Pan fydd cyfarwyddiadau'r hyfforddwr yn ddi-rym, mae'r dulliau cyfrinachol o weithio gyda'r llif isymwybod yn mynd i symud. Gweld enghraifft o actorion plygu athletaidd, byddwch hefyd am fynd â'ch hun mewn llaw a dechrau hyfforddiant.
Ton las
Mae arwres y ffilm "Blue Wave" yn analog o'r Phytonishek ffasiynol bellach. Mae Kate yn dechrau bob bore gyda loncian neu hyfforddiant gyda barbell - mae merch yn paratoi ar gyfer cystadlaethau syrffio. Nid yw ei ffrind Michel yn syrthio y tu ôl i'r ferch - yr un harddwch syfrdanol a lliw haul. Yn ystod y farn, mae'n ymddangos bod chwaraeon yn rhan naturiol o fywyd unrhyw berson. Mae'n debyg y byddwch yn hoffi cerddoriaeth Hippie, gwisgoedd retro o actorion a chyfanswm yr awyrgylch ffilm.
Forrest Gump
"Rhedeg, Forrest, Rhedeg!" - Yn bendant, clywsoch yr ymadrodd hwn. Ysgogi ar hyfforddiant cardio ynghyd â Forrest a'i dîm. Ffilm arall, wrth edrych arno mae'n ymddangos bod bywyd yn amhosibl heb chwaraeon.
Forrest Gump
Llun: Ffrâm o'r ffilm "Forrest Gump"
Rhedeg, Lola, Rhedeg
Mae ffilm gyfan y ddrama arwres yn rhedeg. Ydy, yn yr ystyr llythrennol y gair. Yn eistedd mewn cadair gyfforddus wrth wylio gallwch fod yn gywilydd. Lola yw eich hyfforddwr ysgogol. Yn ogystal â jôcs, mae hwn yn ffilm gyda llinell stori ddiddorol, a fydd yn hoffi "lladd bil" a ffilm o'r fath.
Creigiog
Y stori ysbrydoledig am sut y cyflawnodd dyn gweithgar syml ei nod - daeth yn focsiwr proffesiynol. Gall Rocky gymryd syniadau ar gyfer hyfforddiant: gwthio i fyny ar un llaw, gwthio i fyny gyda chotwm yn eich dwylo, ymarferion cryfder gyda bag tywod a llawer mwy.
Creigiog
Llun: Ffrâm o'r ffilm "Rocky"
Milwr jane
Paratoi ar gyfer ei rôl, hyfforddodd yr actores o dan raglen y fyddin. Bydd monitro sut mae Demi yn perfformio gwthiadau gydag un llaw a BERP, yn achosi awydd i chi ddechrau'r ymarferion pŵer. Mae hon yn ffilm am y corff cryf ac ysbryd menyw sydd wedi dod yn enghraifft i lawer o ferched o'i genhedlaeth.