Oeddech chi'n meddwl am y ffaith y gall y teimlad o ansicrwydd yn eu gallu fod yn gydymaith hyd yn oed y bobl fwyaf llwyddiannus? Mae seicolegwyr yn galw'r ffenomen hon "Sanoborus Syndrome" - nid yw person yn gallu asesu ei gyflawniadau proffesiynol yn wrthrychol, waeth faint o ganmoliaeth a chydnabyddiaeth na dderbyniodd. Mewn rhyw ystyr, gellir cymharu'r cyflwr hwn â pherffeithiaeth, ond mae cariadon o wneud popeth "ar berffaith" yn aml yn deall yr hyn y maent yn ymdrechu amdano ac yn ymwybodol o'u llwyddiant, na ellir ei ddweud am "impostors".
Sut mae "yn cael eu geni" gweithwyr proffesiynol ansicr
Mae arbenigwyr yn cytuno bod yr ansicrwydd o unrhyw fath o roi ein personoliaeth yn ei blentyndod: rhieni ac oedolion eraill, y mae eu barn yn bwysig yn ysbrydoli plentyn, ac yn lladd yn llwyr hunan-barch, y gallwn ddyfalu gyda chi. Wrth i chi, yn fwyaf tebygol, sylwi, mewn gwahanol gylchoedd creadigol a chwaraeon plant, mae'r syniad o fod yn well yn datblygu'n weithredol na'r lleill - yn y modd hwn yn y plentyn honnir yn codi'r awydd am topiau, bob amser yn gyntaf. Mae'n gweithio ymhell o bob plentyn, ac os bydd un yn gwthio ym mywyd y penelinoedd, yna bydd plentyn arall yn troi i mewn i oedolyn y mae unrhyw lwyddiant yn rhith, os nad yw'n derbyn cadarnhad o'r cefn, ond hyd yn oed yn yr achos hwn Ni all person dderbyn yn llawn yn gadarnhaol y canlyniad - mae pobl â Syndrom Impostor yn sensitif iawn i feirniadaeth.
A yw'n bosibl ymladd gydag amod sy'n atal adeiladu gyrfa ardderchog
Mae'n anodd delio â chyflwr ansicrwydd proffesiynol. Wrth gwrs, mae'n well cael argymhellion arbenigwr a fydd yn dadansoddi'r eiliadau mwyaf annymunol gyda chi, sy'n eich atal chi wrth fynd â chi'ch hun fel gweithiwr proffesiynol, ac eto gallwch geisio deall eich hun.
Dysgu Derbyn Eich Cyflawniadau
Llun: www.unsplash.com.com.
Caniatewch fwy i chi'ch hun
Mae pob un ohonom yn cael ei gamgymryd, mae angen ei ddeall a'i dderbyn - dim dyn sydd bob amser yn gwneud popeth yn berffaith. Cyn gynted ag y byddwch yn sylweddoli bod perffeithrwydd yn bodoli yn unig yn eich pen, byddwch ar y llwybr o "cywiriadau", sef y byddwch yn dod i ddeall bod yn rhaid i'r gwaith gael ei berfformio o leiaf yn dda, nid oes unrhyw un yn gwahardd ymdrechu am y ddelfryd, ond hefyd Dylid lleihau beirniadaeth anodd, fel arall rydych chi'n wynebu risg yn ychwanegol at yr ansicrwydd i ddatblygu cyflwr niwrotig.
Peidiwch â bod ofn rhannu gydag anwyliaid
Nid oes dim yn helpu i brofi'r eiliadau mwyaf cymhleth o fywyd fel cefnogi pobl agos. Fodd bynnag, mae'n bwysig dewis dewis pobl wirioneddol agos lle rydych chi'n hyderus, neu fel arall gall eich problemau ddod yn barth cyhoeddus os na fydd eich cydgysylltydd yn gallu cadw'r tafod. Ond ffrind agos yw'r gwrandäwr perffaith. Gofynnwch am gyfarfod a rhannu gydag ef profiadau, efallai y bydd eich ffrind yn rhoi cyngor a all newid eich agwedd yn ddifrifol at y sefyllfa. Fodd bynnag, ceisiwch beidio â gorlwytho anwyliaid yn ddiangen - gwybod y mesur ym mhopeth.
Cofnodwch yr holl eiliadau positif
Defnyddir seicolegwyr yn aml iawn gan y dechneg hon, sy'n caniatáu i ganolbwyntio ar eu buddugoliaethau ac i'w gwireddu. Dewiswch ddiwrnod pan nad oes angen i chi frysio unrhyw le ac eisteddwch i lawr am wneud rhestr: cofiwch yr holl eiliadau mwyaf arwyddocaol yn eich bywyd, ar y cyfan, dewiswch gyflawniadau proffesiynol. Ar yr eiliadau pan fyddwch yn sylwi ar amheuon, ewch drwodd drwy'r llinach hyn a byddwch yn sylwi sut y bydd y cyflwr o ansicrwydd yn dechrau mynd i'r cefndir ar unwaith. Ceisiwch!