Yn ddiweddar basiwyd cyfarfod gastronomig o ddwy seren o fewn fframwaith yr wythnosau Ffrengig. Arwyr y prosiect oedd seren wych Ballet Balle Ilze Liepa ac enillydd y "Olympiad o'r Cogyddion" Ewropeaidd, Gurus Cogydd Bwyd Eidaleg a Ffrengig Cogyddion Jacomo Lombardi.
Mae Ilze a Jemans yn coginio ynghyd nifer o brydau gosgeiddig ysgafn o fwyd Ffrangeg-Eidalaidd ar gyfer y "Dull o Liepa". Yn y rownd derfynol, roedd pawb a oedd yn bresennol yn gallu mwynhau'r campweithiau ysgafn hyn, stereoteipiau y gellir eu paratoi na allai bwyd golau a defnyddiol fod yn flasus.
A hefyd y derbyniad o Gelfyddydau Ballet Byd yn cyflwyno eu prosiect newydd - Opera Ballet "Golden Cockerel".
- Ilze, dywedwch wrthym am eich prosiect newydd.
- Mae'r perfformiad hwn yn agor y Pumed Taith Byd "Tymhorau Rwseg yr 21ain Ganrif" ym Mharis. Dyma syniad fy mrawd Andris, mae'n "cysgodi" y prosiect hwn ers blynyddoedd lawer. Yn y cynhyrchiad, rydym yn defnyddio golygfeydd Natalia Goncharova, a oedd wedi gweld o'r blaen o'r blaen. Cerddoriaeth Rufeinig Corsakov. Rwy'n chwarae rôl Shamakhan Queen. Mae'n troi allan o'r fath fath o opera a bale, rwy'n siŵr ei fod yn aros am lwyddiant digynsail.
- Rydych chi wedi bod yn dangos eich talent syfrdanol yn Celf Ballet am flynyddoedd lawer, bellach yn dangos sgiliau coginio uchel. Ond nid yw'n gyfrinach y bydd y ballerina gyda'u hofnau tragwyddol hefyd yn adennill a gastronomeg Ffrengig - mae pethau'n gwbl anghydnaws. Beth sy'n denu bwyd Ffrengig i chi?
- Mae hynny yn unig mewn bwyd Ffrengig mae cyfuniadau llwyddiannus o syrffed cain ac absenoldeb calorïau diangen. Rwy'n hoffi hynny pan fyddwch yn codi oherwydd y bwrdd, yna nid oes unrhyw deimlad eich bod yn ddiog, mae'n hawdd i newyn, ac mae hyn yn union beth mae'r ballerina ei angen. Ar gyfer pobl fy mhroffesiwn, y peth pwysicaf yw cymaint o garbohydradau â phosibl, felly mae rhai pwdin ysgafn yn fwyaf addas, er enghraifft, ynys arnofiol. Yn anffodus, nid yw'n cael ei goginio gartref, ond y mwyaf brafiach i fynd am eich hoff danteithfwyd i fwytai Ffrengig clyd.
- Dwi wir eisiau gwybod mwy am eich llyfr newydd "Dull Liepa. Athroniaeth corff. " Beth yw hi ac y mae hi wedi'i ysgrifennu?
"Y rhai a aeth i ddwylo'r llyfr hwn, dywedasant wrthyf:" Ni allent stopio, nes iddynt gyrraedd y diwedd, ac yna cymerodd fy ngŵr hi a dechreuodd ddarllen. " Ac roedd yn arbennig o neis i mi. Mae'n debyg, bydd y llyfr hwn yn cael ei gynnal yn bennaf trwy ddwylo benywaidd, ond bydd yn wych pe baent yn ei ddarllen a dynion. Nid wyf yn awdur syml, yn gweithio arno am amser hir iawn, tua phedair blynedd. Ar y llaw arall, caiff ei wirio, ac mae allan o amser. Un diwrnod daeth fy mhartner i ymweld â mi, ac roeddwn yn ystod sgwrs, er mwyn peidio â gwastraffu amser, dechreuodd i wneud gymnasteg, a ddyfeisiwyd yn ein teulu. Dyma'r "Dull Liepa" a grëwyd gan y Tad. Roedd fy mhartner yn hoffi'r ymarferion hyn, a bwriadodd wneud gymnasteg pŵer ar gyfer dosbarthiadau yn ein stiwdio.
Ilze Liepa: "Roedd gymnasteg dyddiol yn ein teulu yn orfodol." .
- Beth yw'r dull?
- Ni wnaeth ein tad, pan oeddem yn blant ifanc, roi'r rhwystrau rhwng ei bale mawr a'n plentyndod, ac rydym yn sylweddoli nad yw proffesiwn y dawnsiwr a'r gwaith arnynt yn dod i ben gyda neuadd bale. Dywedodd un athronydd dwyreiniol fod un cam tuag at fynacheg o'r Olympiaid. Mae dyfalbarhad a dymuniad i fynd i'r nod yn agor rhanbarth bywyd ysbrydol. Oherwydd bod angen i chi ddatblygu eich hun drwy'r amser a meddwl am sut i gyflawni canlyniadau gwell.
Felly ymddangosodd gymnasteg dyddiol yn ein teulu, heb na alla i fodoli mwyach. Felly fe wnaeth fy nhad, ei fod bob dydd, yn ogystal ag ymarferion yn y neuadd, yn ychwanegol atynt. Dangosir y system hyfforddi hon am unrhyw lefel. Dyma'r ffordd i ffordd iach o fyw i unrhyw un, nid hyd yn oed yn ymroddedig i chwaraeon person. Mae'r dull hwn yn galw'r "Chopper", mae'n ymarferion syml iawn ac maent yn effeithiol. Maent yn ddealladwy, yn hygyrch i bob person. Wrth gwrs, maent yn bwysig iawn i fenywod sydd am aros yn fain, tynhau a phobl ifanc bob amser.
