Wrth gwrs, mae angen i gael nifer o ddyn a fydd yn rhoi cyngor gwerthfawr yn dweud wrthyf mewn sefyllfa anodd, ond mae'n bwysicaf i ddod yn berson o'r fath iddo'i hun. Pan fyddwch chi'n dod o hyd i iaith gyffredin gyda'ch "I" mewnol, prin ydych chi'n profi'r teimlad o unigrwydd, ansicrwydd ac ofn.
Felly pa gamau sydd angen eu cymryd ar y ffordd i harmoni?
Yn bwysicaf oll - harmoni yn yr enaid
Llun: Pixabay.com/ru.
Meddyliwch am bwy ydych chi, a beth dychmygwch
Yn fwyaf aml, mae ein canfyddiadau ohonynt eu hunain yn datblygu o asesu eraill: perthnasau, ffrindiau, cydweithwyr yn rhoi asesiadau i'n gweithredoedd, maent yn cynghori, sut i weithredu mewn sefyllfa o'r fath, person, weithiau nid yn eu hewyllys, yn dechrau canfod ei hun drwodd prism o syniadau pobl eraill, nad ydynt yn gallu peidio â ffitio'r portread go iawn o berson.
I wahanu eich hunaniaeth eich hun o ddelwedd a osodwyd, cymerwch ddalen lân a gofynnwch gwestiynau i chi'ch hun, er enghraifft, "Beth ydw i'n ei garu?", "Beth wnes i ei gyrraedd ar hyn o bryd?", "Beth fyddwn i'n ei ddweud ar ôl ychydig flynyddoedd ? " ac ati Atebwch gwestiynau'n onest a godwyd. Mae'n bosibl y bydd yr atebion yn eich synnu.
Meddyliwch sut mae'ch perthynas â phobl eraill
Fel rheol, mae ein hagwedd tuag at bobl eraill, boed yn ffrindiau, perthnasau, ac yn aml yn anghyfarwydd pobl, yn siarad am ein harmoni mewnol neu ei absenoldeb. Mae bron pob un ohonom yn cwrdd â dyn sy'n ceisio'n gyson yn peri neu dynnu'n ôl enghraifft nodweddiadol o berson sy'n anodd ei dderbyn ei hun, mae'n ceisio torri cydbwysedd pobl eraill yn ôl ei ymddygiad.
Fel nad yw hyn yn digwydd i chi, yn gweithio ar eich hun a pherthnasoedd ag eraill: peidiwch â chymryd eich negyddol ar eraill, yn well delio ag anghysur mewnol.
Gwario ar eich pen eich hun gyda chi
Llun: Pixabay.com/ru.
Rhowch y targed y gallwch ei gyrraedd
Pan fyddwn yn gweithio ar ein breuddwydion, rydym yn ymdrechu i'w gweithredu ac yn y pen draw mae'n troi allan hyn, cofiwch y teimlad hwn o foddhad diderfyn a llanw cariad i chi eich hun. Mae'n bwysig cofio'r teimlad hwn ac mewn sefyllfa lle rydych chi am roi'r gorau i bopeth, cofiwch yr hyn yr oeddech chi'n ei deimlo ar y diwedd.
Mae emosiynau cadarnhaol cryf, a brofwyd yn y gorffennol, fel rheol, yn ysgogi symud ymlaen i'w profi eto. Mae'r dull hwn yn addas iawn i bobl sy'n dioddef o hunan-barch isel - yn gofyn am eu hunain, byddwch yn teimlo'n dawelach ac yn caffael hyder yn eich pŵer eich hun.
Ewch allan o'r parth cysur yn amlach
Mae'n debyg mai'r ffordd orau o wybod eich hun o'r ochr newydd yw newid cwrs tawel eich bywyd. Mae'r dewis clasurol yn cael cynnig seicolegwyr - ewch ar daith, yn ddelfrydol ar ei ben ei hun. Fodd bynnag, nid oes angen i ddechrau gyda thaith hir i ddod â chi allan o gyflwr carotid: i ddechrau, gallwch geisio newid rhywbeth yn eich bywyd arferol, bob dydd, er enghraifft, yn mynd i lwybr arall, yn dychwelyd o'r gwaith, yn dychwelyd o'r gwaith, Neu ymroi y penwythnos i astudio corneli anhysbys y ddinas, neu gofrestru ar gyfer cyrsiau sydd bob amser wedi breuddwydio am ymweld. Ar ôl ychydig byddwch yn sylwi ar newidiadau o'r tu mewn.
Mae llawer yn anodd cael hwyl mewn un
Llun: Pixabay.com/ru.
Gwario ar eich pen eich hun gyda chi
Sut alla i ddysgu person arall orau? Ewch at ei gilydd i fynd am dro neu eistedd mewn caffi milltir. Gellir dweud yr un peth am y "cydnabyddiaeth" gyda'ch "I" mewnol. O llawer o bobl y gallwch eu clywed: "Dydw i ddim yn gwybod sut i gael hwyl yn unig," ond nid oes dim yn eich atal rhag dysgu sut i wneud hynny, oherwydd chi yw'r person rydych chi'n ei dreulio drwy'r amser, felly derbyn eich hun a Mae'n debyg mai eich meddyliau yw'r peth pwysicaf mae'n werth ei ddysgu.