Nid yw'r clefyd yn dod â llawenydd, yn enwedig teimladau annymunol gyda'r ffliw ac Orvi, pan fydd y gwres, y trwyn yn rhedeg a gwddf tost yn gwneud y byd gyda llwyd. Wrth gwrs, bydd arbenigwr yn penodi therapi, fodd bynnag, rydym ni ein hunain yn cyflymu eu hadferiad. Gwnaethom gasglu'r prif gyngor sydd fwyaf yn anwybyddu, ac felly'n oedi eu triniaeth.
Yfed mwy o hylif
Mae ein pobl fwcws ar bobl angen moisturizes, yn enwedig yn ystod y cyfnod pan fydd y corff yn ei chael hi'n anodd gyda firysau a bacteria. Y mwcws yw ateb ein imiwnedd, nad yw'n rhoi i'r bacteria luosi. Os nad oes digon o leithder yn y corff, caiff y ceudodau mwcaidd eu torri, gallwch ddechrau teimlo'n waeth na ddoe, gan fod amddiffyniad naturiol yn gwanhau. Er mwyn osgoi hyn, mwy o ddiod, ac nid coffi a the, fel yr ydym yn caru, a dŵr syml, compote, dŵr gyda lemwn neu gawl cyw iâr.
Lloi aer
Fel y dywedasom, aer sych yw gelyn ein metrau mwcaidd, sy'n golygu na allwn wneud heb leithydd arbennig yn ystod y tymor gwresogi, a all gynnig gwahanol frandiau. Mae'r ddyfais yn ymdopi yn berffaith â'i dasg, peidio â rhoi aer yn yr ystafell i fod yn rhy drwchus. Fel arall, gallwch wlychu yr ystafell gyda dŵr syml, ond bydd yn cymryd mwy o amser a chryfder.
yn ymladd yn weithredol
Llun: www.unsplash.com.com.
Twyllaf
Po leiaf aml y byddwch yn tynnu oddi ar y ffenestri, mae'r yn hirach yn eistedd ar yr ysbyty. Na, nid oes angen i chi eistedd o dan y ffenestr agored ac aros pan fydd pob bacteria a firws yn bwyta - ychydig yn agor y ffenestr neu'r ffenestr ei hun ac yn mynd allan am 15 munud. Mae bacteria yn anodd iawn i symud mewn aer oer a symudol, ac felly mae eu swm yn disgyn yn sydyn cyn gynted ag y byddwch yn agor y ffenestr. Ond byddwch yn ofalus - peidiwch â ffyrnig yr ystafell.
Gorffwys
Mae camgymeriad mawr i bawb sydd newydd ddechrau profi symptomau SMI annymunol yn ymgais i esgus nad oes dim yn digwydd, ac yn gyffredinol bydd yn pasio. Ni fydd yn pasio. Os ydych chi'n deall eu bod yn sâl, yn cymryd yr ysbyty ac yn gofalu am driniaeth, i gario'r clefyd ar y coesau yn beryglus iawn, ac nid yn unig i chi, ond hefyd o'ch cwmpas, y byddwch yn anochel yn ei heintio. Treuliwch gartref o leiaf bedwar diwrnod, yn dynn yn cymryd gofal, a byddwch yn gweld y bydd yr oerfel yn encilio mewn wythnos, ac nid mewn dau neu dri.