Ymddengys mai'r problemau y gall y weithdrefn fore safonol yn cael ei dwyn o ba ddiwrnod bron pawb yn dechrau? Dermatolegwyr yn rhybuddio: Os nad oes unrhyw broblemau iechyd difrifol, mae'r nifer gorau posibl o ymweliadau enaid unwaith bob dau ddiwrnod.
Ni ddylai dŵr fod yn boeth
Llun: Sailsh.com.com.
Yn wir, mae'r gawod yn angenrheidiol i gael gwared ar y gormod o facteria ar y croen, sydd, gyda chlwstwr mawr, yn niweidio'r corff. Fodd bynnag, ynghyd ag eneidiau bacteria niweidiol golchi i ffwrdd a defnyddiol, sy'n cefnogi'r croen mewn cyflwr da.
"Dangosyddion" i dderbyn gweithdrefnau dŵr yn aml o:
- Athletwyr.
- Trigolion y rhanbarthau deheuol.
- Gweithwyr rhai diwydiannau.
Beth yw'r perygl o enaid mynych?
Yn ogystal â chael gwared ar bob math o facteria, mae'r eneidiau poeth yn golchi cotio naturiol ein croen, sy'n helpu i gynnal y cydbwysedd dŵr gorau posibl yn haenau uchaf y croen, heb adael i fwyta. Felly, gall yr ymweliad cyson â'r gawod arwain at broblemau amrywiol, er enghraifft, gall llid ymddangos, cosi a hyd yn oed ddatblygu ecsema.
Y ffaith yw bod ein croen yn cynnal dydd Mercher sur, felly mae unrhyw gyfansoddiadau alcalïaidd yr ydych yn gwneud cais am y croen yn dinistrio'r pH naturiol yn llwyr, ac mae hwn yn ffordd uniongyrchol o gael cyfran "dda" o facteria a firysau niweidiol.
Yn aml gall ymweld â'r gawod siarad am anhwylder meddwl
Llun: Sailsh.com.com.
ydy mor ddrwg?
Mae'n ymwneud yn unig â'r gawod boeth a'r defnydd o asiantau glanhau ymosodol ar gyfer y corff cyfan. O ran dwylo, wynebau a lleoedd "strategol" eraill - mae eu hylendid yn orfodol bob dydd. Fodd bynnag, nodwch fod pob rhan o'r corff yn gofyn am ei offeryn ei hun - ni fydd yr wyneb, er enghraifft, yn goddef sebon ar gyfer dwylo, ac ni fydd y dwylo, yn eu tro, yn ddigon i buro gyda dulliau meddal ar gyfer croen tendro.
Sut y gall help arbenigol?
Mewn achosion prin, gall anhwylder meddwl fod yn achos yr enaid. Fe'i mynegir mewn angen poenus i gymryd cawod. Yn aml, ni allwch hyd yn oed sylwi ar yr arfer o aros yn y gawod am amser hir, a gall hyn fod yn "alwad." Os ydych chi'n sylwi ar nodwedd o'r fath, byddwch yn rhoi sylw i'ch gwladwriaeth, ac os oes angen, ymgynghorwch ag arbenigwr. Yn aml, mae'r anhwylderau hyn yn dioddef o bobl ag addysg uwch a lefel uchel o gudd-wybodaeth.
Peidiwch ag anghofio am oramcangyfrif
Llun: Sailsh.com.com.
Sut i gymryd cawod heb ganlyniadau annymunol?
- Dim dŵr poeth! Yn gynnes yn unig.
- Ceisiwch dreulio gormod o amser yn y gawod. Bydd 15 munud yn ddigon.
- Peidiwch â defnyddio dulliau ymosodol ar gyfer y gawod - rhowch gels meddal yn eu lle.
- Os ydych chi'n rhy drylwyr rhwbio'r croen, peidiwch â chael unrhyw beth ond llid.
- Ar ôl yr enaid, gofalwch eich bod yn defnyddio asiant lleithio yn ôl croen.