Mae caffein eisoes wedi dod yn ffordd arferol i dderbyn sirioldeb a hwyliau da yn y bore. Ac ymhell o bawb wrth eu bodd yn espresso cryf, ond mae'n well gen i ryseitiau melys am wneud coffi. Mae hyn yn America gyda llaeth, cappuccino ac, wrth gwrs, Latte. Ond peidiwch ag anghofio am ganlyniadau pleser o'r fath.
Mae'n werth nodi bod y defnydd o Latte tan hanner dydd yn helpu i gynyddu lefelau siwgr yn y gwaed. Mae ei flas dymunol yn darparu llaeth brasterog. Mewn un llwy, mae'r siwgr wedi'i gynnwys hyd at 30 kcal, a bydd 30 gr 3.5% o laeth yn ychwanegu 15 yn fwy kcal.
Bydd un cwpanaid o goffi gyda ewyn llaeth y dydd mewn blwyddyn yn ychwanegu eich ffigur 5 kg o bwysau gormodol
Llun: Pixabay.com/ru.
O ganlyniad, bydd yr ewyn llaeth mewn cyfuniad â siwgr yn cynyddu cynnwys calorïau'r cynnyrch hwn yn sylweddol. Bydd un cwpanaid o goffi o'r fath y dydd mewn blwyddyn yn ychwanegu eich ffigur 5 kilo pwysau gormodol.
Felly, yn brecwast, ar gyfer deffro olaf, rydym yn eich cynghori i wneud espresso cryf neu America heb hufen. Gallwch hefyd ystyried opsiynau amgen ar gyfer bywiogi diod, fel te gwyrdd cryf neu gymar. Byddant yn rhoi tôn anhygoel i'r corff ac ni fyddant yn achosi niwed i'ch ffigur.