Nid yw llonyddwch, harmoni, sefydlogrwydd a datblygu ar y cyd yn union am eich perthynas? Yn yr Undeb gyda phartner, rhiant neu ffrind, rydych chi'n teimlo pryder cyson, awydd i gyfiawnhau, ymddiheuro, os nad ydych yn troseddu? Llongyfarchiadau, rydych chi'n ddioddefwr y bersonoliaeth wenwynig, y camdriniwr fel y'i gelwir, neu rapist emosiynol. Mae'n swnio'n frawychus, ac mae hyn yn wir.
Mae breakthrough mawr o flynyddoedd diwethaf ar gyfer ein cymdeithas wedi dod yn gydnabyddiaeth eang o ddealladwy, byddai'n ymddangos bod y ffaith: Nid yw trais bob amser yn stori am effaith gorfforol, y gair clwyfau, a bydd y pwysau seicolegol yn newid ein personoliaeth yn sylweddol. Nid yw'r rhain yn eiriau uchel, ond y fuddugoliaeth wirioneddol, oherwydd tan yn ddiweddar, ystyriwyd hyd yn oed curiadau o'r partner yn rhywbeth fel cydnabyddiaeth mewn cariad, yn cofio o leiaf y dywediadau: "Beats - mae'n golygu cariad" a "Bay Babu Molota, bydd menyw ag aur. " Pe bai apêl o'r fath gyda pherson yn cael ei chydnabod fel y norm hyd at hyn o bryd, beth i siarad am sarhad, cywilydd a thrais emosiynol, nad yw'n gadael y trywydd "deunydd"? Nid yw ALAS, ond dulliau rheoli nad ydynt yn gorfforol ac effaith ar bartner yn cael eu hystyried yn rhywbeth ofnadwy. "Meddyliwch, yn gweiddi arnaf, nid yw'r prif beth yn brifo," "Mae'n cenfigennus yn gyson ac yn gweddu i mi y golygfeydd, ond mae'n dod o deimladau mawr," Mae hi bob amser yn anhapus gyda mi, mae'n gyson yn beirniadu, ond mae'n amlwg y gallwn Byddwch yn well "- mae hyn yn unig yn rhan o ddyfyniad gan ddioddefwyr y camdrinwyr fel y'i gelwir (o gam-drin Saesneg -" apêl greulon "). Rwy'n eich brysio i siomi: dim teimladau mawr yma ac nid yw'n arogli. Felly pam ein bod yn meddwl fel arall, nid ydym yn sylwi nac yn gwrthod cydnabod y ffaith ein bod yn ddioddefwyr? Rydym yn deall!
1. Brwyn
Os yw eich partner, cydweithiwr neu riant yn rhy aml yn caniatáu ei hun ei hun datganiadau nad ydynt yn estynedig a jôcs amheus yn eich cyfeiriad - rhybudd! Gall hyn fod yr alwad gyntaf.
2. Rheoli
Yr awydd i gadw'ch llaw ar y pwls ac yn eich rheoli yn gyson, eich gweithredoedd, eich atebion, mae'r gyllideb yn arwydd nodweddiadol o'r Abuzer. PEIDIWCH Â RHYBUDD: Nid yw'n ofal, ond dim ond angen poenus i israddio chi.
3. oer
Gall eich cweryles fod yn debyg i dadsensembly Eidaleg clasurol, ac ymosodiadau o genfigen - weithiau sioc, ond fel arall mae eich partner yn parhau i fod ar gau yn emosiynol ac yn anhygyrch, heb empathi a thosturi.
Nid yw trais bob amser yn stori am effaith gorfforol, bydd y gair clwyfau, a phwysau seicolegol yn newid ein hunaniaeth yn sylweddol
Llun: Sailsh.com.com.
