Mae angen rheolaeth gyson ar system gardiofasgwlaidd drosom ni. Mae'n amhosibl cefnogi llongau yn gryf os ydych chi'n cam-drin bwydydd brasterog, alcohol a chynhyrchion eraill sy'n torri gweithrediad arferol y system bwysig hon. Fodd bynnag, yn ein gallu i ymestyn ieuenctid y llongau ac atal eu rhwystr, ar gyfer hyn mae angen i gydbwyso'r diet ac arwain ffordd o fyw eithaf gweithgar. Heddiw fe benderfynon ni wneud rhestr o bum prif gynnyrch sydd wedi'u cynllunio i gadw hydwythedd ein llongau.
lemwn rydym ei angen
Llun: Sailsh.com.com.
Lemwn
Mae llawer iawn o fitamin C, yn ogystal â phob math o olewau hanfodol a gwrthocsidyddion yn gwneud lemon yn syml yn gynnyrch anhepgor yn ein diet. Yn ogystal â bwyta mewn ffurf newydd, mae cardiolegwyr yn cynghori unwaith y flwyddyn i lanhau'r pibellau gwaed ar gyffuriau sy'n seiliedig ar lemwn i leihau colesterol. Ymhlith pethau eraill, mae lemwn yn gallu:
- Dangos tocsinau.
- Cynyddu tôn cyfanswm y llongau.
Fodd bynnag, gyda chlefydau'r system dreulio, dylid defnyddio lemwn yn ofalus.
Mae ychydig o win sych yn cynyddu hydwythedd llong yn gadarnhaol
Llun: Sailsh.com.com.
Kalina
Cynnyrch arall "hypervitaminated", sy'n cael ei ddefnyddio mewn gwahanol feysydd, gan gynnwys i gynnal iechyd y llongau. Pwynt pwysig: Defnyddiwch Kalina yn angenrheidiol gyda'r esgyrn, gan eu bod yn cynnwys y prif ensymau. Mae Kalina yn helpu:
- Cryfhau waliau'r llongau.
- Lleihau pwysau.
Er gwaethaf yr holl fanteision, mae perygl o thrombosis, gan fod y cynnyrch yn cynyddu ceulo gwaed.
Te gwyrdd
Mae manteision te gwyrdd yn chwedlau. Cyn gynted ag nad yw'n cael ei ddefnyddio: ar gyfer colli pwysau, ac am lanhau'r croen, ac yn y cyfansoddiad y croen tynhau, fodd bynnag, mae'n well defnyddio te mewn apwyntiad uniongyrchol - felly mae'n gweithio orau.
Mae cynnwys y caffein uchel yn achosi ymateb amwys gan arbenigwyr, gan fod te yn gallu cynyddu pwysedd gwaed, nad yw'n wahanol yng ngwaith y galon. Serch hynny, mae te gwyrdd yn berffaith yn glanhau'r rhydweli, felly yfed yn feiddgar, ond peidiwch â bwyta mwy na dau gwpan y dydd.
Gwin coch sych
Rydym yn siarad am y gwinoedd vintage, ac nid yw diodydd bwrdd yn bwynt pwysig. Defnyddio gwin sych mewn symiau bach bob ychydig fisoedd yn helpu:
- Cynyddu crynodiad nitrogen yn y gwaed.
- Lleihau faint o brotein endopelin, sy'n achosi atherosglerosis.
- Arbedwch elastigedd llongau.
Disodli siwgr ar fêl
Llun: Sailsh.com.com.
Mêl
Mae mêl am amser hir yn cael ei ddefnyddio fel meddyginiaeth, gan fod cynnwys cydrannau defnyddiol yn anhygoel yn unig. Mae'n werth iddo ddisodli siwgr ar fêl, gan y byddwch yn sylwi ar wahaniaeth mawr mewn iechyd cyffredinol:
- Mae mêl yn cyflenwi'r calon gyda'r mwynau angenrheidiol.
- yn lleihau dwysedd gwaed.
Sylwch, wrth ddefnyddio mêl, ei bod yn angenrheidiol i eithrio melysion, fel arall mae risg o ddatblygu diabetes a chymhlethdodau eraill yn gyflym.