Mae gan y ffa fflworin uchel, haearn, ffosfforws, calsiwm a magnesiwm. Mae ganddo stoc gyfoethog o fitaminau C, RR, B1, B2, B3, B6 ac E.
Ar y crynodiad o gopr a sinc, gellir priodoli'r cynnyrch hwn yn ddiogel i'r cofnodion, oherwydd mae'n cynnwys mwy nag unrhyw lysiau neu ffrwythau. Ac mae'r elfennau hybrin hyn yn sail i harddwch benywaidd.
Mae'r ffa ar y pedwerydd rhan yn cynnwys protein hawdd ei ddefnyddio ac yn ei grynodiad yn israddol yn unig i gynhyrchion cig. Felly, dylai athletwyr a llysieuwyr o reidrwydd ei gynnwys yn eu diet. Hefyd yn bwyta'r ffa hon wrth gydymffurfio â swydd yr Eglwys.
Peidiwch â bod ofn bwyta ffa os ydych chi'n cadw at y diet ac eisiau colli pwysau. Dewiswch yr amrywiaeth ffa, sydd â chalorïau is. Felly, os yw mewn 100 g o ffa coch 300 kcal, ac yn wyn ychydig dros 100, yna nid yw'r pod gwyrdd yn cynnwys mwy na 25 kcal.
Ar yr un pryd, mae'n foddhaol iawn a chyda rhan fach yn hawdd ei ddiffodd hyd yn oed y newyn blaidd. Wrth i ymarfer sioeau, mae teimlad o syrffed llawn hyd yn oed yn gallu goresgyn iselder.
Mae ffa yn setlo gwaith treuliad ac adfer y metaboledd. Yn ogystal, mae'n helpu i dynnu tocsinau a radioniwclidau o'r corff.