Theatr Drama
Yn gyntaf oll, mae angen deall pwy ydyn nhw o'r fath, sydd eisoes wedi enwi camdrinwyr. Nid ydynt yn ofer o'r enw gwenwynig - presenoldeb cymrodyr o'r fath yn ein bywyd yn llythrennol yn gwenwyno bodolaeth. Ac yn gyntaf, mae effaith o'r fath yn anhydrin, yna mae'r radd o ddrama yn cynyddu, a phan fyddwch yn deall nad oedd rhywbeth yn mynd yn ôl y cynllun, i fynd allan o rwydweithiau gosod yn gymwys o'r absurger ac yn anodd iawn.
Ysywaeth, ond y rhai sy'n ymarfer y wasg seicolegol a chreulondeb yn erbyn anwyliaid, nid cyn lleied. At hynny, roedd bron i naw deg y cant o'r priod ysgariad yn cydnabod eu bod yn teimlo dioddefwyr trais mewn priodas. Gall camdriniwr fod yn unrhyw un: eich ffrind, cymydog, y cyfaill agosaf neu ei ŵr ei hun. Beth sy'n digwydd bod person arferol yn troi i mewn i blaidd mewn croen defaid?
Mae pobl sy'n dueddol o drais emosiynol, bron i gant y cant erioed wedi goroesi. Yn fwyaf tebygol, yn ystod plentyndod, pan fydd rhieni, yn hytrach na dod yn ffynhonnell diogelwch, wedi darlledu'r ansicrwydd plentyn yn eu pŵer eu hunain, diffyg ymddiriedaeth am heddwch a larwm cyson. Gan fod yn oedolyn, ni all person o'r fath oresgyn ei niwrosis a'i gymhlethdodau, bydd ofn ac ymddygiad ymosodol yn ei gloddio, yn chwilio am ffordd allan. Fel arfer mae dau - neu autoagression, hynny yw, camau dinistriol wedi'u hanelu atynt eu hunain, neu ymosodiad ar eraill, fel arfer y bobl agosaf. Yn aml iawn, mae dioddefwyr rhieni gwenwynig, plant yn tyfu, yn troi eu gwenwyn yn eu herbyn.
Mewn cysylltiadau, mae'r absiders yn cael eu cau yn emosiynol, dileu, nid ydynt yn barod i siarad, i ddod i gysylltiad. Unrhyw ymgais i sefydlu cyfathrebu, maent yn atal yr ymadrodd ffiaidd ("peidiwch â gwneud i mi ymennydd" - un o'r rhai mwyaf adnabyddus). Maent yn ymddangos yn ddifater ac yn oer pan ddaw i gefnogaeth emosiynol mewn sefyllfaoedd anodd. Mae'n anodd iddynt ddangos cydymdeimlad, dim ond i fod yn agos i adnabod eu camgymeriadau. Ar gyfer pob un, mae ganddynt reswm da, ac unrhyw un o'u cenadaethau bydd yn bendant yn esbonio yn rhwydd. Yn euog Ni fydd y cam-drin byth - ac eithrio mewn geiriau.
Mae pob ffordd yn dda
Sut mae gwenwyndra wedi'i fynegi mewn perthynas ag eraill? Cofiwch, yn ôl pob tebyg yn eich amgylchedd mae yna berson nad yw rhywun yn - dim ie a galwodd fampir emosiynol. Ar ôl cysylltu ag ef, hyd yn oed yn y tymor byr, byddwch yn penderfynu ar yr hwyl, brwdfrydedd ac agwedd gadarnhaol yn diflannu, mae ymdeimlad o ansicrwydd yn eich lluoedd eich hun yn ymddangos. Wrth gwrs, nid oes unrhyw "fampiriaeth" yma ac nid yw'n arogli - cyn i ni yn nodweddiadol "Tokks", y mae rhai hynod yn gwybod sut i feithrin pryder ac amheuaeth. Fodd bynnag, mae'n symbolaidd i alw dyn o'r fath gyda phwysedd gwaed gwaed.
