Y rhesymau. Mewn diabetes Math o waed II, mae lefelau glwcos yn uchel. Yn ogystal, mae'r metaboledd wedi torri. Mae hyn i gyd yn arwain at drechu'r llongau a'r nerfau. Ac yn gyntaf oll yn dioddef o longau'r coesau, gan eu bod yn cael eu symud fwyaf o'r galon. Oherwydd cyflenwad gwaed gwael yn lleihau imiwnedd. Ac unrhyw, hyd yn oed y clwyf lleiaf, mae unrhyw anaf yn wael iawn. Ar y dechrau, mae clwyfau bach yn ymddangos ar y goes. Dros amser, mae'r clwyfau yn dod yn fwy a mwy, nid ydynt yn gwella, mae'r goes yn pydru'n llythrennol. O ganlyniad, mae person yn trechu i'r goes.
Sut i amddiffyn eich hun rhag diabetes? Ymarfer corff. Ymarferion cerdded neu gryfder. Gwnaethom gynnal arbrawf. Aeth un aelod o 40 munud ar felin draed, yr ail 40 munud yn cymryd rhan mewn ymarferion pŵer. O ganlyniad, gostyngodd lefel y glwcos a phan fydd yn cerdded, a chyda ymarferion cryfder. Ac nid yw'n syndod! Pan fydd cyhyrau'n gweithio, maent yn defnyddio glwcos. Yn unol â hynny, mae ei lefel yn cael ei leihau. Ac mae celloedd yn dod yn fwy sensitif i inswlin. Wrth gwrs, gall y rhai sy'n dymuno ymarfer ymarferion pŵer. Ond mae cerdded yn dal i fod yn llawer symlach ac yn haws.
Awgrym: Bydd teithiau cerdded dyddiol o 30-40 munud yn helpu i leihau'r risg o ddiabetes siwgr.