- Julia, Helo! Ydych chi'n cael pleser o chwaraeon ac o'r hyn y mae'n rhaid i chi gadw'ch hun yn gyson? A oes unrhyw awydd arall i ymlacio yn unig? Wedi'r cyfan, mae gwaith arnoch chi'ch hun yn waith caled.
- Rwy'n cytuno bod gwaith ar fy hun yn waith, ac rydym yn gweithio ein bywyd i gyd i dyfu'n bersonol. Yn fy nealltwriaeth i, mae gweithio ar y corff yn rhan annatod o dwf personol. Mae'n ymddangos i mi bod pobl sy'n dal eu hunain mewn tôn hefyd yn ddisgybledig ym mhob agwedd ar fywyd arall, a chredaf fod disgyblaeth yn bwysicach na chymhelliant. O ran y pleser o hyfforddiant, rwy'n gwybod yn sicr, os nad yw fy hwyliau wedi cael ymddiried yn y bore, yna ar ôl hyfforddi, bydd yn dod ataf. Rwy'n gwybod yn sicr bod un yn golygu i godi'r tôn, yr ysbryd a'r hwyliau sydd gen i yn gamp. Rwy'n berson byw, felly gallaf gymryd yn ganiataol y byddaf yn dod i ymarfer ac ni fydd gennyf egni ar gyfer ymarferion pŵer. Ond os bydd hyn yn digwydd, byddaf yn mynd i'r Cardiography neu o leiaf, byddaf yn ymestyn yn dda.
- Beth yw'r diet mwyaf effeithiol neu ffyrdd o golli pwysau y gallech ei gynghori. Mae bob amser yn berthnasol i ferched
- Ni fydd byth unrhyw beth yn well na sefydlu eich bwyd. Rhaid ei gladdu ar ei drwyn. Mae popeth yn syml iawn: Os ydych chi am golli pwysau, yna mae angen Diffyg Calorïau arnoch os ydych am i'ch croen aros mewn tôn, ni allwch anghofio am y proteinau. Os ydych chi eisiau i'ch croen, gwallt, nid oedd ewinedd yn damwain ar ôl colli pwysau, yna mae angen y brasterau cywir arnoch. Ac ymarferion ar bob grŵp cyhyrau fel eu bod mewn tôn yn ystod colli pwysau.
Cydnabyddir Julia Pershuta. bod chwaraeon bob amser yn codi ei hwyliau
Llun: Alexander Huseynova
- Beth yw'r gamp fwyaf eithafol wnaethoch chi? Efallai eu bod wedi cyflawni rhai campau chwaraeon drostynt eu hunain?
- Mae'n anodd enwi unrhyw chwaraeon yr oeddwn yn eithaf eithafol. Mae rhywun a syrffio yn ymwneud yn ofnadwy. Yn y cyfnod hwn o amser, rydw i eisiau dringo ar uchder neu neidio. Fel ar gyfer campau chwaraeon, gan daro castio un sioe chwaraeon, sylweddolais fod pynciau lle mae fy paratoad chwaraeon yn anfon yn benodol. Dechreuais astudio, rhowch eich hun yn "stribedi". Ar yr un pryd, nid wyf yn gwneud unrhyw beth peryglus. Dydw i ddim yn teimlo dymuniad o'r fath nawr. Gallaf ddod o hyd i ddigon o ddosbarthiadau i gefnogi'ch hun neu dderbyn positif a phleser o fwy o lanio a phethau sefydlog.
- Ydych chi wrth eich bodd yn ymweld â'r baddonau neu'r sawnau? Ydych chi'n meddwl ei fod yn niweidiol i iechyd? Mae llawer yn dweud y gallwch chi golli pwysau mewn gwirionedd.
