1. Chwiliwch am ysbrydoliaeth
Mae swm yr egni hanfodol yn dibynnu i raddau helaeth ar ein hwyliau: pan fydd y cefndir emosiynol ar sero neu hyd yn oed yn y minws, rydym yn gadael am gryfder a hyder. I adennill tâl positif mewnol, ymgynghorwch â chi yn ddieithriad yn ysbrydoli ac os gwelwch yn dda. Gall fod yn gelf, cerddoriaeth, darllen, gwylio ffilmiau, hobïau. Mae rhywun yn profi hyfrydwch digyfaddawd o wrando ar symffoni Mozart, rhywun rhag ymweld ag uwchnais yr artist annwyl, mae eraill yn dod yn hapus, yn plymio i mewn i lyfr diddorol. Weithiau gall myfyrio syml o blentyn chwerthin neu fflam losgi ddychwelyd cryfder a chodi'r hwyliau. Edrychwch ar y plant: maent yn synnu bob dydd, yn gwneud darganfyddiadau anhygoel, llawenhau a chwarae'r byd hwn, - mae'n werth cymryd enghraifft oddi wrthynt!
2. Cyfathrebu â phobl ddymunol
Mae rhai pobl yn peri ymdeimlad o anghysur i ni ac fel pe baent yn sugno ynni allan ohonom. Ar ben hynny, yn allanol, gall person fod yn interloctor eithaf cute, ond ar ôl sgwrs gydag ef mae gwaddod annymunol, fel pe bai'n mynd â'ch hwyliau da gydag ef. Mae pobl o'r fath yn gallu osgoi defnyddio unrhyw arddodiad gwych. I'r gwrthwyneb, mae cyfathrebu â phobl sy'n cau mewn ysbryd yn ein hysbrydoli ac yn codi ynni cadarnhaol. Hyd yn oed os ydych chi wedi blino yn ystod y diwrnod gwaith, treuliwch y noson yng nghwmni ffrindiau da, trafodwch rywbeth pwysig a diddorol (peidiwch â throi'r cyfarfod yn y swnian!), Cynlluniwch wyliau neu gerdded ar y cyd - popeth a fydd yn eich codi nerth ac yn dychwelyd cryfder.
3. Gwrthod bwyd difrifol
Er mwyn treulio darn mawr o gig wedi'i ffrio, mae angen y corff o leiaf dair awr, tra'n syth ar ôl bwyta byddwch yn glonio i gwsg a byddwch yn teimlo'r difrifoldeb yn y stumog. Mae'r un peth yn berthnasol i melysion a bwyd cyflym mor gyflym. Nid yw hyn yn golygu ei bod yn angenrheidiol i eistedd ar ddeiet anhyblyg, ond mae'n well rhoi'r gorau i gynhyrchion nad yn unig nad ydynt yn achosi llanw ynni, ond, ar y groes, ewch ag ef.
Ewch i mewn i'ch deiet Mwy llysiau, ffrwythau, uwd, caws bwthyn ffres a rhai cnau, yn gwneud gweini llai, ond byrbryd yn amlach, ac yn fuan byddwch yn sylwi eu bod yn dechrau codi llai. Mae modd pŵer o'r fath yn eich galluogi i gynnal lefel egni cyson heb achosi teimladau o newyn neu orfwyta.
4. Ewch i'r gampfa yn y bore
Mae symudiad, fel dim byd arall, yn rhoi nerth ac egni i ni, ond ar ôl diwrnod gwaith hir mae'n anodd dod o hyd i gymhelliant ynoch chi'ch hun i gyrraedd y clwb ffitrwydd. Er mwyn codi tâl ynni am y diwrnod cyfan, yn mynychu'r gampfa yn y bore, ac nid yn y nos. Ie, am hyn bydd yn rhaid i chi ddeffro'n gynnar, ond bydd anghyfleustra yn talu'n gyflym yn gyflym lles a thôn. Mae Workouts Bore yn cyfrannu at ddatblygu hormonau endorphin a fydd yn eich gwneud chi'n hapus ac yn gynhyrchiol am y diwrnod cyfan.
Ac os ydych chi'n llwyddo i ddod o hyd i glwb ffitrwydd yn agos at waith, yna byddwch hefyd yn osgoi tagfeydd traffig yn y bore neu drafnidiaeth gyhoeddus, sy'n frawychus i wacáu a chymryd y nerth cyn dechrau'r dydd.