Mae gan abualers eu harsenal eu hunain o dderbyniadau a thechnegau sy'n eich galluogi i reoli chi. Mae popeth yn cael ei adeiladu ar ddinistrio eich hunan-barch ac yn tanseilio ffydd yn eich cryfder eich hun. Ac yma gallwch wneud casgliad rhesymegol ar unwaith: mae person sydd â hunan-barch da, yn sefyll yn gadarn ar ei goesau, yn amlwg gan wybod popeth am ei ffiniau a'i egwyddorion, yn anaml yn dod yn ddioddefwr presing seicolegol. Dim ond teimlo yn eich cyfeiriad y moods llawdrin, mae'n stopio gweithredoedd o'r fath ar y gwraidd. Ysywaeth, ond mae pobl feddyliol hollol iach bron byth yn digwydd, oherwydd ein bod i gyd rywsut mewn grŵp risg trwy drais emosiynol.
Felly, rydym yn troi at y camau penodol y mae'r partner gwenwynig yn ymarfer. Mae'n anodd iawn iddo aros am ganmoliaeth - yn ffurfiol ac yn real. Gallwch rolio'r mynyddoedd, dod yn bencampwr Olympaidd a chael amser i baratoi cinio gwych, ond ni fydd y cam-drin anfodlon a'r aeliau yn ymddwyn - ac mae hyn ar y gorau. Fel arfer mae eich cyflawniadau, eich buddugoliaethau a'ch cyflawniadau yn cael eu gwawdio, y dewis proffesiynol yn cael ei wrthod, ac mae'r mentrau yn cael eu beirniadu yn y fflwff a llwch. "Ydw, sydd bellach yn trin pobl, beth ydych chi eisiau i aros beggar?", "Meddyliwch, y prif reolwr y cwmni, rydych chi fel mwnci gyda grenâd" - dim ond rhan o adweithiau treisiol nodweddiadol.
Rheolaeth drosoch chi yw prif nod yr Abuzer
Llun: Sailsh.com.com.
Gwisgo eich dadleuon ar unrhyw bwnc, eich barn a'ch barnau. At hynny, mae'r absurr yn chwerthin arnoch chi (honedig yn garedig, mewn jôc, ond gyda cheisiadau yn gyson ac yn anwybyddu i roi'r gorau i'w wneud). Os ydych chi'n troseddu, yna byddwch yn bendant yn cael gwobr o synnwyr digrifwch gwael ac adwaith rhy acíwt. Yn ôl y dyn gwenwynig, ni all fod yn anghywir, ac felly rydych chi'n anghywir. Gyda llaw, os ydych yn ceisio jôc gydag ef mewn ymateb, byddwch yn cael avalanche o ddicter ac amarch. Rydym yn addo: Mae cweryl gydag adferiad urddas troseddedig yn cael ei ddarparu i chi.
Os yw eich cyflawniadau yn y rapist yn anwybyddu, yna bydd y camgymeriadau go iawn yn cael eu derbyn ganddynt a byddant yn dod yn ddameg yn y bobl. Ni fydd unrhyw fanylion yn cael eu colli gan y camdriniwr outstream - bydd popeth yn cael ei arbed yn yr holl fanylion a trifles.
Mae hyn i gyd yn wawdio, jôcs, dirmyg, diystyru ac anwybyddu ar sail barhaol - yn hwyr neu'n hwyrach yn arwain at y ffaith y bydd eich hunan-barch yn dechrau cwympo'n gyflym. Ar ryw adeg, byddwch yn peidio â chredu yn ddifrifol, yn gweithio ar dri gwaith, yn cymryd rhan mewn plant a'r tŷ, yn cefnogi eich hun mewn siâp ac yn ceisio cyd-fynd â "Tox" annirbinable, yn gwneud rhywbeth arbennig. "Does dim byd i fod yn falch ohonoch chi'ch hun, mae pawb yn ymdopi â hyn ..." - Prif neges y rapist, gyda'r cymorth y mae'n dechrau i reoli chi a'ch bywyd yn llwyddiannus.
