"Yn sicr, roedd pob un ohonoch wedi profi statws o golli diddordeb yn y digwyddiadau sy'n ymddangos i fod yn" heibio i chi ", a hyd yn oed ar ben hynny, gallai digwyddiadau llawen eraill, hyd yn oed yr agosaf, achosi adwaith llid. Ar ddiwrnodau o'r fath, hyd yn oed y bobl fwyaf prydferth a harddaf yn gweld popeth yn y "drych gwrthdro".
Ffeithiau diddorol:
Mae gan y dyddodiad o fraster ar y cluniau a'r pen-ôl ymysg menywod ei batrymau esblygol: • Hinsawdd oer o Rwsia (braster - ynni); • pontio i sythu (cluniau eang sefydlogrwydd penderfynol); • Diwylliant o fwyd fel nodwedd o Rwsiaid (diffyg bwyd môr, sitrws, sesnin sydyn - symbylyddion prosesau metabolaidd).
Ni ddylid caniatáu i wladwriaethau o'r fath gael eu mwynhau ynddynt, maent yn hwb. Rwyf am rannu gyda chi gyfrinachau cronni ieuenctid, cadwraeth yr ieuenctid a deinameg gadarnhaol y "twf ieuenctid a chelloedd ifanc". Wedi'r cyfan, "nid y tŷ, na'r ystad, ni fydd unrhyw bentyrrau o efydd ac aur yn cael eu bwrw allan o gorff salwch eu perchennog yn boeth, ac o'r ysbryd - tristwch; Os yw perchennog yr holl bentyrrau o bethau am eu defnyddio'n dda, mae angen iddo fod yn iach, "meddai Horace eto.Mae gan bob adwaith "hardd" ei ddilyniant ei hun, cadwyn. Wel, gadewch i ni ofyn i'w thôn, dim ond yn gyntaf y byddwn yn diffinio beth yw'r swyn gwirioneddol flaenllaw, sy'n ddarostyngedig i ieuenctid, harddwch, iechyd a gwireddu'r cyfleoedd mwyaf clywadwy mewn bywyd personol a thwf gyrfa. "Gwir harddwch a swyn sy'n goresgyn popeth a phopeth, yn harddwch yn symud" (Gotthholde Mounding). Mae ganddi ei Tam ei hun, gan ei alw, byddaf yn ateb un o'r cwestiynau cyffredin: "Pa ymarferion ar gyfer swyn symudiadau'r ieuenctid ei hun yw'r mwyaf effeithiol a gorau posibl?"
Ateb: "Statov-deinamig. Gallant greu person absoliwt yn allanol ac yn ofal iechyd; Ymestyn y swyddogaethau bywyd ac atgenhedlu oherwydd y cynhyrchiad pwerus o'i hormonau twf ei hun. Ond dim ond yn amodol ar reoliadau cymwys iawn yr ymarferiad, mewn amser ac yn y dwyster. Mae ymarferion o'r fath yn wahanol iawn i "Kachkovy" ac yn rhoi effaith llawer mwy a chyson, yn amlwg yn syth ar ôl yr ymarfer cyntaf. Maent yn rhoi bonysau i bawb sy'n ymwneud â goruchafiaeth o 40%. Mae rhywbeth i feddwl amdano!
Mae'r holl ymarferion yn cael eu perfformio gan ddefnyddio offer cydbwyso: Bosu a dolenni trx. Techneg Gweithredu - Deinameg Statov
1. Cynnal darpariaethau mewn statigau hyd at 3 munud.
Model Svetlana - Disgybl Evgenia Mazur
2. hanner ar un goes.
3. Ystod yn ôl.
4. "Pistolatics".
5. Mae cyhyrau rhan ganol y corff yn gweithio, gwelyau.
6. Tynhau'r cwt ar y ddolen.
7. Rydym yn gweithio ar y cyhyrau wyneb cefn.
8. Cryfhau cyhyrau'r abdomen.
9. Ystod yn ôl.