Mae darllen llyfrau yn ffordd o fyw yn ffres. Trwy ddarllen, gallwch drefnu eich hun yn ddistawrwydd gwarchodedig neu barti swnllyd gyda chriw o bobl. Gallwch ddianc o'r realiti cyfagos, dianc o'ch hun - neu, ar y groes, dewch i chi'ch hun. Gallwch ddod o hyd i awgrymiadau defnyddiol neu ddiwerth, ond yn demtasiwn iawn adloniant ... PRIF: Peidiwch â bod ofn bod darllen yn drist puttuteties o dan bortreadau barfog clasuron. Na, mae'n fraidd yn America yn meddwl am rolwyr!
Mae colofn yr awdur yr arbenigwr ar lenyddiaeth, y feirniadaeth o ffydd Kopylov yn cael ei neilltuo nid yn unig i lenyddiaeth ac ysgrifenwyr modern, ond hefyd yn darllen sut mae'r ffordd i fyw yn llawnach, yn fwy disglair ac yn fwy amrywiol.
Beth i'w ddarllen yn fwy diddorol o ffres? Bydd ein dewis o'r newydd-ddyfodiaid llyfrau diweddaraf yn dri-dimensiwn: rydym yn darllen am y teimladau, am y meddwl ac am y corff.
I feddwl: Sut i israddio amser?
"Amser wedi'i ystumio. Nodweddion y canfyddiad o amser ", Claudia hamon
(M.: Livebook, 2013)
Amser yw'r unig UFO y mae'n rhaid i ni ei wynebu mewn gwirionedd. Anhysbys ac anhysbys, yn hedfan ac yn hedfan, mae'r gwrthrych hwn yn amser - yn hynod o oddrychol. Mae pawb yn gweld amser yn ei ffordd ei hun, yn iawn? Ac mae'r canfyddiad unigol o amser yn effeithio ar ein bywyd. Ynglŷn â sut i setlo'r ceffyl hwn, yn ysgrifennu Claudia Hammond.
Os yw person yn gallu gofyn faint o funud sy'n para, mae'n para: canys munud mae'n para'n hirach nag i eraill. Mae ugeiniau amser yn arafu os ydym yn ofni neu'n colli rhywbeth. Pan nad oes rhaid i ni wneud, mae'r diwrnod yn ymestyn yn ddiddiwedd. Mae'r diwrnod wedi diflasu tan y noson, os nad oes gennych unrhyw beth i'w wneud, yn dweud y dihareb Rwseg.
"Awgrymodd y seicolegydd a'r athronydd William James fod y teimlad o ddiflastod yn codi pan" rydym yn sydyn yn sylwi ar yr amser strôc. " Fel prawf, awgrymodd y pwnc i gau ei lygaid, ac mae'n rhaid i'r Cynorthwy-ydd EMEM adrodd pan fydd y funud yn dod i ben. Gwnewch eich profiad eich hun - bydd gennych deimlad nad oedd yn funud, ond yn dragwyddoldeb cyfan. Bydd munud yn ymddangos yn hirach hyd yn oed os cafodd un arall ei lenwi â cherddoriaeth neu leferydd. Esbonnir popeth yn ôl yr un sylw a pham i bobl sy'n cael eu gwrthod gan eraill, amser yn arafu i lawr. Mae'r person a wrthodwyd yn canolbwyntio ar ei hun a'i ddiffygion, felly mae amser yn cael ei ymestyn. "
Sut i newid eich perthynas ag amser - er mwyn newid eich bywyd? Bydd ryseitiau penodol drostynt eu hunain drostynt eu hunain, ond yn gyntaf mae angen deall eich hun a'u perthynas ag amser. Er enghraifft, sut ydych chi'n teimlo: mae'r dyfodol yn symud tuag atoch chi neu chi - i'r dyfodol? "Mae'r arholiad dydd yn dod yn nes, neu a yw'n agosáu at ddiwrnod yr arholiad?" Os ydym yn edrych ymlaen at ddigwyddiadau, rydym yn gweithio tuag ato, ac os ydym yn ofni amdano - mae'n dod i ni yn ddidrafferth. Mae ymchwil newydd, yn ysgrifennu Claudia Hammond, yn siarad am gryfder cefn y gyfraith hon. I roi'r gorau i ofni'r arholiad sydd ar ddod, "ceisiwch ddychmygu eu bod yn cymryd y sefyllfa yn eu dwylo eu hunain ac maent eu hunain yn symud yn gryf tuag at y nod. Os, wrth gwrs, rydych chi dan rym. "
Mae amser yn elastig - wel, yn union fel teits. Mae'n uniongyrchol gysylltiedig â chof - rydym yn cau ac yn cael gwared ar y digwyddiadau gamera bron yn fympwyol. Ateb y cwestiwn "Gyda pha ffrindiau yn y ddau fis diwethaf rydych chi wedi cwrdd," mae'n debyg y byddwch yn galw'r rhai sydd wedi gweld hanner blwyddyn yn ôl - ac roedd yn ymddangos i chi, yn eithaf diweddar.