- Ilze, a sut ydych chi'n gwerthuso menywod modern? Ydych chi'n meddwl eu bod yn fwy perffaith?
"Rydych chi'n gwybod, mewn unrhyw dorf gallwch chi bob amser gyfrifo merch bale trwy sut mae hi'n symud, beth yw ei osgo. Rhaid dod â'r corff i fyny, mae fel y gallu i ddefnyddio fforc a chyllell. Ac mae llawer o fenywod yn gwisgo sgertiau bach byr, heb feddwl am ba mor chwerthinllyd maen nhw'n edrych arnynt. Sut mae doniol yn edrych ar ben-gliniau lled-bobi, gyda Sutowe yn ôl. Rwyf wrth fy modd â merched yn fawr iawn ac yn cydymdeimlo â nhw. Nid wyf yn cofio pwy a ysgrifennodd ef, ond ni allaf gytuno â hynny: "Yn ôl sut mae menywod yn ymddwyn, gallwn farnu cyflwr ysbrydol cymdeithas." Ac nid oes gan y rhan fwyaf o'n merched hyd yn oed gitâr ysgafn a chytgord. Sutuly Spin, am ras a gras, nid wyf yn siarad o gwbl.
Ilze Liepa: "Y prif beth yw rhoi'r dasg ac yn ddyddiol i ymdrechu am berffeithrwydd." Llun: Vladimir Chistyakov.
- Sut i'w wneud fel bod y gras, gras, harmoni yn ymddangos? Helpu menywod gyda'u cyngor proffesiynol.
- Rydym i gyd yn natur ddiog iawn. Fel yr wyf am ddweud: "Nid oes angen gwneud pob dydd o gwbl." Ond, Ysywaeth, ni allaf ddweud hyn, yn enwedig heddiw, pan nad oes unrhyw bobl na fyddai'n cael problemau gyda'r asgwrn cefn. Ac os nad yw'r cyhyrau'n defnyddio, maent yn colli eu heiddo. Cyhyrau sy'n gyfrifol am osgo yn cael eu gwanhau yn arbennig. Mae symudiad yn iachawdwriaeth. Mae symud yn angenrheidiol i gadw iechyd, ond hefyd ar gyfer ein hysbryd, gall yr ymdrechion hynny yr ydym yn buddsoddi ar ein corff diog a drwg yn dod â ffrwythau gosgeiddig. Rhowch sylw i sut mae merched sy'n ymwneud â bale yn wahanol iawn i'w cyfoedion. Gras ym mhopeth. Mae artistiaid y bale, a oroesodd y 35ain pen-blwydd, yn edrych fel bechgyn a merched, ond yn dal i barhau i wneud. Pam? Oherwydd bod y llwythi dyddiol yn "lansio" pob proses metabolaidd yn y corff.
- A oes gennych chi ddeiet arbennig nag ydych chi'n edrych mor smart? Allwch chi rannu cyfrinachau?
- Yn bersonol, yr wyf fi, ar y naill law, y gwrthwynebydd dyheadau menywod i gopïo delweddau o'r cylchgrawn sgleiniog. Ac ar y llaw arall, rwy'n wrthwynebydd o fraster y corff ac yn glynu abdomen. Gallaf adnabod yn ddigamsyniol, gan weithio ar fy nghorff yn ferch ai peidio. Mae llawer o ddeiet yn dod i denau, ond mae'r corff yn dod yn flabby. Os ydych chi'n cyfuno'r llwyth yn fy null a'r diet, yr oeddwn yn sefyll allan am flynyddoedd lawer, bydd y corff yn tynhau.
Felly: I ddechrau, mae angen i chi ddod o hyd i'r cryfder i wrthod melys! Bydd y canlyniad yn syfrdanol. Wythnos gallwch ailosod dau cilogram ar unwaith. Ceisiwch leihau'r defnydd o fara, tatws, reis wedi'i fireinio a'i ŷd. Dysgais gaws, selsig neu gaviar i fwyta heb fara, gyda darn o giwcymbr neu ddalen o salad. O sudd mewn pecynnau a soda, sbwriel hefyd. Peidiwch â gwadu ei hun mewn gwydraid o win coch da, ond i ddweud "hwyl fawr" coctels a gwirodydd. Rwy'n ceisio yfed te gwyrdd, coffi heb gaffein a chariadon iawn o arllwysiadau llysieuol: Chamomile gyda sleisio lemwn, rhosyn. Mae'n cael ei gamgymryd i gredu, os oes rhai ffrwythau, y gallwch golli pwysau, nid yw ffrwythau yn ddiniwed yn y frwydr yn erbyn gorbwysau. Mae'n anghywir gorffen cinio neu ginio. Ffa defnyddiol, ffacbys, sbageti o flawd malu bras. Gallwch fwyta pysgod, cig dofednod. Wyau Rwy'n bwyta yn aml, ond weithiau rwy'n gwneud omelet gyda thomatos. Da ar gyfer iogwrtion diet a chaws bwthyn. Mae angen i chi fwyta mewn dognau bach a bod yn sylwgar, heb ganiatáu hyd yn oed y gwyriadau lleiaf yn bwysig iawn.
Yn y gwaith ar eich corff, y prif beth yw rhoi tasg ac yn ddyddiol i ymdrechu am berffeithrwydd.