Y ffaith bod y harddwch yn arbed y byd, mae ystyr esblygol dwfn sy'n symud yr holl gynnydd ac yn argyhoeddi pawb ei fod yn hyll i fod yn hyll! - Pethau ein hawdur rheolaidd ac arbenigwr yn y diwydiant ffitrwydd Evgenia Mazur.
Mae'r awydd i fod yn hardd ganllawiau person i'r ffordd greadigol, llwybr datblygiad cyson. Credai'r athronydd Groegaidd Hynafol Creden fod y harddwch yn lady heb warchod, ac yn gwadu'r posibilrwydd o dystiolaeth derfynol (gan gofio nad oes cyfyngiad ar berffeithrwydd, bydd bob amser yn well neu rywbeth gwell wrth ddewis dulliau).
Ffeithiau
Yn anffodus, nid yw pob person yn meddwl am hynny ieuenctid a harddwch yn ddim mwy na chadw'r ymarferoldeb a roddwyd i bawb ar enedigaeth natur ei hun. Mae pobl yn "byw" eu potensial yn anhydrin o flwyddyn i flwyddyn, heb eu cynnau, ond dim ond hebbra. Felly, er enghraifft, mae'r ffigur wedi'i dorri'n anweledig, ffurf y traed (nid er gwell), mae tai braster yn ymddangos ar y cefn, mae'r plyg yn hongian dros y pen-glin, mae cwymp yr wyneb yn colli amlinelliadau clir, mae'r wyneb yn caffael Nid yw barn bryderus oherwydd y cyfraddau croen rhwng y aeliau, ffurf y pen-ôl a'r cluniau yn gallu cywiro hyd yn oed addasu dillad isaf, ac yn gyffredinol, mae'r siwt yn stopio eistedd "... ond mae harddwch yn y gyfran o rannau, y Mae cerflunydd Groeg hynafol, a oedd wrth ei fodd yn portreadu athletwyr, ac awdur y draethawd ar estheteg yr wyneb a'r corff yn gytundeb mawr. Gyda'r casgliad hwn mae'n anodd dadlau. Ond dim ond ochr esthetig y cwestiwn yw hwn, ac mae yna elfennau o weithgarwch corfforol a swyddogaethol o hyd.
I'r rhan fwyaf o bobl, mae heneiddio yn amlygu ei hun mewn gostyngiad graddol, ond systematig mewn gweithgarwch tua 1% y flwyddyn. Mae'n rhaid i fenywod i gadw eu hatyniad, weithio ychydig yn fwy, gan fod ein potensial yn is na pherfformiad dynion, tua 15% trwy gydol y bywyd, felly yn aml iawn dynion mewn deugain yn newid eu cydymaith bywyd, gan wneud iawn am eu bonysau mewn 15%. Yn anffodus, ond y ffaith.
Mae harddwch a phŵer bob amser yno!
Cwestiwn: Pam mae newidiadau o'r fath yn digwydd, y gellir eu haddurno, a beth i'w wneud i atal hyn, ar y gorau, neu dychwelwch eich hun i'r ffurflen honno pan oeddwn i'n hoffi eich hun ac yn dal y cipolwg edmygu o gefnogwyr?