"Fodd bynnag, caiff y sefyllfa ei chywiro'n hawdd. Dim ond angen i chi newid geiriad y cwestiwn, gan osod y cerrig milltir dros dro penodol. Hynny yw, yn hytrach na "sawl gwaith yn ystod y flwyddyn ddiwethaf y gwnaethoch chi ymweld â'r meddyg?" Mae angen i chi ofyn: "Sawl gwaith ydych chi wedi ymweld â'r meddyg?" Carreg filltir dros dro - yn yr achos hwn, y flwyddyn newydd - yn gwasanaethu fel a rhwymiad dibynadwy, gan helpu i benderfynu pa ddigwyddiadau wedi digwydd cyn amser, beth - ar ôl ".
Corff: Deiet Bizensen
"Nawr rwy'n bwyta popeth rydw i ei eisiau! System Maeth David Yana, "David Yang
(M.: Alpina Publisher, 2013)
Mae David Yang yn berson sy'n llythrennol i bawb. O leiaf, roedd pawb sydd o leiaf unwaith yn ei fywyd yn mwynhau Yandex. Geiriadur neu Logio yn y Cwestiynau Cyffredin Cafe. Sylfaenydd y system fwyaf o astudio ieithoedd Abbyy Lingvo a nifer o gaffis poblogaidd, ymgeisydd o Fisego-Mathematical Gwyddorau ac enillydd Gwobr y Llywodraeth ym maes Gwyddoniaeth a Thechnoleg, David Yang, fel y digwyddodd, hefyd yn rhan annesol Bwyta'n iach.
Fodd bynnag, mae'r geiriau "maeth iach" yn dod â hiraeth i bawb - ar y rhai sy'n cael eu cadw ar gynhyrchion naturiol ac ar gefnogwyr cynhyrchion lled-orffenedig a "pob cemeg." David Yang yn ei lyfr "Nawr rwy'n bwyta popeth rydw i ei eisiau!" Yn cynnig golwg wahanol ar bethau. Y prif beth yw caru'r hyn rydych chi'n ei fwyta, fel arall ni fydd dim yn gweithio. Carwch yr hyn sy'n ddefnyddiol, a chaswch yr hyn sy'n niweidiol.
I ddechrau, mae Yang yn siarad am bedwar "Ffrindiau Dummy" person: siwgr, halen, bara a braster. Gan ei fod yn ymddangos, halen y dydd rydym yn ei fwyta 1-2 llwy de gyda chefn ceffyl, hynny yw, sawl gwaith yn fwy na'r corff sydd ei angen. Ac nid yw'r rhan fwyaf hyd yn oed o fodloni prydau, ond o gynhyrchion parod a brynwyd yn y siop. A'r 2 gram o halwynau, sydd eu hangen mewn gwirionedd i ni ar gyfer datblygu a blodeuo, yn cael eu cynnwys i ddechrau mewn pysgod a chig. Hynny yw, ni allwch wasgu bwyd o gwbl, meddai entrepreneur.
David Yang "Grims Tooth" hefyd ar siwgr a brasterau niweidiol. Dywedodd, yn y blynyddoedd diwethaf, nad oedd yn bwyta darn o gacen - mae'r holl gacennau yn ymddangos iddo "braster ofnadwy!" Mewn gair, ni waeth pa mor addawyd gan yr awdur, bywyd rhad ac am ddim, ac eto mae'n cynnig gwrthod yn llwyr o siwgr, halen, braster a bara confensiynol (nid malu garw). O leiaf yr awgrymiadau hyn i'r rhai sydd am golli pwysau. A hyd yn oed i'r rhai sydd am farw nid o ganser, ond am ryw reswm arall.
