Pam y gall rhywun fforddio'r cacennau bob dydd a gweld silwét fain yn y drych? Ac mae rhywun yn eistedd ar ddŵr a seleri, yn treulio diwrnodau a nosweithiau yn y gampfa, ond mae'n parhau i gael pwysau? Neu mae'n digwydd fel hyn: roedd cariad yn colli pwysau ar ddeiet newydd, fodd bynnag, yn dilyn y presgripsiwn cyfan, yn dod yn fwy cyflawn?
Weithiau, y rheswm yw nad yw'n union bod un neu ddull arall o golli pwysau yn unigol. Er mwyn deall pa gyfeiriad i symud, weithiau ni ddylech geisio rhoi cynnig ar yr holl ffyrdd yn olynol, a dod o hyd i'ch unigolyn eich hun.
Dyna pam ymddangosodd y posibilrwydd o fwydo maeth a llwythi corfforol ar DNA. Yn yr Unol Daleithiau, defnyddir profion o'r fath ym mhob man, ond yn Rwsia rydym yn dod i'r ffaith bod angen dull unigol ar bawb. Ydy, mae'n amhosibl newid strwythur y genynnau a astudiwyd, ond rydym yn gallu effeithio'n gadarnhaol ar eu gwaith yn yr eiliadau hynny pan fyddwn yn yfed, bwyta, rydym yn cymryd fitaminau neu gyffuriau meddygol, gwneud ymarfer corff, dewiswch y dull gweithredu a hamdden.
- Pa mor hir yw hi i ddefnyddio profion DNA i bennu ffactorau iechyd? Pam wnaethoch chi benderfynu bod hwn yn ddull cynhyrchiol?
- Y profion DNA cyntaf y gellir eu harchebu, heb feddyg, ymddangosodd yn gynnar yn y 2000au. Yna, yna daeth llawer yn glir: profion o'r fath, os cânt eu dehongli'n gywir ac yna addaswch eich ffordd o fyw, yn arf pwerus, "meddai Marina vieva , Beyoungbrands sylfaenydd, iechyd, arbenigwr maeth, epigenetics, profion egwyl a DNA. - Wedi'r cyfan, nid yw ein genynnau yn newid trwy gydol y bywyd, ond yn dibynnu ar yr hyn a wnawn, gallant effeithio ar ein hiechyd - mewn allwedd dda neu ddrwg. Er enghraifft, gall genynnau "da" barhau i weithio'n berffaith neu hyd yn oed yn well, a gall y genyn "drwg" naill ai dyfu i glefyd neu aros yn frawychus i gyd yn fywyd.
Marina Vieva, Arbenigwr Iechyd, Nuticoleg, Epigenetics, Pŵer Cyfnod a Profion DNA
Llun: Archif Bersonol
Pa mor gryf y mae'r genynnau yn effeithio ar yr afiechydon allwn ni amlygu eich hun?
Mae gan glefydau monogenig y ganran fwyaf o'r tebygolrwydd trosglwyddo trwy etifeddiaeth, ac maent wedi'u rhifo gan wahanol amcangyfrifon o hyd at 10 mil, tra bantudiwyd tua 5 mil. Fodd bynnag, mae clefydau o'r fath yn eithaf prin ac mae eu hachosion mewn poblogaeth o 1: 10,000 i 1: 1,000,000. Ond mae'r tebygolrwydd o ddatblygu clefydau amlffactoraidd (y rhai a ddarganfuwyd yn fwyaf aml ac y prif yr ydym yn hysbys) yn fwy yn dibynnu ar yr amgylchedd ac arddull ffordd o fyw dynol nag o enynnau a etifeddwyd. Mae clefydau amlochrog yn cynnwys clefydau lle sy'n marw yn fwyaf aml - clefyd y galon, pwysedd uchel, diabetes, canser, gordewdra, arthritis, clefyd Alzheimer. Er mwyn nodi data'r rhagdueddiad, mae'n werth pasio'r prawf DNA cyn gynted â phosibl i newid y ffordd o fyw a pheidio â rhoi i'r clefyd ddatblygu.
Hynny yw, mae'n ymddangos nad yw canser yn cael ei etifeddu a dim ond ein ffordd o fyw sy'n effeithio ar ei ddatblygiad?
