Mae'n debyg nad oes dim yn ffurfio ein delwedd fel adlewyrchiad o'n meddyliau. Ni fydd hyd yn oed y ffrog o'r brand enwog yn arbed os yw'r galar cyffredinol yn cael ei adlewyrchu ar eich wyneb. Felly, cyn pob allbwn, mae'n bwysig addasu'n iawn y ffrwd o feddyliau yn y cwrs cywir fel nad yw'r negyddol yn ein dinistrio o'r tu mewn. Pa feddyliau bob amser yn myfyrio ar ymddangosiad ac yn cyfrannu at heneiddio cynamserol?
Rhyddhau negyddol
Llun: Sailsh.com.com.
Arbed gwrthdaro yn eich pen eich hun
Cofiwch pan fydd y tro diwethaf i chi ymuno â rhywun yn yr anghydfod, ac ar ôl hynny roeddech chi eto wedi profi'r sefyllfa hon mewn meddyliau. Nid ydynt yn gadael i chi syrthio i gysgu a gofidio yn y foment fwyaf diangen. Credwch fi, o'i amgylch yn sylwi yn ôl eich wyneb anfodlon a thywyll, a fydd yn caffael wrinkles ychwanegol ar hyn o bryd.
Beth i'w wneud?
Cyn gynted ag y bydd y gwrthdaro diweddar yn arnofio yn eich pen, yn syth yn ymyrryd. Gwnewch anadl ddofn, yn canolbwyntio ar yr hyn sy'n digwydd o gwmpas: Mae'n bwrw glaw, mae plant yn chwarae gyda chi, yn llosgi tân yn y lle tân, ac ati. Rhowch y noson agosaf. Ni fyddwch yn sylwi ar sut i newid.
Adlewyrchir ansicrwydd ar eich ymddygiad
Llun: Sailsh.com.com.
Meddyliau am absenoldeb cwsg
Mae angen i chi gresynu atoch eich hun o fewn terfynau rhesymol, ond nid yw mewn unrhyw achos yn canolbwyntio ar brofiadau negyddol. Bydd eich mynegiant trist wyneb yn achosi i eraill os nad yn ddryslyd, yna, yn hytrach, yr awydd i helpu na chydymdeimlad.
Unwaith eto, tynnu sylw eich hun. Cymryd rhan eich bod chi wir yn hoffi: yfed cwpan o'ch hoff goffi, ewch i'r pwll, ewch am dro gyda ffrind. Gwnewch yn siŵr eich bod yn adolygu eich amserlen ac yn gadael i chwaraeon.
Meddyliau am amherffaith
Yn y bore, ychydig o bobl sy'n hoffi eu hunain yn y drych, ond nid yw hyn yn rheswm i ddifetha'ch hun yr hwyl am y diwrnod cyfan. Mae meddyliau am eu diffygion eu hunain yn rhoi ansicrwydd i ni mewn ystumiau, tensiynau ac anystwythder, na fydd yn mynd i ffwrdd o sylw anwyliaid a ffrindiau.
Beth i'w wneud?
Yn hytrach na meddyliau am y proffil amherffaith neu cilogramau ychwanegol, rhowch sylw i'ch manteision a'ch gwaith ar eu gwelliant. Mae'n bwysig gallu mynd â'ch hun ynghyd â'ch diffygion a pheidio â chanolbwyntio arnynt, yna nid yw'r cyfagos yn dod i'r gof i dalu sylw iddynt.
Meddyliau am adael ieuenctid
Yn anffodus, i wthio'r broses hon i unrhyw un o dan y pŵer. Sylwer: Cyn gynted ag y byddwch yn llwytho'ch pen fel meddyliau, mae'n ymddangos eich bod yn mynd yn hŷn yn eich llygaid eich hun, rydych chi'n dechrau gwraidd rhywbeth, sy'n ganlyniad i'ch meddyliau.
Sut i symud ymlaen?
Derbyniwch y ffaith nad oes neb yn dod yn iau. Byw yma ac yn awr, peidiwch â gwastraffu amser gwerthfawr ar yr hyn na allwch ei newid, yn hytrach yn canolbwyntio ar y cynlluniau agosaf.
Rydych chi eto yn poeni am sefyllfa o wrthdaro
Llun: Sailsh.com.com.