Mae diffyg ymddiriedaeth ofnadwy o'r awdur yn dod i ben yn y cyfnod o restru'r prydau hynny, a all, yn ôl ei system bŵer, fod. Pobi Dora gyda Gwyrddion, Eggplants gyda Bow Krasnodar Ffres, Tkemali gyda Fron Cyw Iâr, Ffiled wedi'i Grilio, Pwdinau o ffrwythau sych ... Llwgrwobrwyon rhwyddineb plant sy'n cael eu geni i fwyd priodol: Rhowch blât wrth ymyl y plentyn gyda llysiau am gyfnod yn edrych ar ei ffefryn cartŵn - a phlât ar ôl hanner awr y bydd yn wag. Yn heintio hyder yr awdur yn ei swydd: mae angen caru'r hyn a wnewch neu beth rydych chi'n ei fwyta, a bydd popeth yn syml. Ac yn bwysicaf oll, mae'n ymwneud â materion bwyd fel celf. "Mae'n cŵl iawn i ginio arllwys dŵr i sbectol win hardd ar gyfer Burgundy neu Bordeaux! Cael Pleser Arbennig! Mae pleser esthetig o ddyfrio yn bwysig iawn! "
Ar gyfer yr enaid: Yn rhythm gwynt Kamchatka
"Mae fy nghymdogion Kamchatka. 370 diwrnod yn y Warchodfa Kronotsky, "Igor Stilekok
(M.: Sgwter, 2013)
Cofiwch y map o Rwsia. Kamchatka - Wow, yn hyn, mae'r rhan fwyaf ymyl y ddaear ... Arolygydd Amddiffyn y Warchodfa Kronotsky, Igor Stilekok, yn sicr eich bod yn dweud wrthych pa mor bell mae hyn yn - ac nid yn unig o Moscow, gan ei ffwdan a phroblemau, Ond yn gyffredinol, o'n ffordd o fyw arferol. I blymio i mewn i'r llyfr albwm llyfrau Igor Stileka "fy nghymdogion Kamchatka" yw sut i newid y system gydlynu, mynd i mewn i'r ymyl anhysbys, trowch yn fyr i mewn i blentyn sy'n gallu syndod i ryfeddodau bywyd gwyllt trawiadol.
Roedd awdur y llyfr a channoedd o ffotograffau yn byw yn y warchodfa flwyddyn - o fis Medi 2010 i fis Medi 2012. "Mae gwaith yr arolygydd diogelwch nid yn unig yn batrolau rhamantus o diriogaeth enfawr a mynd ar drywydd potswyr. Y rhan fwyaf o'r amser Rwyf hefyd yn meddiannu dyletswyddau eraill: casglu gwybodaeth ar gyfer y "Chronicless of Nature" y warchodfa, atgyweirio y cordon adfeiliedig a'i baratoi ar gyfer gaeaf, atgyweirio a chynnal a chadw yn nhrefn cytiau trosiannol, pontydd, glanhau'r llwybr , Cynaeafu. Ychwanegwch gynnal a chadw ac atgyweirio offer yma. " Felly, mewn bywyd bob dydd mae'n disgrifio ei waith yn y Warchodfa Spiker, tra bod darllenwyr y llyfr yn gweld ei anturiaethau mewn golau llawer mwy rhamantus mewn gwirionedd. Dychmygwch: Mae person yn cael ei ddadlwytho ar hofrennydd gyda stoc flynyddol o gynhyrchion ar glirio bach gyda deor pren, lle mae'r arogl eisoes yn cael ei ddenu gan yr arogl, mae'r arth frown yn damweiniau ...
Yno, crëwyd y stori hon gyda "Kamchatsky Neighbours" - eirth, llwynogod, Wolverines a bwystfil anhygoel eraill, hanes arsylwi cyfreithiau doeth natur. Llyfr rhestrau, yn edrych ar y lluniau, rydych chi'n gwneud cam yno, mewn byd cwbl amhosibl. Yma wedi'i rewi ar y pawennau cefn, arth ac yn edrych i mewn i'r lens, gan ddisgrifio o arswyd a syndod. Dyma deyrnas madarch heb eu cyffwrdd ac aeron anhysbys fel bwmp. Yma, roedd cwpl o geirw Kamchatka yn cyfarwyddo cyrn ei gilydd ...
Ac o gwbl digynsail digynsail, un o'r un cofnodion dyddiadur, lle mae'r rhwd o berlysiau sych, llais gwynt, arogleuon yr hydref: "Roedd y pedwar diwrnod diwethaf yn wynt mor wynt na fyddwch yn gadael y cwt. A heddiw fe wnes i ymsuddo ar wawr, minws tri, ac es i drwy fy llwybr bore arferol i geg Afon Swan. Mae'r gwynt yn torri oddi ar y dail olaf, a newidiodd yr hydref aur yn frown - mae bellach yn brif liw y dirwedd leol. Mae Span Swan-Crying De. Fe wnes i wylio a dug, hyd yn oed ychydig yn dileu busnes priodas y ceirw gwyllt. Gwelodd pedwar ogleddau prydau gwyn ... "