5. Ewch i seicotherapi
Yn anffodus, nid ydym hyd yn hyn wedi cael ein derbyn i geisio cymorth seicolegol i arbenigwr, ac yn y cyfamser gall yr achos o golli ynni fod yn broblemau emosiynol heb eu datrys ein bod yn gorthrymu ac yn arwain at ddirywiad llwyr o heddluoedd. Yn yr achos hwn, mae angen dadansoddi'r sefyllfa a nodi "tyllau duon", lle mae eich adnoddau emosiynol yn ti. Nid yw dod o hyd a chywiro'r broblem yn annibynnol yn bosibl am gyfnod amhenodol, bydd yr arbenigwr yn yr achos hwn yn dewis y technegau mwyaf effeithiol a bydd yn helpu i adfer cydsyniad gydag ef ei hun.
Cyn gynted ag y byddwch yn rhoi'r gorau i wario'r lluoedd ar brofiadau negyddol, bydd màs egni cadarnhaol yn rhyddhau, a byddwch unwaith eto yn teimlo ar y cynnydd.
Ymlaciwch!
Yn "Medisp1"
Nid yw cyhyrau slap sy'n cynnwys straen yn caniatáu i egni lifo yn rhydd gan y corff, sy'n arwain at flinder cyflym. Mae ateb dymunol i'r broblem yn cynnig canolfan feddygol "Medisp1", lle gallwch basio gofal Spa cynhwysfawr unigryw ar gyfer y Keenwell "Translation Blwyddyn Newydd". Mae'r rhaglen yn darparu ymlacio dwfn, yn helpu i oresgyn gorlwytho meddyliol a chorfforol, dileu effeithiau straen, cysoni cyflwr seico-emosiynol, tynnu tensiwn niwrogyhyrol ac ymdopi â blinder cronig. Yn ogystal, mae gan ofal effaith adfywio amlwg, yn cynyddu'r tôn bywyd a gwrthwynebiad y corff i ddylanwadau allanol ymosodol, yn cryfhau'r system imiwnedd. Mae'r weithdrefn hon yn rhoi effaith sydyn y croen moethus, yn atal heneiddio cynamserol, yn enwedig gyda siwtoratoriaid, yn helpu i gynnal harddwch ac ieuenctid. Mae'r rhaglen yn dechrau gyda SPA-System Symud Hufen Aromapiling, sy'n cynnwys Millichenes Jojoba, Lavender Hanfodol Olewau a Lemon. Mae plicio yn ymddangos yn ofalus haen horny yr epidermis ac yn ysgogi'r diweddariad cellog.
Ymhellach, mae tylino ymlaciol yn cael ei berfformio gan ddefnyddio aromacope system sba, wedi'i gyfoethogi â chanolbwynt ar gyfer yr adfywiad "Aromatherapi Rhif 400" o harddwch gyda Chamomile Hanfodol Olewau, Hamamelis, Lafant a Calendula. Mae gan yr hufen effaith ymlaciol, lleddfol a lleithio, yn normaleiddio'r metaboledd, yn lleddfu chwyddo, tensiwn cyhyrau
A diffyg teimlad.
Yn y cam nesaf, mae lapio melfedin melfed (mêl) yn cael ei berfformio. Fe'i bwriedir ar gyfer lleithio'n ddwfn a meddalu'r croen, ysgogi diweddariadau cellog, dirlawnder gyda fitaminau a mwynau. Ar ôl hynny, mae teimlad dymunol o gysur ac effaith sydyn porslen lledr.
Yn gyfochrog â'r lapio melfed ar arwynebedd y gwddf a'r abdomen, mwgwd mwgwd algaidd mefus mwgwd-off gyda darn a grawn mefus wedi'u malu, sy'n cael ei dynnu gan un haen ar ôl rhewi. Mae gan y mwgwd wrthocsidydd pwerus, codi ac efelychydd.
Y weithdrefn ar gyfer cymhwyso hufen corff adfywio "croen angel" llinell corff Thalasso, sy'n peri gofid berffaith ac yn meithrin y croen oherwydd cynnwys olew Bran Rice a Argan. Mae persawr tenau tenau yn gwella'n sylweddol y wladwriaeth emosiynol, ac effaith croen moethus yn rhoi teimladau cyffyrddol bythgofiadwy.
