Mae llawer yn hyderus bod hapusrwydd yn byw lle mae llwyddiant a chyfoeth. Fodd bynnag, mae'r sefyllfa yn y gwrthwyneb: dim ond pobl hapus sy'n cyflawni ym mywyd mwy. Ac mae gwyddonwyr yn profi hyn. Mae Seicolegydd Elizabeth Bangova yn barod i rannu canlyniadau ymchwil wyddonol.
Pan fyddwch chi'n hapus - mynd yn iachach
Mae straen yn cynyddu lefel hormon cortisol - oherwydd ei fod yn cynyddu pwysau a phwysau.
Cynhyrchodd pobl hapus lawer llai cortisol fel ymateb i sefyllfaoedd sy'n achosi straen. A'r holl elfennau hyn, o ganlyniad, yn pennu cyflwr ein hiechyd.
Pan fyddwch chi'n hapus - ceisiwch fwy yn y gwaith
Mae gwyddonwyr wedi cynnal mwy na dau gant o ymchwil wyddonol gyda chyfranogiad 275,000 o bobl o bob cwr o'r byd - profir eu canlyniadau: Mae ein hymennydd yn gweithredu'n llawer gwell pan fyddwn mewn hwyliau cadarnhaol, ac nid yn negyddol nac yn niwtral. Er enghraifft, mae meddygon mewn trefniant da o'r Ysbryd cyn y diagnosis o gleifion yn treulio 19% yn llai o amser i ddod i'r diagnosis cywir, a gwerthwyr optimistaidd yn 56% o flaen pesimistiaid.
Elizabeth Babanova
Pan fyddwch chi'n hapus - yn fwy creadigol
Mae emosiynau cadarnhaol yn llenwi ein hymennydd gyda dopamin a serotonin - hormonau sydd nid yn unig yn rhoi pleser i ni, ond hefyd actifadu celloedd yr ymennydd i weithio ar lefel uwch. Mae'r hormonau hyn yn helpu i drefnu gwybodaeth yn well, i'w gadw'n hirach a thynnu'n gyflym os oes angen. Maent hefyd yn cefnogi cysylltiadau niwral sy'n ein helpu i feddwl yn gyflymach ac yn greadigol, i ddatrys tasgau cymhleth yn gyflymach a dod o hyd i atebion newydd. Ac mae hyn, o ganlyniad, yn arwain at ganlyniadau ariannol mawr.
Pan fyddwch chi'n hapus - daw lwc
Cynhaliodd y gwyddonydd Richard Waisman arbrawf lle rhoddodd dasg i ddau grŵp o bobl. Roedd pobl yn y grŵp cyntaf yn ystyried eu hunain yn lwcus, yn yr ail - na. Roedd y dasg yn syml: Darllenwch y papur newydd. Ar ail wrthdroi'r papur newydd hwn, roedd cwpon gweladwy wedi'i leoli: "Ni allwch ddarllen ymhellach, fe wnaethoch chi ennill dau gant o ddoleri." Gwelodd pobl a oedd yn ystyried eu hunain yn lwcus, y cwpon hwn sawl gwaith yn amlach, y daeth y gwyddonydd i'r casgliad bod lwc yn gysylltiedig â ffurfweddiad dyn, hunanhyder ac optimistiaeth.
Pan fyddwch chi'n hapus - yn byw fersiwn gorau eich tynged
Dychmygwch eich diwrnod olaf heddiw. Ar hyn o bryd mae angen i chi grynhoi eich bywyd. Beth fyddwch chi'n llawenhau? Beth sy'n difaru? Amlinellodd Bronni Wur, Nyrs Awstralia, a oedd yn gofalu am gleifion am nifer o flynyddoedd yn ystod deuddeg wythnos olaf eu bywydau, eu hymwybyddiaeth o farwolaeth a'u hysgrifennu am y llyfr hwn "5 yn difaru yn marw." Roedd y prif edifeirwch yn swnio fel hyn: "Doeddwn i ddim yn caniatáu i mi fy hun fod yn hapus."
Mae hapusrwydd yn ateb. Ac nid yw byth yn rhy hwyr i'w gymryd.