Mae pob un ohonom, heb amau, yn defnyddio bron i ddeg o lwyau siwgr y dydd! Mae siwgr wedi'i gynnwys mewn un ffurflen neu un arall ym mhob man, wrth gwrs, gellir dod o hyd i'r siwgr mwyaf mewn cynhyrchion gorffenedig. Ac yn awr y byddaf yn dychmygu faint o siwgr sy'n mynd i mewn i gorff y plentyn, sydd, ynghyd â chynhyrchion cyffredin, yn ategu ei ddeiet gyda gwahanol candies, cotwm melys a diodydd carbonedig, sy'n prynu ei rieni yn ddefnyddiol. Ar ryw adeg, mae'r plentyn yn mynd yn anodd os yw o leiaf sawl gram o hoff losin yn cael eu hamddifadu ohono, yn yr achos gwaethaf, gall dibyniaeth o'r fath arwain at ddiabetes. Nad yw hyn yn digwydd, mae rhieni yn bwysig mewn pryd i roi sylw i ddewisiadau eu babi a dechrau rheoli llif siwgr i gorff y plentyn. Sut i wneud hynny, fe wnaethom geisio cyfrifo allan.
Rydym yn dechrau'r diwrnod gyda'r brecwast cywir
Y peth gwaethaf y gallwch chi ei wneud, yn amddifadu'r plentyn yn felys yn syth. Ni ellir osgoi eich hysteria yn yr achos hwn, ond nid ydym ei angen o gwbl. Mae angen gweithredu'n anodd: rhowch gynnig ar frecwast pob plentyn i wneud y mwyaf maethlon â phosibl, er enghraifft, ychwanegu ffrwythau a phrotein i mewn iddo - pan fydd y plentyn yn bridio'n dynn, prin y mae am ddychwelyd i'r gegin ar ôl hanner awr a Chwiliwch am ei candies. Hyd yn oed os nad yw'r plentyn yn hoffi ffrwythau, byddwch yn barhaus ac yn ei gynnig iddyn nhw bob dydd, ar ryw adeg bydd y chwilfrydedd yn cymryd y brig.
peidiwch â chyfyngu'r plentyn yn hollol ym mhopeth
Llun: www.unsplash.com.com.
Peidiwch â gadael i'r plentyn ddwysau dwys
Wrth gwrs, mae'n anodd gwrthod i blentyn yn y Soda, yn enwedig pan fyddwch chi'n mynd gyda phlant eraill yn y parc neu mewn digwyddiad plant sy'n awgrymu "niwed" ar y silffoedd. Ond hyd yn oed yn y sefyllfa hon, gallwch ddod o hyd i ffordd allan: tra nad yw'r plentyn yn gweld, gwanhau'r ddiod gyda dŵr, ond dim ond fel nad yw'r gwahaniaeth yn amlwg iawn. Nid yw soda wedi'i wanhau yw'r cynnyrch mwyaf blasus, a bydd yn gaeth i ddiod o'r fath yn llifo'n arafach, ar hyn o bryd mae gennych amser i ddiffodd sylw'r plentyn i sudd ffres a dŵr syml.
Peidiwch â gwneud cyfyngiadau miniog
Fel y dywedasom, bydd cyfyngiadau caeth yn unig yn arwain at hysterics a methiant plant i gyfaddawdu. Mae'r diwydiant modern yn cefnogi ein dibyniaeth ar ei gynnyrch, yn enwedig dibyniaeth beryglus ar siwgr, y mae plant o wahanol oedrannau yn cael eu treisio'n fawr. Mae'n anodd iawn i'r plentyn esbonio pam eich bod yn erbyn ei gariad mawr at gacennau a cheiliogod melys, mae popeth yn addas iddo, ac felly nid yw'n gweld y pwynt o roi'r gorau i'r cynhyrchion annwyl. Ceisiwch osgoi sefyllfaoedd pan fydd yn rhaid i chi fynychu lleoedd lle gellir codi eich dant melys, o leiaf am ychydig - mae cerdded mewn parciau syrcas a difyrrwch yn gwneud digwyddiadau Nadoligaidd, ac nid yn wythnosol, oherwydd yn ogystal ag argraffiadau dymunol ar ddigwyddiadau o'r fath yn gwerthu anhygoel Swm y cynhyrchion siwgr, cyn na fyddant yn sefyll yn blentyn sengl. Yn raddol, bydd y plentyn yn cael gwared ar yr arfer o yfed siwgr ym mhob allfa o'r tŷ, ceisiwch wneud y babi yn her dynn neu ginio gartref, yna prin y gallwch chi brynu cacce arall o dan sgrechian eich babi.
Cyflwyno Enghraifft
Fel rheol, mae plant bob amser yn edrych ar ymddygiad rhieni, os ydych yn gefnogwr mawr o bob math o felysion, ni ddylech synnu bod eich plentyn yn dod i Ecstasi ar olwg y pecyn nesaf o gwcis. Yn gyntaf oll, mae angen i chi fynd â chi'ch hun yn nwylo eich hun a gwyliwch faint o "niwed" rydych chi'n ei fwyta y dydd: Os yw cacennau candy neu becyn o irisok yn mynd gyda chi bob dydd, mae'n gwneud unrhyw synnwyr i gael eich synnu eich bod chi Ni all plentyn wrthsefyll ar olwg eich hoff losin.