Daeth ikota eto a ddarganfuwyd yn y foment fwyaf anocratch. Mae angen i chi wneud galwad bwysig, ond nid yw'r corff yn peidio â gwasgu'r synau sobio gennych chi. Mae'n bryd dysgu ychydig o dechnegau syml a fydd yn helpu i'w oresgyn mewn mater o funudau.
Oedi anadl. Weithiau gellir achosi i eisot gael ei achosi gan ofn neu straen. Mae'r frest yn cael ei leihau trwy achosi torri rhythm resbiradol. Eich tasg chi yw alinio'r anadlu hyn iawn. Ceisiwch siarad ymadrodd hir ("ikota, ikota, ewch i fedot") neu ennill aer yn unig ac nid ydynt yn anadlu cyn hired â phosibl.
Hefyd bydd opsiwn ardderchog Dylanwad balwnau neu "anadlu anadlu allan" mewn pecyn o bapur. Mae'r ffactor sy'n tynnu sylw hefyd yn chwarae rôl bwysig.
Anadlu priodol. Anadlwch yn gyflym, anadlwch yn araf - dylai helpu.
Ar ôl anadl ddofn, ceisiwch anadlu gyda thrwyn a cheg caeedig. Bydd gostyngiad pwysedd yn tawelu sbasm.
Bright. Gallwch hefyd fanteisio ar yr hen ddull, "Dedovsky" - dychryn y person ikuing. Ond nid yw'r dull hwn yn gweithio bob amser, ond dim ond mewn un o dri achos.
Poen. Os yw person yn brifo i binsio, yna gall weithio effaith amnewid a bydd y ikot yn pasio. Mae gan yr un weithred.
Gwres. Gall Icota achosi hypothermia. Ceisiwch gynhesu, a bydd popeth yn pasio.