Gyda dyfodiad tywydd oer, rydw i eisiau ymlacio a "hwylio am y llif", mae'n ymddangos, mae'r haf eisoes ar ei hôl hi, felly pam straen ac adeiladu corff hardd? Ond yna gwahoddir y cariadon i'r pwll a ble rydych chi'n deall - aeth rhywbeth o'i le: pam y gallant gadw eu hunain mewn siâp, ond dydw i ddim? Ac rydym yn dechrau gwirio drosoch eich hun bob ail ddeiet, a dynnwyd ar y rhwydwaith, a yw'n werth dweud bod y corff yn syml yn methu, o dan bwysau o'r fath, yn methu, o ganlyniad - unrhyw gorff hardd, hefyd problemau iechyd. Mae'n llawer haws ac yn fwy effeithlon i addasu'r diet, y buom yn siarad amdano yn gynharach. Heddiw byddwn yn edrych ar y cynhyrchion sydd â diddordeb mewn llawer o fenywod wrth fynd ar drywydd corff perffaith, ac nid yw cilogramau ar yr un pryd yn brys i'w gadael. Rydym yn dysgu o'r hyn mae'n werth gwrthod yfory neu leihau'r defnydd yn unig.
Blawd ceirch
Mae'n debyg, pob menyw sy'n ceisio colli pwysau, yn addas ar gyfer marathonau gastronomig wythnosol, lle bêl rheolau blawd ceirch. Ond roedd bron neb yn sylwi ar effaith arbennig. A beth yn union wnaethoch chi goginio? A yw naddion nad ydynt yn geirch o goginio cyflym? Nid yw naddion a blawd ceirch cyfan yn holl frodyr, er bod perthnasau. Mae uwd coginio cyflym yn cynnwys llawer iawn o startsh, sy'n cronni ar ôl triniaeth gwres. O fan hyn eich plygiadau ar yr ochrau. Mae'r un peth yn wir am y moesau. Yn hytrach na'r ffont hardd ar y pecyn, rhowch sylw i'r cyfansoddiad a throwch ar geirfa i yn y diet, ond dim ond ychydig o weithiau'r wythnos.
Diweddu'r haf - dim rheswm i daflu eich hun
Llun: www.unsplash.com.com.
Afocado
Yn ôl ystadegau, mae Avocado rhengoedd yn gyntaf yn y rhestr o gynhyrchion y mae'r mwyafrif absoliwt yn eu hystyried yn ddietegol. Mewn poblogrwydd, Afocado Overook Banana, ond mewn cynnwys caloric, nid yw'r cynnyrch cyntaf yn israddol i'r ail. Nid ydym yn dadlau, mae afocado yn ddefnyddiol ar gyfer bron unrhyw system yn y corff, ac mae'n werth cofio bod 200 kcal fesul 100 gram yn hanner awr ychwanegol ar yr efelychydd heb ei garu yn y gampfa.
Ffrwythau wedi'u sychu
Yn sydyn, yn iawn? Mae Avocado yn gorwedd yn nifer y calorïau yn syml - mae 100 gram o Kuragi yn cynnwys mwy na 350 kall. Wrth gwrs, nid oes angen i ymhelaethu yn llawn y crouch a thwyni o'ch diet, mae'n bwysig lleihau amlder a maint y defnydd. Nid yw prif berygl ffrwythau sych hyd yn oed mewn calorïau, ond wrth brosesu: mae ffrwythau gwych yn brydferth y tu allan yn unig, mewn gwirionedd, mae'r golwg yn edrych yn rhoi haen o olew llysiau iddynt, nad yw gwerthwyr yn difaru. Hefyd yn talu sylw i bresenoldeb cynffonnau ar y ffrwythau: mae eu habsenoldeb yn sôn am brosesu cemegol difrifol o'r cynnyrch.
Brocoli
Rydym yn siarad am y defnydd o'r cynnyrch ar y cyd â'r cawl. Os yw'n well gennych baratoi bresych am gwpl, ni fydd unrhyw niwed yn defnyddio dysgl o'r fath. Fodd bynnag, mae'r mwyafrif yn ychwanegu brocoli at gawl hufen a brwth lliw haul nad oes gennych eich holl ymdrechion gyda hyfforddwr. Yn ogystal, ynghyd â rhan o gawl o'r fath, byddwch yn cynyddu lefel y colesterol sawl gwaith. Ac wrth gwrs, nid yw ffrio Brocoli ar olew yn argymell yn bendant os nad ydych am golli troeon seductive.