Mae wedi bod yn hysbys ers tro bod dosbarthiadau unigol yn helpu i gyflawni'r canlyniadau dymunol mewn chwaraeon a ffitrwydd. Yn ôl yr hyfforddwr personol, Evgenia Mazur, os byddwch yn ymweld â Kinesiolegydd y meddyg at ei gilydd cyn dechrau hyfforddiant, bydd effaith y dosbarthiadau yn dyblu. Dywedodd y Kinesiolegydd Alexander Remeto a dangosodd y cyhyrau i ymateb i newidiadau yn y corff, ac eglurodd pam ei bod mor bwysig i'w profi.
Cyfeirnod Hanesyddol:
Mae MMT yn brawf clinigol sy'n eich galluogi i amcangyfrif gweithgaredd yr atgyrch i leihau unigolyn
Cyhyrau ysgerbydol, a ddatblygwyd gan sylfaenydd Kinesiology gan Dr. George Gudhart yn 1960. Sylwodd fod nifer o ffactorau yn effeithio ar allu contractile y cyhyrau: llwythi gormodol, microarbers, symudiadau anghywir, anghydbwysedd o ymarferion, maeth, lleoliad hir amhriodol y corff a'i rannau (dwylo, coesau, pen).
Arbenigwyr:
Alexander Roteto, Roedd Kinesiologist, ailsefydlu, yn gweithio am amser hir yng nghanol triniaeth adsefydlu, yn feddyg meddyginiaeth chwaraeon yn y tîm cenedlaethol o nofio.
Evgenia Mazur , Sylfaenydd ei ysgol ei hun Evgenia Mazur, Hyfforddwr Personol Ffitrwydd Clwb Nofio a Gampfa, arbenigwr o lawer o raglenni teledu, awdur erthyglau.
Llun: Natasha Popova, Julia Futin.
1. Mae Evgenia Mazur yn gofyn i Alexander Remeto helpu i ddatblygu'r hyfforddiant gorau posibl,
Yn addas ar gyfer ei gleient.
Llun: Natasha Popova, Julia Futin.
2. Mae'r meddyg yn cynnal MMT y cyhyrau plug-in.
Evgenia Mazur: "Beth yw cyfrinach fy, gan roi canlyniad hyfforddiant ar unwaith? Yn gyntaf oll, mae mewn amser yn kinesiostasting gydag arbenigwr, yn ogystal â kinesiomassage fel ffordd ychwanegol amserol i dargedu hyfforddiant gyda chanlyniad cynaliadwy. Roedd undeb meddyg-kinesiologist a hyfforddwr yn gweithredu fel un tîm, yn sicrhau llwyddiant wrth ffurfio corff hardd ac iach. "
Llun: Natasha Popova, Julia Futin.
3. Rhan gefn MMT o'r cyhyrau Deltaid.
Alexander Remeto: "Dosbarthiadau unigol gyda hyfforddwr yw'r ffordd gyflymaf a gorau i gôl. Ond mae'r nod yn "afal", neu ddwsin, ar derminoleg y saethwyr. Dylai'r ergyd fod yn gywir, nid yn crwydro ar gyfer "llaeth". Yn fy marn i, mae'n hawdd cyflawni hyn. Mae angen cynnal kinesiostest cyhyrau, oherwydd bydd yr arbenigwr yn delio â nhw. Mae'r cyhyrau'n ymateb i bob trosedd yn y corff, felly mae angen iddynt gael eu dysgu'n drylwyr. "
Llun: Natasha Popova, Julia Futin.
4. MMT cyhyrau mawr y fron.
Llun: Natasha Popova, Julia Futin.
5. Cyhyrau meingefnol MMT.
6. Dileu'r anghydbwysedd rhwng y meingefn a chyhyrau melyn mawr.
7. MMT cyhyrau mawreddog mawr.