Yn y ganolfan harddwch "Balchug"
Mae wedi cael ei sylwi ers tro bod rhai arogleuon yn gallu ein harwain ag egni ac egni, codi'r naws a rhoi cryfder. Os oes gennych flinder yn ystod y dydd, rydym yn argymell cario potel gydag olew, nodwyddau, ewcalyptus, sandalau, maoran ac anadlu ei persawr yn ôl yr angen. A gallwch roi gofal sba i chi'ch hun, persawrus gyda blodau baradwys a ffrwythau egsotig.
Yn y ganolfan harddwch "Balchug" cafodd popeth ei greu er mwyn mwynhau'r rhaglen ar gyfer y croen "Iris / Lico" gan Sothys (Ffrainc). Mae pedwar deg pum munud wedi'u hamgylchynu gan ffrwythau ysgafn a blodau blodau yn eich galluogi i gyfuno'n berffaith â dymunol, rhowch groen y tâl ynni, a theimladau yn bleser.
Cyn dechrau'r ddefod, mae'r meistr yn goleuo cannwyll arbennig a chwistrellau ar gyfer dŵr â blas soffa sy'n cyfateb i'r pwnc gofal. Y cam cyntaf yw plicio gyda chyfranogiad y surop diefodol. Mae gel tryloyw y cysgod porffor gyda arogl-sitrws ffres, gronynnau halen môr a darn o ffrwythau lychee yn cael gwared ar gelloedd wedi'u trefnu'n effeithiol, gan adael y croen yn llyfn, yn feddal ac yn sidanaidd. Ar gyfer exfoliation, mae tylino a berfformir ar surop tylino blasus yn cael ei ddilyn. Mae'r gwead gel, yn debyg i'r pwdin ffrwythau cain, yn gorchuddio'r croen gyda llen persawrus. Ar yr un pryd, mae'n cynnwys cydrannau gwerthfawr: cymhleth maeth o olewau carite, corn a blodyn yr haul yn llawn fitaminau, yn ogystal â dyfyniad lico gwrthocsidiol.
Mae hyn i gyd yn caniatáu i'r rhaglen nid yn unig i ddeffro teimladau llawen, ond hefyd yn mynd ati i ofalu am y croen: i adfywio, meddalu, moisturize, ysgogi adfywio, rhoi i radiance ffres. A phan ddaw arogl gwych i ben, bydd bob amser yn bosibl parhau gartref gyda chymorth chwistrell a hufen hufen o gyfres tymhorol Sothys.
Yn y salon le noel
Nid oes dim yn lleddfu straen ac nid yw'n codi'r ynni fel bod yn y môr. Yn anffodus, nid yw bob amser yn bosibl torri i mewn i'r cyrchfan, ond gallwch bob amser ddefnyddio thalasassotherapi. Er enghraifft, i wneud algâu yn lapio "Laguna" o thalal yn y salon Le Noel.
Mae'r weithdrefn yn dechrau gyda thylino plicio ar gyfer y corff, yna mae catalydd gel arbennig ar y gweill, gan baratoi i dreiddiad gweithredol cynhwysion defnyddiol. Ar ôl hynny, daw troad y lapio ei hun. Mae màs algâu yn cael ei gymhwyso yn gyfartal i gorff y corff, sy'n cynnwys algâu coch micronized o fôr y Canoldir a phowdr cragen wystrys. Mae cregyn wystrys powdr yn cynnwys llawer iawn o fwynau, gan gynnwys calsiwm, magnesiwm ac elfennau hybrin eraill, mae'r organeb angenrheidiol, ac algâu coch yn werthfawr gyda'u heiddo gwrthocsidydd ac yn gyfoethog mewn polysacaridau, bwydo a lleithio croen. Mae lapio "Laguna" yn cyfrannu at synthesis colagen ac adferiad yr epidermis, yn cael gwared ar docsinau, yn lleddfu'r croen, yn cael effaith codi amlwg.
Mae'r weithdrefn yn cael ei chynnal mewn sioe thermol ar dymheredd cyfforddus (38 ° C) neu mewn capsiwl sba. Oherwydd y gwres, mae'r cynhwysion defnyddiol yn treiddio yn ddyfnach i mewn i'r croen, ac mae gwres pleserus yn achosi llacio'r cyhyrau a chael gwared ar y clampiau.
Ar ôl 35-40 munud o ymlacio a theimlad o orffwys yn llawn ar arfordir cynnes algâu yn cael eu golchi i ffwrdd o dan y gawod. Ar ddiwedd y weithdrefn, mae tylino golau ar laeth lleithio yn cael ei berfformio.