Glanhau priodol
Pan fyddwn yn cymryd rhan mewn chwaraeon, mae'r chwarennau sebaceous yn gweithio'n weithredol: Amlygir chwys, a chyda asid wrinol a halen, mae dadwenwyno naturiol yn digwydd.
Er mwyn osgoi canlyniadau annymunol ar gyfer croen, cyn dechrau dosbarthiadau, dylech bob amser dileu colur (os daethoch chi i'r clwb ffitrwydd ar ôl gwaith) a glanhewch yr wyneb ar ôl hyfforddiant gyda chyfansoddiad tawelyddol.
Peidiwch ag anghofio am lanhau
Samira Mustafaeva, enillydd y Byd Bencampwriaeth Gymnasteg Rhythmig, yn rhannu ei Lifehak, sut i lanhau'r croen cyn ac ar ôl dosbarthiadau: "Rwy'n defnyddio luna luna luna 3 am hyn," meddai'r athletwr. - Un o'm hoff swyddogaethau yn y ddyfais yw'r hwb gwanwyn llow. Mewn 30 eiliad byddwch yn tynnu'r holl halogyddion, yn gyflym yn rhoi'r croen yn y tôn ac yn codi tâl ar y disgleirdeb. Gellir mynd â'r ddyfais gydag ef i ymarfer y tu allan i'r tŷ, yn enwedig ar ôl gadael cwarantîn mewn clybiau ffitrwydd, bydd yn ddefnyddiol iawn i chi. Ar ôl i'r croen gael ei glirio os oes gennyf gyfarfod neu saethu, rwy'n gwneud colur. Os nad oes gennyf gynlluniau, rwy'n defnyddio hufen misturaidd yn unig. "
Lleithog
Yn ystod chwaraeon, mae'r croen yn colli lleithder, felly dylid ei wlychu yn ddigonol a pharhau i anadlu. I wneud hyn, cadwch gyda mi neu ddŵr thermol neu chwistrell lleithio.
Ydych chi'n lleddfu'r croen?
Darganfyddiad ardderchog - Spray-Mist ar gyfer Wyneb Stiwdio Croen Stellary "Active Mointurizing" gyda dŵr hydrogen. Yn ogystal â lleithio, mae'r chwistrell hon yn cael gwared ar lid, yn culhau'r mandyllau, yn dirlawn y croen gydag ocsigen, elfennau hybrin defnyddiol a mwynau.
Ychwanegu dŵr
I amddiffyn y corff rhag dadhydradu a gorboethi, yn ystod yr ymarfer sydd ei angen arnoch i yfed dŵr. Ychydig ar ôl pob set, ond yn gyson. Ar gyfer y merched hynny sydd hyd yn oed yn y clwb ffitrwydd yn cael eu defnyddio i edrych yn steilus, mae potel o dumbbell o'r cyntaf yn berffaith. Gellir ei ddefnyddio nid yn unig at ddibenion uniongyrchol - fel tanc dŵr (isotonig neu unrhyw ddiod arall), ond hefyd fel taflunydd chwaraeon.
Rydym yn ychwanegu pwysau
Mae'r siâp dumbbell yn eich galluogi i ddefnyddio potel fel efelychydd priodol. Mae'n cynnwys 2.2 litr, sy'n golygu y bydd ei bwysau yn 2.2 kg. Mae'r botel ei hun wedi'i gwneud o blastig bwyd diogel nad yw'n cynnwys sylweddau niweidiol (nid oes BPA). Nid yw'n amsugno arogleuon ac nid yw'n difetha blas y ddiod - y prif beth yw ei olchi yn rheolaidd. Mae'r caead yn cau'n dynn, gan ddileu'r posibilrwydd o ollyngiad. Mae potel chwaraeon yn eich galluogi i ollwng yn gyfleus faint o hylif sydd ei angen arnoch i yfed athletwr bob dydd. Ac yn y ffordd y gallwch siglo biceps. Gyda llaw, yr achos yn y botel - Dumbbells Tryloyw - Mae'n hawdd i'w arsylwi drwyddo faint o hylif sy'n dal i gael ei adael.
Mae cerddoriaeth wedi ein clymu ni
Heb gerddoriaeth unman
Bydd STEREO Di-wifr Headeo Smartertra Cute Cat Tw yn eich helpu i hyfforddi ar gyfer eich hoff draciau heb gael ffôn o'ch poced. Mae leinwyr bach gyda silicone ambush (yn cynnwys tri phâr o wahanol feintiau) yn cael eu cadw'n gadarn yn y sinc clust ac yn gyfforddus hyd yn oed gyda defnydd hir. Bydd y batri adeiledig yn helpu i siarad neu wrando ar eich hoff draciau tua thair awr ar un tâl. Mae gan yr achos ei batri ei hun, sy'n bwydo'r clustffon cyn gynted ag y byddwch yn ei fuddsoddi yn orchuddion dyfnhau arbennig.
Ac, wrth gwrs, ni fydd unrhyw ferch, hyd yn oed yn gor-redeg ffin 20 oed, yn sefyll o flaen dyluniad disglair y clustffon hwn. Achos ar ffurf pen clustffonau cath gyda affeithiwr stylish, a fydd yn pwysleisio eich unigoliaeth.
Cael gwared ar groen oren
Mae gennym ddau newyddion: drwg a da. Y peth drwg yw na all hyd yn oed chwaraeon, gwaetha'r modd, amddiffyn rhag cellulite. Ond mae yna dda: gweithgarwch corfforol ar y cyd â'r cynhyrchion harddwch iawn yn gallu gweithio rhyfeddodau.
Rydych chi'n berffeithrwydd ei hun.
Mae'r prownnlim cymhleth gwrth-cellulite, sydd wedi'i gynnwys yn y gwrth-cellulite canolbwyntio, platinwm i Siberia yn lansio'r broses llosgi braster, yn lleihau'r canol ac effaith y "croen oren" ar y cluniau, gan gynyddu effeithlonrwydd hyfforddiant. Mae'r cyfadeilad planhigion yn gweithredu fel lamp lymffatig, fitamin P yn lleihau athreiddedd y rhwyll capilari, mae Detholiad Ivy yn ysgogi cylchrediad y gwaed. Mae'n bwysig defnyddio'r cwrs hufen hwn: 2 waith y dydd am 20 diwrnod yn olynol, yna parhau i ddefnyddio 1 amser y dydd i gynnal yr effaith.
Tawelwch, tawelwch yn unig
Mae poen cyhyrol yn beth cyffredin iawn ar ôl hyfforddiant, yn enwedig ar ôl y llwythi cyntaf ac ar ôl difrifol. Yn yr achos hwn, bydd cynorthwy-ydd ardderchog yn dod yn balm yn ymlacio ac yn lleddfu 14 olewau hanfodol y labordy Ffrengig Puresseniel.
Dim ond tawelwch
Mae'n cuddio'r parthau poenus, yn cael gwared ar densiwn cyhyrau, mewn gair, mae poen yn cael ei wisgo'n llawer haws. Gellir defnyddio balm sy'n cynnwys menthol naturiol a chamffor cyn ac ar ôl hyfforddiant, yn ogystal ag mewn gweithgaredd bob dydd.
Yn ogystal, cynhwysion gweithredol maethlon (olew carite, cŵyr gwenyn, olew hadau blodyn yr haul) yn gwneud balm gydag asiant tylino ardderchog.