Cytuno, yn y swyddfa, peidiwch â meiddio te - bron i drosedd, ond mae egwyliau coffi o'r fath er yn hamddenol, ond yn gwneud niwed difrifol i'ch ffigur. Yn anffodus, ar ôl ychydig fisoedd ffordd debyg o fyw, mae menyw yn dechrau sylwi ar blygiadau annymunol ar yr ochrau a'r stumog, lle mae'n rhaid i chi gael gwared ar dymor y traeth. Fe benderfynon ni ddarganfod sut i atal eich ffigur i gyflwyno i chi anghysur, ac ar yr un pryd, sut i beidio â gosod cyfyngiadau anodd.
Cael gwared ar arfer Mae candy
Fel rheol, ym mhob swyddfa mae yn awtomatig gyda byrbrydau amrywiol, y dylem aros i ffwrdd os nad ydym am ohirio'r pethau tynn ar y silff llawer yn y cwpwrdd dillad. Yn y cwymp, yn fwy nag erioed yn tynnu'r sesiwn o dristwch yn y gweithle gyda bar siocled blasus, ar hyn o bryd rwy'n cofio'r ffrog ar unwaith, lle rydych chi wedi mynd yn hir i'ch hoff boutique, ond nid ydynt yn cymryd y ffaith nad yw'n Mae T yn eistedd yn rhy dda. " Pan fydd gennych chi gôl, mae'n dod yn llawer haws i roi'r gorau i rai arferion. Rhowch gynnig arni!
Peidiwch â cholli brecwast
Waeth faint yr oeddech chi eisiau cysgu yn hirach, os nad oes gennych amser i gael brecwast, cefnwch eu hunain a gwnewch i fyny i goginio o leiaf uwd. Mae'r brechdanau mewn egwyddor yn well i osgoi, gan nad ydych yn cael digon o dâl ynni, ac mae'r bara yn anodd i alw'r cynorthwy-ydd yn y frwydr am gorff hardd. Os nad oes gennych amser o hyd i gael brecwast tawel, gafaelwch rywbeth gyda chi i gael byrbryd yn y gweithle, er enghraifft, iogwrt neu frecwast parod gyda grawnfwydydd.
Cymerwch fyrbryd defnyddiol
Er mwyn gwrthod yn llwyr, nid yw'r byrbryd yn werth sicr, dim ond yn lle'r bariau ar ffrwythau neu lysiau torri ffres, ond cofiwch y gellir yfed y ffrwythau cyn cinio, ond yn y nos dylech fynd i lysiau gwyrdd a chnau. Gyda llaw, gall y gymysgedd cnau-tsoughant orwedd ar eich bwrdd drwy'r amser, a phan fyddwch chi am brynu hufen iâ neu sglodion, dim ond ei gael dros y fflyd o gymysgedd blasus.
Mae dewis diod hefyd yn bwysig
Oeddech chi'n meddwl nad yw eich hoff RAF yn fwy defnyddiol na hanner y teils siocled? Os yw llawer eisoes wedi gadael siwgr, nid oedd ganddynt amser o ddiodydd carbonedig a choffi o hyd. Cappuccino a dywedodd y gellir ailosod RAF yn hawdd gan America, a chynhyrchu nwy, hyd yn oed yn ddiangen, - mewn dŵr confensiynol neu ddod â diod ddefnyddiol gyda chi, er enghraifft, mae dŵr gyda lemwn a mintys yn cael ei ddiffodd yn berffaith syched heb niwed am y siâp. Hefyd, ni argymhellir maethegwyr i gael eu cario i ffwrdd gan sudd, lle mae siwgrau wedi'u lleoli bron yn fwy nag mewn nwy poblogaidd.