Mae'r pencampwr byd wyth tro, yr Hyrwyddwr Olympaidd mewn Synchronous Nofio Maria Shurochkin yn ddiweddar dychwelodd o'r gystadleuaeth nesaf. Cyfarfûm â Masha a thrafododd y gwyliau sydd ar ddod, deiet a dyn o freuddwydion, yn ogystal ag ymddangosiad nithoedd - merched y canwr Nyushi.
- Maria, a ydych chi'n gyson ar rai cystadlaethau, a bydd gennych wyliau?
- Yn wir, yn gynnar ym mis Mehefin, yr wyf yn y tîm cenedlaethol yn ystod wythfed cam Cyfres y Byd Fina yn Sbaen, Barcelona, lle mae ein tîm yn cloddio pedwar "aur." Nawr mae paratoad ar gyfer Pencampwriaeth Chwaraeon Dŵr y Byd, a gynhelir o Orffennaf 12 i Orffennaf 28 yn Ne Korea.
Byddaf yn cael gwyliau, ond am un byr: Rwy'n mynd i'r Urals, dwi'n mynd i gerdded gyda ffrindiau. Rydym yn aros am wyliau gweithredol - un o'm hoff weithgareddau. Ni allaf orwedd mewn un lle am amser hir, mae'n siŵr fy mod angen rhyw fath o weithgaredd. A natur yw fy mhrif asiant lleihau cryfder corfforol ac ysbrydol. Nesaf rydym yn aros am baratoadau ar gyfer yr Olympiad, a gynhelir yn Japan yn 2020. Ym mis Mai, cynhaliwyd Cwpan Ewrop yn St Petersburg, lle enillodd tîm cenedlaethol Rwseg ddwy fedal aur, ar ôl derbyn tocyn i gymryd rhan yn y Gemau Olympaidd.
- Sut ydych chi fel arfer yn dewis lle i fynd i orffwys?
- Yn gorffwys i mi, mae presenoldeb natur yn bwysig iawn, undod ag ef. A hyd yn oed os yw'r gweddill yn oddefol, o'r gollyngiad "i gyd yn gynhwysol", rwy'n rhedeg i ffwrdd o bryd i'w gilydd gan bobl - i ddŵr, yn y goedwig. Rwy'n tynnu yno. Lleoedd i orffwys Rwy'n dewis y rhai yr wyf yn teimlo fy mod yn bwyta ynni - yn gadarnhaol, yn greadigol. Yn fodlon ar ysbrydol. Dydw i ddim yn eistedd ac yn gorffwys, a rhywbeth ar y pryd rwy'n llenwi fy hun.
"Lleoedd i orffwys Rwy'n dewis y rhai yr wyf yn teimlo fy mod yn llawn egni - yn gadarnhaol, yn greadigol," Mae Maria yn cael ei gydnabod
www.instagram.com/mashuniashura/
Un o'r hoff leoedd yn Ewrop yw Paris. Mae awyrgylch arbennig ... Aura, tynnu'n ôl ar don greadigol. Oes, mae rhai dinasoedd fy mod yn tynnu sylw i mi fy hun, ond yn y bôn mae'n well gen i leoedd newydd - yn cychwyn anhysbys, yn braf.
- A pha un o'r teithiau fyddech chi'n eu galw'n fwyaf cofiadwy?
- Rwy'n cofio'r daith gyda fy nheulu i Altai Altai Allen. Yna buom yn byw mewn pebyll, ac yn symud ar gefn ceffyl, er bod heicio. A hyn i gyd yn sgil bywyd gwyllt, lle nad oes pobl a chyfathrebu - dim ond tir mynyddig a llynnoedd. Mae mor brydferth ac mor angenrheidiol, ac mae hyn yn ddiffygiol iawn i berson sy'n gweithio'n gyson yn y ddinas. Mae trochi mewn naturiaetholdeb o'r fath, yn sylweddoli yn sydyn bod popeth arall, y tu allan sy'n weddill, mewn gwirionedd yn ddim byd. Mae ein holl broblemau, bwâu trefol yn cael eu creu yn union trwy wareiddiad a phob math o ddyfeisiadau. Yn ffodus, mae'r dyfeisiadau hyn, ond rydym yn rhy gordog i lawr mewn technolegau ac adloniant artiffisial, ond yn wreiddiol roedd person yn rhan o natur. Felly, bod yn Altai, anghofiais am yr holl broblemau. Mae popeth yn dod yn hynod o glir yno. Y glendid hwn o ymwybyddiaeth a'i drewi i mi yn yr enaid.
