Bydd llawer o ferched yn cytuno mai anaml y bydd y broses o chwympo ar ei phen ei hun yn cynrychioli'r broblem, ond mae angen sylw arbennig ar rai ardaloedd "strategol", gan fod angen gweithio gydag ymdrech ychwanegol. Un ardal o'r fath yw'r bol yr ydym i gyd am ei droi'n wasg hardd. Dechreuwch wrth i chi ddeall, bydd yn rhaid i chi bweru, ac felly heddiw byddwn yn siarad am y cynhyrchion sy'n arafu ar y ffordd i giwbiau annwyl.
Sglodion a thatws
Ar ei ben ei hun, ni waherddir tatws i fenywod sy'n ceisio colli pwysau, ond mae'n bosibl ei ddefnyddio mewn ffurf wedi'i ferwi yn unig ac yn gyfan gwbl mewn symiau bach. Fel ar gyfer sglodion, ffrind tatws a'i ddeilliadau - mae'n bwysig gwrthod, yn ddelfrydol am byth, oherwydd mae'n bwysig cynnal y ffurflen yn ogystal ag yn ystod colli pwysau. Dydych chi ddim eisiau i'ch ymdrechion golli?
Hallt
Nid oes angen eithrio yn llwyr halen o'r diet, gan nad yw'n effeithio yn uniongyrchol ar ddyddodiad braster, ac ar yr un pryd, fel y gwyddoch, mae halen yn oedi dŵr, gan achosi iddema. Os ydych yn gyfarwydd â defnydd helaeth o halen ym mron pob dysgl, ceisiwch amnewid yr halen ar berlysiau ffres neu sych a sesnin naturiol eraill, ond nid yn unig opsiynau parod lle mae'r halwynau yn aml yn fwy na'r perlysiau eu hunain. Mae'r sesninau canlynol yn cael eu cydnabod am golli pwysau, y sesnin canlynol: sinsir, tyrmerig a basil.
Weithiau ddim mor hawdd dod â'r abdomen mewn trefn
Llun: www.unsplash.com.com.
Caws
Er gwaethaf yr holl fanteision cawsiau, mae'r rhan fwyaf ohonynt yn cynnwys braster dirlawn, sy'n golygu y dylai brechdanau caws ddod yn brin ar eich desg. Gall eithriad yn unig fod yn tofu sy'n addoli feganiaid ledled y byd: mae'n cael ei wneud o ddeunyddiau crai naturiol, yn ymarferol heb gadwolion. Os na wnewch chi flasu cynnyrch mor anarferol, cyfyngwch ar y caws, na fydd meintiau cymedrol yn effeithio ar eich ffigur.
Gig
Nid yw'n gyfrinach mai presenoldeb prydau o gig wedi'i ferwi ar y bwrdd - rhagofyniad ar gyfer colli pwysau. Mae protein anifeiliaid yn ddeunydd adeiladu pwysig i gyhyrau, gan gynnwys cyhyrau'r wasg. Fodd bynnag, bydd cig moch, cig ysmygu a ffrio yn cael effaith gyferbyn uniongyrchol - ni fydd eich bol yn mynd i unrhyw le a bydd yn tyfu hyd yn oed yn fwy. Os ydych yn sydyn eisiau maldodi eich hun, gall gymryd cyfle unwaith y mis a bwyta ychydig o goesau cyw iâr wedi'u ffrio, ond o gig coch gyda ffurf wedi'i ffrio mae angen i chi wrthod, fel arall bydd gennych y broses o golli pwysau yn oedi cyn misoedd hir.
Sawsiau ac ail-lenwi salad parod
Mae llawer o fenywod yn syfrdanu'r ffaith, hyd yn oed os oes saladau ffres yn y diet, nad yw'r gyfrol yn mynd i unrhyw le. A beth ydych chi'n ei godi salad? Mae ail-lenwi a phob math o sawsiau yn ymddangos yn ddiniwed yn unig ar yr olwg gyntaf, gan fod eu cyfansoddiad yn aml yn bell o naturiol. Rydym yn eich cynghori'n gryf i gymryd lle'r sesnin gorffenedig ar olew olewydd, a fydd nid yn unig yn helpu yn gyflymach y pwysau, ond hefyd yn cyfoethogi eich corff gydag elfennau pwysig.