Gyda llaw, rheoli drosoch chi yw prif nod yr Abuzer. Mae dyn sydd â hunan-barch tanseiliol yn cael ei drin yn hawdd ac yn syml, oherwydd ar ôl i'r derbynwyr uchod, mae'r rapist emosiynol "yn cynnwys" magnelau trwm. Er enghraifft, gall partner ddechrau rheoli eich arian, y galw i adrodd am yr arian a wariwyd, beirniadu eich dewis o ddillad neu gynhyrchion, gan ystyried eich bod yn caniatáu gormod i chi i ganiatáu (darllen "ddim yn deilwng o hyn"). Bydd penderfyniadau a wneir heb ei wybodaeth a'i gymeradwyaeth yn destun rhwystr, a byddwch yn euog o ran parch. Felly, bydd yn rhaid i chi gydlynu gyda phartner o'r fath yn daith i'r sinema, mewn caffi gyda chariadon, hyd yn oed i'r siop. Gall unrhyw un o'ch gweithred annibynnol yn cael ei ystyried yn weithred o anufudd-dod - a bydd yn rheswm dros eich gwneud yn anghywir. Yn gyffredinol, labeli hongian, gemau aberthu ac ymdrechion i feithrin teimlad cyson o euogrwydd - y marcwyr mwyaf disglair y mae'r absirrier yn hawdd i'w darganfod. Nodwedd nodweddiadol arall yw'r anallu neu'r amharodrwydd i ofyn am faddeuant. Byth. Dan unrhyw amgylchiadau Eithriad Un: Pan fydd y rapist yn teimlo eich bod yn ei gynnwys o'i gofleidio.
Mewn rhai geiriau, rwyf am sôn am dechneg glasurol sy'n cael ei defnyddio pobl wenwynig, y golau nwy a elwir. Daeth y term i seicoleg o'r sinema: yn y ffilm "golau nwy" yn 1945, mae'n ardderchog, fel gŵr, mae rapist emosiynol, yn fedrus yn trin ei wraig, gan orfodi sy'n teimlo'n wallgof. Mewn gwirionedd, mae hyn yn cynnwys halen o dechnegau. Mae partner ymosodol yn gwadu eich teimladau a'ch profiadau, gan fy gorfodi i amau eu realiti. "Roedd yn ymddangos i chi", "Rydych i gyd yn dyfeisio, nid oedd hyn yn!", "Fe wnes i jiked, a chi ...", "Doeddwn i ddim yn dweud hyn, rydych yn gorwedd", "Rydych chi mor sensitif" , "Rydych chi'n hoffi gor-ddweud", "O ie, ni ddigwyddodd dim byd arbennig" - os ydych chi'n clywed y rhain neu ymadroddion tebyg gan rywun o'ch anwyliaid, byddwch yn ofalus, mae rheswm i gymryd yn ganiataol eu bod yn eich trin. Goleuadau yw un o'r technegau mwyaf anweledig, ond dinistriol yn Arsenal yr Abuzer. Os ydych chi'n ansicr yn gyson am eich gweithredoedd a'ch geiriau eich hun, rydych chi'n ofni gwneud penderfyniadau, mynegi emosiynau, yn gyson yn gofyn am faddeuant, yn amlwg, yn cael eu hanrhydeddu.
Cydnabyddiaeth - Cam tuag at Iachau
Llun: Sailsh.com.com.
Mae yna allanfa
Sut i fod pe baech yn darganfod eich hun yng nghanol perthnasoedd gwenwynig? Nid yw'n hawdd torri'r undeb gwenwynig, oherwydd mae'r aberth yn sicr yn angenrheidiol ar gyfer yr ymosodwr. Nid oes unrhyw un yn mynd i adael i chi fynd gyda'r byd, ac oddi yma mae dwy ffordd.