Yn ôl ymchwil, nid yw'r rhan fwyaf o'r clefydau oncolegol yn ymwneud â chanser etifeddol, ac yn aml yn ganlyniad pontio clefydau cyn-fentrau i mewn iddo. Gellir etifeddu llai na 10% o glefydau oncolegol, ac yna dim ond y rhagdueddiad i ganser sy'n cael ei drosglwyddo'n enetig, ac nid y clefyd ei hun. Hefyd, mae'r risg o'i ddigwyddiad yn wahanol, yn dibynnu ar y math penodol o ganser. Er enghraifft, mae canser y fron yn debygol iawn iawn.
Gan nad ydym yn newid y genynnau yn ystod bywyd, a yw hyn yn golygu bod y prawf DNA yn cael ei ildio unwaith yn ystod oes?
Os byddwn yn cymryd yr un genynnau a pholymorphisms, yna ie, caiff y prawf ei ildio unwaith. Ond y ffaith yw bod yna lawer ohonynt ac nid yw pob un ohonynt yn dal i gael eu dehongli. Er enghraifft, yn y prawf dietegol, ystyrir 62 genyn, ac yn y prawf "hirhoedledd gweithredol" - 46, mae rhai ohonynt yn croestorri. Yn yr Unol Daleithiau, mae profion lle y gellir gwirio cymaint â 93 genyn, ond am hyn, wrth gwrs, nid yw'r pleser yn rhad. Gallwch wirio cyfran DNA: yn gyntaf i fynd heibio 10-20 y rhan fwyaf o enynnau critigol, ac yna mae paneli ychwanegol eisoes - gwyliwch unrhyw rhagdueddiadau eraill. Ond ie, ni ddylid ail-adrodd yr un genynnau a pholymorphisms am oes, gan eu bod yn aros yr un fath. A dyma sut y byddant yn amlygu mewn bywyd, cwestiwn arall.
Dywedwch wrthym sut mae'r weithdrefn yn digwydd yn gyffredinol? Sut mae rhagdueddiadau?
I ddechrau gyda phoer, o'r tu mewn i'r boch, mae'r biomaterial yn mynd. Ac yna, pan fydd yn mynd i mewn i'r labordy, mae'r broses ddilyniannu yn digwydd ar offer arbennig. Felly, ar gyfer pob panel, canfyddir genynnau a'u gwirio ar gyfer polymorphisms ynddynt. Yno gallwn weld, er enghraifft, polymorphism o genyn gydag amsugnedd gwael o lactos neu duedd i orfwyta, yn y drefn honno, adroddiad gyda rhagdueddiadau unigol.
A yw hyn yn golygu bod canlyniadau'r profion yn fwy o argymhellion na chyfarwyddiadau clir ar gyfer gweithredu?
Ie yn union. Nid yw canlyniadau profion DNA yn ddiagnosis, cânt eu gwahardd yn gyffredinol, yn seiliedig ar y canlyniadau. Ond mae'n digwydd y gall argymhellion fod yn fwy argyhoeddiadol. Mae hyn yn digwydd, yn arbennig, gyda chyfuniad o bolymorphisms penodol. Er enghraifft, gyda metaboledd lipid annigonol, tueddiad i orfwyta a diabetes, yma, yn hytrach, bydd cyfarwyddiadau ar gyfer y weithred, yn hytrach nag argymhellion yn unig. Ond, wrth gwrs, fe'u rhagnodir mewn modd eithriadol gan y meddyg.
Ond yn gyffredinol, dylid gwneud y prawf genetig i bawb neu ddim ond y rhai sydd eisoes â chwynion?
Rwy'n credu mai dyma yw: Os yw person yn hollol iach, yna mae'r prawf yn dal yn werth ei basio, ond am 28-30 oed. Credir bod yn union yn yr oedran hwn yn dechrau'r broses o heneiddio, mae hwn yn fath o drobwynt. Ond mae'n bwysig ystyried bod gan lawer yn byw yn Megalopolis nawr, yn ogystal â rhythm modern o fywyd, lawer o faeth cloff, felly efallai bod y foment hon yn dod hyd yn oed yn gynharach na 28 mlynedd. Ond yn gyffredinol - ie, yn yr oedran hwn, mae gennym ailddosbarthu popeth yn ein system ac os cyn hyn, gallai ein hadnoddau ein hunain drefnu'r nifer mwyaf o ffactorau allanol a bwyd afiach, yna ar ôl 28 byddant i gyd yn gostwng ac, yn unol â hynny, bydd yn gostwng ac, yn unol â hynny, Bydd ffactorau negyddol yn amlygu ac yn effeithio ar iechyd i raddau helaeth hyd yn oed. Wel, wrth gwrs, mae'n werth nodi, os oes unrhyw gynsail, cynsail, hanes teuluol, yna nag cyn i chi basio'r prawf, gorau oll.
