Mae llaeth yn cryfhau eich esgyrn. Ers plentyndod, rydym yn ein dysgu i ni lawer o laeth i'w yfed, fel bod yr esgyrn yn gryf ac yn iach. Ydy, mae ganddo swm mawr o fitamin D a chalsiwm - sylfaen brethyn esgyrn, ond y sylweddau hyn y gallwch eu derbyn o gynhyrchion eraill.
Mae'r un peth yn wir am fwyta moron. Mae'n cynnwys fitamin A, sy'n cael effaith gadarnhaol ar waith y llygaid, ond mae'n annhebygol o eich helpu i ddod yn berchennog gweledigaeth berffaith ar unwaith.
Mae cynhyrchion organig yn ddefnyddiol ac yn fwy diogel. Mae llawer yn argyhoeddedig nad yw llysiau a dyfir ar ffermydd preifat yn cael plaleiddiaid ac yn cynnwys sylweddau mwy buddiol. Yn wir, weithiau mae ffermwyr yn defnyddio sylweddau naturiol sy'n niweidio natur yn fwy na chemegolyn. Ac mae'n ymddangos nad yw cynhyrchion o'r siop yn waeth. A gallwch ond fod yn hyderus mewn llysiau o'ch gardd.
Mae defnydd siocled yn achosi acne. Cynhaliwyd arbrawf gwyddonol: nodwyd dau grŵp o bobl, rhoddwyd siocled naturiol i un, ac mae'r llall yn siocled ffug heb ei gynnwys. Fis yn ddiweddarach, mae'r gwyddonwyr wedi gwneud mor "diet" nad yw'r cynnyrch hwn yn cael unrhyw effaith ar gyflwr y croen.
Mêl yn ddefnyddiol na siwgr cyffredin. Yn wir, mae mêl yn effeithio ar yr organeb yn ogystal â surop ŷd gyda ffrwctos. Mae'r gwahaniaeth yn unig yn y crynodiad y glwcos hwn ei hun.
Mae siwgr yn achosi hyperactivity mewn plant. Mae llawer yn cysylltu ymddangosiad y syndrom diffyg diffyg mewn plant â melysion. Yn wir, ni fyddwch yn dod o hyd i unrhyw gadarnhad gwyddonol o'r ffaith hon.