Mae rhai ar gyfer cwarantîn dod o hyd i'w cariad, yr ail dorri i fyny gydag un annwyl, a phellteroedd wedi'u rhannu yn drydydd gyda'r un a ddewiswyd. Ac yn dda, os ydych chi'n byw mewn pâr o gilomedrau oddi wrth ei gilydd ac mae'n debyg iddo lwyddo i fynd am yr amser hunan-inswleiddio. Llawer, sydd wedi'u rhannu â ffiniau dinasoedd a hyd yn oed gwledydd, gorfodi'r sefyllfa hon i ailfeddwl y berthynas oherwydd anobaith ymddangosiadol y sefyllfa. Ac er ei bod yn dal i fod bron yn amhosibl mynd allan o Rwsia mewn gwledydd agored yn flaenorol, mae gobaith o hyd - rywbryd y dylai ddod i ben, a byddwch yn ad-dalu eich anwylyd. Yn y cyfamser, cadwch rai awgrymiadau a fydd yn helpu i ymdopi ag apatia a chefnogi cyfathrebu:
Llygaid i lygaid
Y peth anoddaf i lawer yw peidio â chael cyswllt corfforol â'r un a ddewiswyd. Heb gofleidio, mae cusanau a rhyw yn fyw yn anodd iawn, ond efallai. Sylweddoli hynny mewn sefyllfa o'r fath, gallwch ail-greu'r teimladau mewn ffyrdd eraill. Gofynnwch i gariad anfon eich siwmper atoch, wedi'i wasgaru gan bersawr, lle rydych chi'n mynd yn wallgof. Ffoniwch eich gilydd trwy alwad fideo, siaradwch ar y ffôn, ysgrifennwch eich negeseuon pen i lawr. Anfonwch cusanau awyr, syrthio i gysgu gyda'i gilydd y tu ôl i'r sgwrs: Credwch fi, mae hyn i gyd yn helpu i gadw cyflwr seicolegol sefydlog.
Heb gyswllt corfforol y mwyaf anodd
Llun: Sailsh.com.com.
Syndod bob dydd
Nawr ni allwch gerdded gyda'n gilydd mewn bwyty a hongian ar y glannau gyda gwydraid o win. Ond mae llawer o ffyrdd eraill o blesio'r un a ddewiswyd, ac mae'n hapusach iddo. Casglwch ei barseli eraill gyda rhoddion cute sy'n debyg i wahanol gamau o'ch perthynas, ysgrifennu llythyrau a wnaed â llaw, talu pethau annisgwyl - o liwiau i ferch i dystysgrif ar gyfer tylino a dosbarthu eich hoff fwyd i'r tŷ. Nid yw person nad yw'n gofalu bob amser yn dod o hyd i ffordd o godi hwyl i chi.
Ceisiwch arbed agwedd gadarnhaol a chredwch yn y gorau
Llun: Sailsh.com.com.
Peidiwch ag aros ar eich pen eich hun
Mae'n bwysig addasu i amodau newydd - yn sicr eich bod eisoes wedi gwneud hynny, ar ôl ymddiswyddo â'r sefyllfa anochel. Cymerwch amser gyda ffrindiau a theulu, cadwch lygad ar eich gilydd gyda'ch anwylyd. Dysgwch sut i adnabod eich emosiynau a lleddfu eich hun, yn cael eu tynnu oddi wrth y broblem neu ei dadosod yn yr isymwybod. Dyma'r amser i wirio cryfder eich perthynas ac, yn anffodus, nid yw'r rhan fwyaf o'r parau yn pasio. Nerfau Ar y terfyn, mae'n ymddangos bod hawliadau i'w gilydd - yn aml mae un person yn ildio ac yn credu yn anochel o rannu, ac mae'r llall yn arwain at arswyd yr un annwyl. Os ydych chi'n deall nad ydych yn ymdopi, ewch i seicolegydd: yn y sefyllfa hon, mae angen help y meddyg.