Os ydych yn deall bod aelod o'r camdriniwr yn gynnar yn y cyswllt hwn ac yn dal i fod â chryfder meddyliol a ffydd ynoch eich hun, gallwch geisio gorffen y perthnasoedd hyn. Byddwch yn barod ar gyfer chasters, cenfigen, sgrechiaid angerddol, yn addo cariad at yr arch, yn ceisio chwarae yn y teimlad o euogrwydd a thrugaredd. Mae'r rapist emosiynol yn deall pris ymlyniad ac yn bendant yn defnyddio'r wybodaeth hon yn eich erbyn.
Os nad yw'r cryfder, dim awydd, dim cyfle i gwblhau cysylltiadau â'r absurr, er enghraifft, partner gwenwynig yw eich rhiant neu'ch plentyn, mae angen i chi wneud nifer o gamau. Cymerwch reol unwaith yr wythnos i wneud rhywbeth i mi fy hun, heb roi hysbysydd partner a pheidio â chyfiawnhau ei benderfyniad. Peidiwch â mynd am y Tox Troseddedig, cofiwch eich diddordebau a'ch uchelgeisiau. Gwybod na fydd unrhyw un yn dioddef o'r hyn rydych chi'n ei ddatgan am eich dyheadau a'ch ffiniau.
Gyda llaw, am y ffiniau - atgoffa eu hunain iddynt hwy eu hunain. Deall ei fod yn annerbyniol i chi nad ydych yn mynd i ddioddef bod angen i chi stopio ar hyn o bryd. Cysylltwch y wybodaeth hon at y camdriniwr ynghyd â gwybodaeth am ganlyniadau croestoriad eich ffiniau a'ch troseddau o'r rheolau. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cofio'r gefnogaeth y gall ffrindiau ei chael, yn ogystal â grwpiau o gymorth seicolegol. Mae'n bwysig i chi wybod eich bod yn caru ac yn gwerthfawrogi.
Peidiwch â cheisio newid eich camdriniwr. Y cyfan y gallwch ei wneud yw peidio â ildio i drin a dangos iddo fodel arall o berthnasoedd. Ond i fwydo gobaith am iachâd yr ymosodwr yn werth chweil - dyma ei fywyd, ac nid ydych yn gyfrifol amdano.
Ac yn bwysicaf oll: Ar y gwraidd torrwch y teimlad o euogrwydd gerbron y troseddwr. Ni ellir cyfiawnhau unrhyw reswm dros drais yn eich cyfeiriad. Mae dioddefwyr rapists emosiynol yn credu yn yr hyn y maent yn ei haeddu agwedd greulon. Pwy fyddai'n dweud wrthych, mae'n werth cofio eich bod yn berson unigryw y mae ei fywyd yn werth enfawr.
Os mai chi yw'r camdriniwr ...
Cydnabyddiaeth - cam tuag at wella. Nid yw pobl sy'n tueddu i drais seicolegol yn angenfilod, nid bwystfilod, yn ogystal ag effeithir arnynt yn seicolegol, dioddefwyr pwysau, creulondeb a chas bethau. Cymerwch eich hun a'ch nodweddion, ceisiwch gofio pryd a sut y dechreuodd eich llwybr rapist emosiynol.
Mae'n bwysig iawn dechrau dadansoddi eich gweithredoedd, ceisio deall beth yw sbardun, hynny yw, yn sbardun i drais emosiynol. Gofynnwch gwestiynau i chi'ch hun: Beth fydd yn digwydd os nad ydych yn gweiddi / sarhau / ïonize / codi mewn pose tramgwyddus? Mae agwedd synhwyrol yn allweddol i lwyddiant.
Mae angen i chi wrando ar eich dioddefwyr heb unrhyw "ond", cyfiawnhad ac eglurhad o gysylltiadau. Eich tasg chi yw sefyll yn lle un a ddioddefodd o'ch creulondeb, ac yn ceisio teimlo yn y lle hwn. A hefyd: Sicrhewch eich bod yn ymddiheuro i'r rhai yr ydych yn troseddu, yn ogystal â chi'ch hun. Ac mae'n ddrwg gennyf!