Ychydig o ffisioleg
Peidiwch â meddwl bod prosesau heneiddio yn dechrau'n agosach at ddeugain. Potensial bywyd gweithredol yn byw llawer yn gynharach, am flynyddoedd i 25 oed. Rwy'n esbonio: Mae cyfnod anodd yn dechrau gyda 14-15 oed, cyfnod o glasoed, yna - diwedd yr ysgol, paratoi a derbyn i'r Brifysgol, y greadigaeth o deulu, genedigaeth plentyn. Dyma'r amser prawf tynnol, ac os cafodd y cyhyrau dim ond llwythi cartrefi yn unig, yna daeth y corff i'r casgliad: daeth yn angenrheidiol, yn rhy bŵer yn cynnwys, ac yn eu disodli, cyhyrau, ar y bag awyr ar ffurf cwmnïau, am gramau o 200- 300. Ar y graddfeydd mae'n anodd sylwi ar unwaith, mae braster yn haws cyhyrau. Ac mae'r adfywiad yn cael ei arafu i lawr gyda phrinder màs cyhyrau, gan mai dim ond dau gyhyrau sy'n gweithio'n naturiol: diaffram a chalon, ni allant fod yn "bwmpio" dyddodion braster, mae dysfunctions yn ymddangos, yn ogystal â phopeth sy'n dilyn: ac nid yw'r gitâr hawdd; Yn gynyddol eisiau eistedd neu orwedd, ac os yw'r gwyliau, yna bwyta, heb wadu eich hun. Felly, mae cylch dieflig yn cael ei ffurfio: mae grymoedd disgyrchiant yn aneglur 24 awr y dydd, yn plygu ac yn tynnu i lawr, ac mae set o bwysau gormodol yn gwaethygu gweithredoedd y lluoedd disgyrchiant yn unig; Mae'r asgwrn cefn yn peidio â chadw'r cyfansoddiadol yn annioddefol yn benodol ar gyfer llwythi pwysau iddo oherwydd diffyg cefnogaeth cyhyrau (y corset cyhyrau fel y'i gelwir), ac yna yn ychwanegol at yr estheteg sy'n dioddef, mae cur pen, poen yn y cefn isaf, y pengliniau, y wasgfa, wrth yrru. Mae'r corff yn anfon signalau SOS, yn gofyn am gymorth ar ffurf datblygiad corfforol, llwythi pŵer, datblygu dygnwch, gwladwriaethau cyhyrau gweddus, a phobl yn rhedeg i feddyg am dabled "hud", a fydd yn unig yn cymryd symptomau, ond ni fydd yn datrys y mater yn fyd-eang ac yn ei hanfod.
Credai Jane Fonda, sylfaenydd Aerobeg, fod gwir harddwch y fenyw mewn iechyd a'r gallu i fod yn egnïol. Hippocrat trin ychwanegu symudiadau a thynnu bwyd. A chadarnhaodd y harddwch mwyaf Sophie Lauren ei waith a'i ffordd o fyw ei hun fod y fenyw ar ôl deugain eisoes mor annibynnol a hunangynhaliol ei bod hi ei hun yr hawl i benderfynu pa mor hen oedd hi a ble roedd ganddi ganol. Yn wir, pwy, ar wahân i chi, gall greu cyfrannau wyneb a chorff hardd a chytbwys?
Peidiwch ag anghofio bod cynnal cefndir hormonaidd ifanc yn dibynnu ar y lefel uchel o ddiwylliant corfforol pob person, hynny yw, ymdrech gorfforol gorfforol o leiaf 3-4 gwaith yr wythnos. Ni fyddaf yn rhestru'r ystod gyfan o hormonau ac ystyr pob un ohonynt yn y system endocrin o ddynion a menywod, gadewch iddo fod yn rheswm dros y cyfarfod a'r ddeialog ganlynol, byddant yn galw'r allwedd injan yn unig i gyflwr yr holl Uwchben Breintiau - Ffactor Twf. Dyma'r mesuriad canlynol, lefelau llawer uwch. Ewch iddo!
Ymarfer corff ar gyfer y biceps gyda thro o'r cragen ar gyfer "teneuo" y canol.
Byrdwn y bloc isaf i chi'ch hun. Cryfhau'r cyhyrau cefn, tri phen, dwylo.
Mae'r ymarfer sylfaenol ar gyfer pob grŵp o gyhyrau yn ostyngiad gyda gwrthdroi'r achos - yn ffurfio cluniau main a chryf, siâp hardd y llinell aeron, llinell ysgwydd a chanolig.
Tynnu a chryfhau llinellau ochr yr achos.
Sythu dwylo ar ochr y gornel uniongyrchol. Ymarfer corff ar gyfer rhan ganol y cyhyrau deltoid.
Croesi'r achos tai. Ymarfer corff ar gyfer y canol.
Llaw syth i'r corff am ffurfio cesail hardd, ac wyneb mewnol y llaw.
http://fitnes-style.pro/