Mae brecwast wedi bod yn gysylltiedig â ni gyda ni gyda chynhyrchion a phrydau penodol, a serch hynny, nid yw brecwast poblogaidd yn aml yn dod ag unrhyw beth ond niwed. Yn aml, nid ydym yn meddwl am ba mor bwysig yw'r pryd cyntaf mewn gwirionedd, weithiau rwy'n ei golli, nad yw'n cael ei argymell. Heddiw rydym wedi casglu tri brecwast ein bod ni i gyd yn caru cymaint, ac y dylid eu disodli, gan fod maethegwyr yn argymell.
Toesenni
Yn aml iawn yn y bore mae'n well gan lawer y pobi gorffenedig fel croissants neu toesenni. Wrth gwrs, gallwch fforddio ychydig o ginio i ginio, ond ni ddylech wneud eu brecwast cynnyrch. Yn gyntaf, nid oes protein gyda phowdr siwgr gyda phowdr siwgr, sy'n angenrheidiol yn y bore, yn ail, yn ogystal â charbohydradau a brasterau cyflym, ni fyddwch yn cael unrhyw beth, ac mewn awr byddwch unwaith eto eisiau bwyta. Os ydych chi wir eisiau rhywbeth melys yn y bore, beth am goginio caws gyda mêl neu jam?
A beth ydych chi'n brecwast?
Llun: www.unsplash.com.com.
Iogwrt mewn jar
Fel rheol, mae ymlynwyr yn gywir y gall maeth ei wneud heb gynhyrchion llaeth yn y bore, sy'n glodwiw, ac eto nid yr iogwrt gorffenedig yw'r ateb gorau. Os ydych chi wedi dewis y cynnyrch hwn ar gyfer brecwast, gwnewch yn siŵr nad oes melysydd, dylai iogwrt fod y mwyaf syml â phosibl - gall chi eich hun ddod â hi i flasu, gan ychwanegu ffrwythau ffres neu'r un jam. Yn ddelfrydol, dylai'r iogwrt ddod yn fyrbryd, ac nid brecwast llawn, felly mae'n well coginio wy ar gyfer brecwast, ac mae iogwrt yn cymryd i weithio gyda mi.
Naddion
Mae'n debyg mai'r cynnyrch mwyaf poblogaidd ar gyfer brecwast ledled y byd, yn enwedig i blant. Rydym i gyd yn gweld hysbysebu lle mae'r plentyn yn mynd ati i bopping mewn grawnfwyd mewn cwpan, ac ar y cefndir, brecwast teuluol hapus. Ond mewn bywyd go iawn o Flakes for Brecwast mae'n well gwrthod. Ni fydd unrhyw ddifrod penodol i naddion, ond nid yw'n werth y fantais o aros: nid oes bron unrhyw ffibr yn y cynnyrch wedi'i brosesu, ac mae faint o siwgr weithiau'n rholio. Fel yn achos iogwrt, gadewch gwpanaid o flakes fel byrbryd, wrth ddewis cynnyrch gyda'r swm lleiaf o ychwanegion - gallwch chi bob amser ddod â'r cynnyrch i'r meddwl ar eich pen eich hun.