Mae Maria wrth ei fodd yn teithio. Paris - Un o hoff leoedd yr athletwr
Instagram.com/mashuniashura/
- Ydych chi wedi bod i Ewrop?
"Roedd taith i Baris yn eiconig iawn i mi, gan fy mod yn gyson ar fy mhen fy hun: cerdded, mynychodd amgueddfeydd, aeth o gwmpas y ddinas gyfan ar droed. Ac er fy mod yn dod yn gyfarwydd â phobl (rwy'n addoli siarad yn Saesneg), roedd gen i un o hyd. Roedd yr wythnos hon yn ymroi i hunan-wybodaeth. Os, bod mewn amgylchedd naturiol, rydych chi'n cyfuno â natur, yna yn y ddinas byddwch yn ymddeol ac ar wahân i'r amgylchedd, o wareiddiad.
Roedd yn wych. Dydw i ddim wedi blino'n llwyr oddi wrthyf fy hun, darllenais y llyfr "pŵer yr isymwybod", a ddatgelodd hefyd i mi lawer. Digwyddodd y digwyddiad a gofiwyd yn un o'r nosweithiau olaf. Dychwelais o daith gerdded bob dydd ar ddechrau'r noson ddeuddegfed. Fel arfer, rwy'n mynd i'r gwely fel arfer. Aeth yn gawod gyda wal, ac wrth gwrs, byddai rhieni yn dweud na fyddwn yn mynd i unrhyw le. Ond fe wnes i osod allan pob peth, gyda chi yn llythrennol 20-30 ewro ... hyd yn oed y ffôn ar ôl, er ei fod yn fy i gyd - hebddo, mae'n ymddangos ei bod yn amhosibl gadael unrhyw le, mae yna gerdyn a phopeth arall. Wrth gwrs, nid oedd yn weithred feddylgar iawn. Ond roedd gen i hyder fy mod yn gwneud popeth yn gywir. Es i allan ar y stryd a dim ond rhedeg. Fucked yn y glaw, heb wybod ble, a chwerthin fel plentyn. Fe wnes i ohirio'r bar cyntaf, i fwrdd lle cafodd grŵp o ffrindiau, Ffrangeg hwyl. Wnes i ddim hyd yn oed weld pwy i redeg i fyny. Roeddent yn edrych arna i mewn sioc amlwg. Rhedodd y ferch allan o'r tywyllwch, i gyd yn wlyb, ac yn cyfarch: "Helo, rwy'n Masha, sut wyt ti?" Fe wnaethon nhw chwerthin, buom yn siarad. Fe wnaethant fy nhrin i gyda diod, a rhedais ymhellach. Fucked, ddim wedi blino, i gyd yn wlyb ac mor hapus. Ni allaf basio'r teimlad hwn: ni fyddai gen i ddim byd gyda mi - nid arian, dim ffôn, dim arweinlyfr, ond roeddwn mor lân a hapus ei fod yn suddo i mewn i fy enaid.
- Ddim mor bell yn ôl, mae gennych nith: hanner blwyddyn yn ôl, rhoddodd eich chwaer Nyusha ferch i ferch. Sut mae'r babi'n gwneud?
- Nid wyf wedi gweld fy nith eto, unwaith yn unig. Oherwydd cyflogaeth, ni allaf ddod yn aml. Ond cefais ddigon o un tro i ddeall faint y syrthiais mewn cariad â'r ferch fach hon - roedd hi'n felys iawn ac yn ddeniadol gyda'i moesau. Mae rhai plant yn ymddwyn o'r cychwyn cyntaf fel bwystfilod bach. Ac mae hi ond yn gosod ac yn edrych arna i, weithiau yn gwneud rhai synau. Roeddwn i mor lwcus ... yn allanol, mae'n edrych fel nyushu: trwyn, llygaid du. A bydd y nodweddion cymeriad yn ymddangos yn ddiweddarach. Ond mae'n ymddangos i mi y bydd yn ferch dawel iawn, cytbwys.
Mae gan Mary hanner blwyddyn yn ôl yn nith - rhoddodd chwaer Nyusha enedigaeth i ferch
Gennady Avramenko
- Athletwyr Mae'n bwysig bod mewn siâp. Ydych chi'n cadw at rai diet?
