig - cawl hufen broccoli gyda hufen.
- Yn oedran ysgol, bwyta'r ddysgl bresych yn cael ei ystyried i gael ei gosbi. A wnaethoch chi rywsut yn dysgu eich hun i'r llysiau hyn?
- Cosb? Yn ystod plentyndod, rydym yn credu sanctaidd rhieni sy'n honni ein bod yn dod o hyd i ni yn Cabesto. (Chwerthin.) Felly, mae bresych i lawer o blant yn llysiau cysegredig. Ac o ddifrif, roeddwn i'n lwcus: dwi'n teimlo'n flasus iawn fy mam, felly doeddwn i byth yn eistedd ar blât gyda dagrau yn fy llygaid.
- Yn ystod plentyndod, pa brydau oedd wrth eu bodd?
- Vareniki! A gallai colli'r bil yn dawel pan oedd angen dod o hyd i ryw fath o syndod dymunol o dan yr hen flwyddyn newydd.
- A nawr?
- Wrth wraidd fy niet - llysiau gwyrdd a ffrwythau, cig gwyn, cig eidion braster isel, pysgod gwyn ac o leiaf ddau litr o ddŵr y dydd. Ar ben hynny, am fwyd, rwy'n ceisio bwyta pump neu chwe gwaith y dydd mewn dognau bach. Ar saethu, sesiwn llun, ymarfer bob amser yn cymryd cynwysyddion gyda bwyd.
- Yn aml mae'n bosibl coginio eich hun?
- Mae cegin i mi yn fath o barth ymlacio. Yn ddiweddar, mae'r amserlen wedi'i threfnu am fisoedd i ddod, felly mae'n anaml y bydd yn barod i baratoi. Rwy'n ei wneud dim ond pan fyddaf am syndod i chi eich bod yn hoff o ffrindiau agos neu os gwelwch yn dda.
- Beth ydych chi'n dewis eich ffrindiau?
- Gallaf goginio a borsch gyda phapurau, a thwmplenni gyda cheirios yn rhydd, a chacen mewn dau lawr yn pobi. (Smiles.) Mae'r cyfan yn dibynnu ar hwyliau ac amser. Fel ar gyfer y bresych, rydw i wir yn hoffi amrywiaeth o freasses wedi'u gwasgu'n ffres o'r deale Kale. Y peth mwyaf diddorol yw nad yw cynnwys asidau amino feces yn israddol i gig ffres! Ydy, ac mae calsiwm ynddo yn fwy nag mewn llaeth.
Mae ffres o lysiau yn ddefnyddiol iawn
Llun: Pixabay.com/ru.
Yn ffres o Tatiana kotova
Trwy'r Juicer, Skip 700 G o bresych Calais, 2 foron pliced canolig, 1 lemwn bach heb groen, 2 afalau canolig heb greiddiau. Troelli ar sbectol a gweini brecwast. Gallwch hefyd ddefnyddio ar gyfer paratoi sudd 5 yn gadael feces, afal, 2 goes seleri a 2 foron canolig. Yn flasus iawn ac yn ddefnyddiol!