Mae llawer o'u mathau ar y farchnad DNA DNA. Dywedwch wrthyf, os gall person basio un prawf yn unig, sut fyddech chi'n cynghori?
Os ydym yn sôn am oedran digon ifanc, tua 25-35 oed, yna, wrth gwrs, mae'n werth pasio'r prawf "dietegeg" i ddod o hyd i'r system bŵer orau ar gyfer corff penodol. Ar ôl 35 mae'n werth dewis "hirhoedledd gweithredol". A byddwn hyd yn oed yn argymell y prawf hwn i fenywod mewn 30, oherwydd mae pethau o'r fath fel blinder ofarïau, er enghraifft. Mae hwn yn ffactor pwysig mewn cynllunio teulu, ac mae'r ferch yn yr oedran o'r fath yn bwysig i wybod eu potensial. Hefyd, mae clefyd o'r fath, fel Alzheimer, yn dechrau ffurfio mewn 20-30 mlynedd cyn yr arwyddion cyntaf: felly, er mwyn atal salwch, mae angen i chi wybod eich rhagdueddiad a gweithredu - gallwch leihau'r risgiau.
Yn ogystal â phrofion genetig, mae yna hefyd brofion alergaidd ar gyfer cludadwyedd cynhyrchion. Ac yn y llall, yn y llall, mae cynhyrchion penodol yn cael eu dewis, sy'n cael eu caniatáu, ac nad ydynt yn werth chweil. Beth yw'r ddau brawf hyn yn wahanol i'w gilydd?
Y gwahaniaeth pwysicaf yw'r egwyddor o brofi. Ar gyfer prawf DNA, mae angen poer, ond gwneir y panel alergaidd yn y gwaed. Hefyd, mae'r prawf genetig yn edrych ar y paneli mwyaf beirniadol, ac mae llawer o gydrannau mewn alergedd. Wedi'r cyfan, caiff ei ragnodi pan fydd alergaidd eisoes wedi'i ddatgelu ac mae angen i chi ddod o hyd i'r hyn ydyw. Felly, ar gyfer prawf alergaidd, caiff ei wirio yn uniongyrchol ar y rhestr, a oes adweithiau i fwyd penodol, paill, anifeiliaid, ac yn y blaen.
Hynny yw, yn y prawf alergaidd mae mwy o baneli yn cael eu hystyried?
Fel arfer yn dechrau gyda bach, cymerwch yr alergenau cryfaf: grawnfwyd, siocled, planhigion paill, gwlân anifeiliaid, lactos. Os yw alergedd cryf, yna maent eisoes yn gwylio mwy na dangosyddion er mwyn canfod ei fod yn adwaith yn benodol. Nid yw profion o'r fath yn rhad, oherwydd gall nifer y paneli gyrraedd hyd at 50-70. Gallwch wneud yn wahanol, yn cymryd yr "eithriad," dull, mae'n gweithio mewn llawer o sefyllfaoedd. Y llinell waelod yw bod y cynnyrch dan amheuaeth yn cael ei eithrio o'r diet am bythefnos, ac rydym yn arsylwi sut mae person yn teimlo. Nesaf, cyflwynir y cynnyrch eto ac, unwaith eto, rydym yn edrych ar les. Mae yna adwaith negyddol, yna mae'r cynnyrch yn cael ei lanhau eto: Os yw'r symptomau'n mynd yn wir, yna mae'n ddymunol eithrio cynnyrch o'r fath o'r diet yn gyffredinol.
Mae hwn yn ddeiet dyheadol, ie?
Ie, hi yw hi. Byddwn yn ei argymell o gwbl, hyd yn oed os nad yw alergeddau yn cael eu harsylwi. Beth bynnag, ar hyn o bryd nid oes unrhyw brofion DNA ar gyfer pob cynnyrch. Ond ar gyfer yr un cynnyrch, bydd gwahanol bobl yn ymateb yn hollol wahanol. Cymerwch, er enghraifft, gellyg, mae ganddi fynegai glycemig uchel. Ar gyfer un diabetes, gall hyn godi lefel y glwcos gan 20 uned, ac un arall yw dim ond 3-4. A chyda chymorth diet o'r fath, gallwch olrhain sut mae'r corff yn ymateb i gynnyrch penodol.