Mae llawer ohonom yn bwyta cnawd pwmpen yn unig, gan daflu canol. Ond peidiwch ag anghofio am fanteision anhygoel ei hadau. Maent yn cynnwys ystod eang o sylweddau defnyddiol sy'n arbennig o angenrheidiol i'n corff, ac yn awr byddwn yn dweud pam.
Lledr. Maent yn cynnwys llawer iawn o sinc. Mae angen cryfhau cragen bilen celloedd a synthesis colagen - hanfodion iechyd ac ieuenctid ein croen. Hefyd, argymhellir hadau wrth drin acne ac am iachâd difrod croen.
Gwallt a hoelion. Oherwydd cynnwys uchel Fitaminau A ac E, mae'r cynnyrch hwn yn adfer iechyd gwallt a hoelion. Trowch ar yr hadau pwmpen yn y diet ac anghofiwch am y blinder a moethus o wallt a hoelion.
Calon a llongau. Gall defnydd rheolaidd o'r hadau hyn gefnogi gwaith y system gardiofasgwlaidd. Mae cynnwys uchel haearn yn ffafriol ar ansawdd y gwaed, a bydd yr asidau amino yn cryfhau waliau pibellau gwaed.
Ymladd haint. Bwytewch hadau pwmpen yn ystod annwyd. Maent yn cynyddu imiwnedd, a fydd yn helpu i oresgyn heintiau yn eich corff yn gyflym.
Esgyrn. Os nad ydych yn gariad pysgod, yna nid ydych yn bendant yn gwneud heb y cynnyrch hwn. Wedi'r cyfan, mae hadau yn cynnwys swm anhygoel o ffosfforws - 1440 mg fesul 100 g. Mae'r elfen hybrin hon hefyd yn bwysig fel calsiwm, gan ei fod wedi'i gynnwys yn y meinwe esgyrn.