Goruchafiaeth reolaidd y corff cyfan
Yn ystod beichiogrwydd, fel rheol, mae croen y corff cyfan yn cael ei sychu, ac mae ei hydwythedd yn cael ei leihau. Dyna pam yr argymhellir gwneud cais olew rheolaidd. Ar gyfer ymestyn, pa bawb sydd mor ofnus, yn effeithio ar ansawdd y croen a rhagdueddiad unigol. Os oes rhagdueddiad o'r fath, yna mae'r croen yn dechrau reidio'n ddwfn o'r tu mewn, lle nad oes unrhyw hufen yn treiddio.
Maeth priodol
Roeddwn i'n byw yn ystod misoedd olaf beichiogrwydd a gwelwyd yn America. A'r peth cyntaf a wnaeth fy meddyg Americanaidd, anfonodd fi at y maethegydd. Er i mi gael profion arferol ar brawf bwystfil glwcos, cefais ddeiet fel mewn diabetes beichiogrwydd, a ddysgir i ddehongli cyfansoddiad y cynhyrchion, monitro faint o garbohydradau a mesur gwaed gyda glefnydd gwaed bedair gwaith y dydd fel bod siwgr yn gwneud hynny ddim yn fwy na'r norm mewn unrhyw achos. Ar yr un pryd, argymhellwyd defnyddio bwyd sy'n llawn calsiwm, afocado, cawl esgyrn organig, lle mae colagen wedi'i gynnwys. Ar gyfer y beichiogrwydd cyfan, adenillais gan 15 cilogram, ac o'r cefn, nid oedd yn amlwg o'm cyflwr o gwbl.
Anghofiwch am arwyddion gwerin
I, wrth gwrs, cynyddu fy ewinedd, cryfhau a thonio'r gwallt. O dan ddylanwad hormonau, stopiodd y gwallt syrthio allan. Serch hynny, gwnes i fasgio menyn cnau coco cynnes, nid yn unig ar y corff, ond hefyd ar y gwallt. Ac maent wedi adfer i mi i'r wladwriaeth barhaol a salon.
Cefnogaeth fewnol i'r corff
Mae barn yn ystod beichiogrwydd, fitaminau o yfed bron yn amhosibl. Yma rwy'n anghytuno'n llwyr. Cymerodd fitaminau i yfed a chyn, ac yn ystod beichiogrwydd, yn fewnwythiennol. Yn ystod beichiogrwydd, mae angen 30% yn fwy ïodin, fitaminau B6 a B12, sinc; un a hanner gwaith yn fwy calsiwm; Dwywaith mwy o asid ffolig a dwywaith cymaint o haearn. Dadansoddiadau ar fwynau yn y corff Rwy'n pasio yn rheolaidd ac addasu cwrs fitamin yn seiliedig ar fy anghenion personol.
Cefnogaeth allanol y corff
Rydym yn siarad am y rhwymynnau a ddylai fod o leiaf ddau - ar gyfnod cynnar ac am gyfnod diweddarach. Ni allaf ddychmygu sut i hedfan, yn serennu yn y clipiau ac yn gyffredinol yn byw heb ei rwymyn. Mae hyn yn bwysig, ac mae hyn yn iachawdwriaeth. Ac, wrth gwrs, hosanau cywasgu. Gan ddechrau o'r trydydd mis i hedfan o Moscow i Rufain, Bangkok, i'r ynysoedd ac yn ôl, yn Los Angeles, oddi yno yn Miami ac yn ôl. Yn hyn oll, ni fyddwn wedi meistroli ac na fyddwn yn cael gwared ar y ddau glip ar gyfer y beichiogrwydd, os nad ydynt yn cefnogi rhwymyn a lliein cywasgu.