- Does gen i ddim diet pendant, gallwch fwyta popeth, yn y symiau cywir yn unig. Credaf fod cadw at unrhyw ddeiet yn dwp ac nid yw'n dod â manteision sylweddol. Mae ein corff bob amser yn ei gwneud yn glir bod angen. Ac os ydych chi'n gwrando'n ofalus, ni fyddwn yn gwella. Os ydych chi eisiau sglodyn siocled, rydych chi'n ei fwyta, dim ond tri deils, ond ychydig o ddarnau. Rydw i eisiau tatws neu macaroes - cymryd a bwyta, mewn rhai symiau penodol. Ac mae'n ddymunol i beidio â bwyta yn y nos. Yn ystod cwsg, mae'r corff yn arafu gwaith, felly ni chaiff y bwyd ei dreulio, nid yw'n mynd i'r cyhyrau, ond mewn braster. Fe'ch cynghorir i fwyta pedair awr cyn cysgu.
Dechreuais sylwi pan oeddwn i'n nerfus, rwy'n poeni, rwy'n ddig, dwi'n dechrau llawer yno. Yn naturiol, mae'n gadael olion bysedd ar y ffigur. Felly, yn gyntaf oll, ceisiwch beidio â bod yn nerfus, peidiwch â phoeni, byddwch yn dawel. A pheidiwch â beio'ch hun yn y ffaith eich bod am gael cynnyrch niweidiol. Mae'n amhosibl condemnio am y ffaith fy mod yn edrych yn ddrwg, rwy'n fraster neu'n denau. Mae angen i chi fynd â chi'ch hun fel chi, ac weithiau'n maldodi eich hun. Yfwch ddigon o ddŵr, oherwydd ei fod yn golchi pob tocsin. Mae pob un yn niweidiol yn cael ei olchi ynghyd â dŵr, yn ogystal ag o hynny i chwarae chwaraeon.
Ac eto, mae ein corff yn gweld ein hemosiynau yn dda iawn. Os byddwn yn beio ef yn gyson ei fod yn adennill, os ydych yn siŵr y byddwch yn dewis, yn bwyta rhywbeth mwy diangen, bydd yn clywed yr addewid hwn ac yn bendant yn gwneud yr hyn yr ydym yn meddwl amdano. Felly, peidiwch â gormeswch eich hun, bwyta'n dawel.
Er gwaethaf nifer o gystadlaethau, mae athletwr yn bwriadu dod o hyd i amser ar gyfer gwyliau yr haf hwn.
www.instagram.com/mashuniashura/
- Mae eich cefnogwyr niferus, wrth gwrs, yn ddiddorol, a oes unrhyw newidiadau mewn bywyd personol yn y cynlluniau agosaf? Efallai meddwl am y briodas?
- Dydw i ddim yn meddwl am y briodas o gwbl! Ond weithiau rwy'n gofyn cwestiwn i mi fy hun: "Tybed sut fydd fy ngŵr?" Mae'r dyfodol yn ddiddorol iawn! (Gwenu.)
- Yn gyffredinol, beth ddylai dyn fod i syrthio mewn cariad ag ef?
- Rwy'n credu bod chwilio am ddelfryd yn ddiwerth. Hyd yn oed y person mwyaf perffaith na allwch chi ei weddu i chi. Nawr mae'n ddelfrydol, ac yfory byddwn yn bendant yn dod o hyd i rywbeth ynddo, nad yw'n addas i ni. Fel yn gyffredinol, mae ymagwedd person at fywyd yn bwysig i fywyd i mi, lle mae prism yn edrych arni. Os yw'n gweld y byd hwn yn fawr at y boen dreiddgar, y diwerthedd, brad a negyddol arall - prin ddim yn mynd gyda pherson o'r fath mewn bywyd. Credaf ein bod yn gwneud ein bywydau fel yr ydym yn ei adeiladu yn eich meddyliau. Ac yn bwysicaf oll, rydym yn dal i ddylanwadu'n fawr gan ein gilydd.
Rwy'n dal i fod mewn cariad yn y dynion pobl-ddoeth. Dyma'r rhai a basiodd ychydig o lwybr bywyd penodol - yn anodd, yn anarferol (neu lwybr yr oeddwn yn breuddwydio amdano), yn caffael profiad a sgiliau a welwn yn werthfawr. Caiff y rhain eu caledu a'u difetha gan bobl. Ac mae'r hiwmor hefyd yn bwysig. Gall person sy'n berchen ar hiwmor mewn amrywiaeth eang o sefyllfaoedd, ac, yn bwysicaf oll, hunan-eironi, fod wedi'i leoli'n fawr iddo'i hun.
Mam, Oksana Shurochka - Cynhyrchydd a Meistr mewn Chwaraeon mewn Gymnasteg. Hyfforddodd Oksana ferch acrobateg ers plentyndod, gyrrodd hi i ymarfer a chefnogi popeth. Mae Mom yn hedfan ar unrhyw adeg yn y byd lle cynhelir cystadlaethau i gefnogi Masha
Pwyswch Deunyddiau Gwasanaeth