Cael gwared â phethau diangen
Mae'n debyg, mae llawer wedi clywed y dywediad: i ddod i'ch bywyd rhywbeth newydd, cael gwared ar yr hen. Rhowch nod eich hun, er enghraifft, i un o'r penwythnosau i fynd drwy'r cwpwrdd dillad ac yn canu i'r ffaith y gallwch chi adael yr hyn yr oeddent am ei rannu o'r diwedd, ond ni chawsant eu datrys. Felly rydych chi'n addasu'r newidiadau yn eich bywyd.
Crëwch hwyl Nadolig i eraill
Bydd y llawenydd a gyflwynwch i bobl eraill yn dod yn ôl atoch chi. Gallwch ddod o hyd i wahanol gardiau post rhithwir ar y rhyngrwyd. Eu llofnodi cyfeiriadau a'u hanfon. Fe welwch sut mae'ch hwyliau'n gwella ar ôl i chi dderbyn ymateb. Gyda llaw, gallwch gofio'r dull traddodiadol - anfonwch gardiau post drwy'r post. Mae dewis cardiau post y Flwyddyn Newydd eu hunain hefyd yn ffordd wych o godi hwyliau da.
Nurura Aripvov
Gwnewch dŷ llachar
Coeden Nadolig, Canhwyllau, Garlands, Teganau Nadolig - Bydd hyn i gyd yn gwneud hop o'r gwyliau yn eich hwyliau. Pan fyddwch yn agor bocs gyda hen deganau, rydych chi'n cofio sut mae fy rhieni yn gwisgo i fyny ac yn meddwl am y rhyfeddodau sydd i ddod. Argymhellir seicolegwyr hefyd i godi'r naws i wneud goleuadau yn y ffliw ffliw, felly bydd garlantau sy'n fflachio yn y pwnc yn unig. Cawswch nhw ar hyd y ffenestri neu'r waliau.
Addurnwch y Swyddfa
Mae seicolegwyr yn argymell rhoi coeden Nadolig fach ar fwrdd pob gweithiwr. Gan edrych arni, bydd yn cofio'r eiliadau dymunol sy'n gysylltiedig â'r gwyliau.
Meddyliwch am gerddoriaeth ac aromatherapi
Ar drothwy'r gwyliau, paratowch ddetholiad o draciau blwyddyn newydd a fydd yn creu'r hwyliau cywir. Bydd teimlo'r ymagwedd y Flwyddyn Newydd yn helpu arogleuon traddodiadol - arogleuon o nodwyddau a mandarinau. Mae'n ddigon i brynu canhwyllau aromatig gydag arogleuon sitrws, nodwyddau ffynidol a sinamon. Bydd bath ymlaciol gydag olewau sitrws hefyd yn gwella'ch lles.
A chofiwch fod yna nid yn unig yn noson bwysig a hudol o'n blaenau, ond yn sicr y flwyddyn newydd a fydd yn dod â llawenydd a hapusrwydd i chi!