- Dw i'n ailadrodd unwaith eto, ni allwch ond colli pwysau o ddiffyg calorïau a dim mwy o unrhyw beth. Os byddwn yn parhau i fwyta'n weithredol, wrth chwarae chwaraeon, nid dyma'r diwedd i fynd i'r bath, sawna, hammam, yna gellir rhyddhau dim o hyn. Dydw i ddim wir yn hoffi bod yn y sawna am amser hir, oherwydd rwy'n galed ac yn ddiflas. Mae bath gyda banom yn gweddu i mi fwy. O leiaf ychydig o hwyl.
- A oes gweithdrefnau nad ydych yn bendant yn eu hadnabod?
- Yn onest, nid wyf wrth fy modd gyda fy nghynnwys: mae'n ymddangos i mi, os gall person ei hun weithio allan ac nad oes ganddo unrhyw droseddau yn y corff, yna beth yw'r pwynt i orwedd a "trên", heb gymhwyso unrhyw ymdrech.
"Dydw i ddim wir yn hoffi aros yn y sawna am amser hir, oherwydd rwy'n galed ac yn ddiflas"
Llun: Alexander Huseynova
- Sut ydych chi'n teimlo am EMS, cavitation a myostimulation?
- Nid wyf yn gwybod beth yw cavitation ar EMS roeddwn i unwaith. Mae hwn yn hyfforddiant 35 munud wedi'i atgyfnerthu'n fawr, ac ar ôl hynny ni allwn syrthio i gysgu i 5-6 yn y bore, er bod y galwedigaeth ei hun yn ddiwrnod. Fy system nerfol yw cludo nwyddau, ac fe wnes i ymateb yn rhyfeddol i'r ymarferiad hwn - fe wnaeth hi fy nghalono'n ormodol. Ond rydw i eisiau talu teyrnged - arweiniodd hi at naws y grwpiau cyhyrau sy'n eithaf anodd eu tynhau gyda hyfforddiant cyffredin. Er enghraifft, y rhai nad ydynt yn gwybod sut i wneud yn iawn yn gywir ar rai grwpiau cyhyrau, efallai y bydd yn ddefnyddiol. Ac eto byddwn yn ceisio unwaith eto, ond byddwn i wedi mynd yn gynnar yn y bore.
- Dywedwch wrthyf, sut ydych chi'n teimlo am weithrediadau plastig a dulliau radical eraill ar gyfer cywiro ymddangosiad?
- Rwy'n ei gymryd yn dawel, nid oedd gennyf weithrediadau plastig. Os yw person yn teimlo'n hapus ar ei hôl hi ac ni fydd ganddo unrhyw gymhlethdodau, yna pam ddim? Rwy'n credu mai dyma'r dewis o bawb, dwi byth yn condemnio unrhyw un, ond rydw i am y harddwch naturiol! Rwyf am gredu bod hyd yn oed os yw person wedi gwneud llawdriniaeth blastig yn gywir, efallai y bydd yn edrych yn naturiol, ond mae eisoes yn dibynnu ar ei flas ei hun ac o lawfeddygon plastig.
"Ni fydd byth yn well na sefydlu eich bwyd"
Llun: Alexander Huseynova
- Yr arbrawf mwyaf dewr gyda'ch ymddangosiad?
- Mae'n debyg, gellir dweud ei fod yn arbrawf pan fyddaf yn rhoi fy hun yn nod, yn her, "chelenge", fel y dywedant, yn colli pwysau gan 12 cilogram, ac fe wnes i ei hun fy hun heb unrhyw weithdrefnau, deietau a ddatblygwyd i mi , Does neb yn fy ngweld i, nid oedd gennyf faethegwyr a fyddai'n galw a gofynnwyd: "Sut wyt ti'n gwneud?" Nid oedd yr hyfforddwr hefyd. Roedd o dan fy rheolaeth, ac fe wnes i hynny.
- Beth yw harddwch merched i chi?
- Harddwch i fenywod yw'r naturiol mwyaf, mae'n arddull unigryw ei hun, mae'n bendant yn hunan-hyder ac yn galon dda.