Ar bob adeg, cafodd pobl eu gwahaniaethu gan harddwch a cheisir eu hunain i fod yn brydferth, yn gwella'n gyson ac yn gwella dulliau sy'n mynd at y targed annwyl. Y ffaith bod y harddwch yn arbed y byd, mae ystyr esblygol dwfn sy'n symud yr holl gynnydd ac yn argyhoeddi pawb ei fod yn hyll i fod yn hyll! - Pethau ein hawdur rheolaidd ac arbenigwr yn y diwydiant ffitrwydd Evgenia Mazur.
Mae'r awydd i fod yn brydferth yn anfon dyn i'r ffordd greadigol. Credai'r athronydd Groegaidd Hynafol Carnead fod y harddwch yn lady heb warchod, ac yn gwadu'r posibilrwydd o dystiolaeth derfynol.
Ffeithiau. Yn anffodus, nid yw pob person yn meddwl am hynny ieuenctid a harddwch yn ddim mwy na chadw'r ymarferoldeb a roddwyd i bawb ar enedigaeth natur ei hun. Mae pobl yn "byw" eu potensial yn anhydrin o flwyddyn i flwyddyn. Felly, er enghraifft, mae'r ffigwr yn torri yn anweledig, mae'r draed yn ffurfio newidiadau, mae tai braster yn ymddangos ar y cefn, mae'r plyg yn hongian ar y pen-glin, mae plygiadau'r wyneb yn colli amlinelliadau clir, nid yw siâp y pen-ôl a'r cluniau yn gallu Er mwyn cywiro hyd yn oed dillad isaf cywirol, ac yn gyffredinol, "siwt stopio yn eistedd" ... ond mae harddwch yn gorwedd yn y gyfran o rannau, roedd cerflunydd Groeg hynafol yn weddol hyderus, a oedd yn caru i bortreadu athletwyr, ac awdur y triniaethau ar yr estheteg o'r wyneb a'r corff yw polyclet. Gyda'r casgliad hwn mae'n anodd dadlau.
Cwestiwn: Pam mae newidiadau o'r fath yn dod, y gellir eu haddurno prin a beth i'w wneud i atal hyn?
Ychydig o ffisioleg. Peidiwch â meddwl bod prosesau heneiddio yn dechrau'n agosach at ddeugain. Potensial bywyd gweithredol yn byw llawer yn gynharach, am flynyddoedd i 25. Mae'r cyfnod anodd yn dechrau gyda 14-15 mlynedd, y cyfnod o glasoed, yna - diwedd yr ysgol, paratoi a derbyn i'r Brifysgol, creu teulu, yr enedigaeth plentyn. Dyma amser profi amser profi, ac os cafodd y cyhyrau lawer o lwythi cartrefi yn unig, yna daeth y corff i'r casgliad: daeth yn angenrheidiol, ac yn eu disodli, cyhyrau ar y bag awyr ar ffurf braster, am gram o 200-300. A chyda phrinder màs cyhyrau yn arafu ac adfywio, gan mai dim ond yr apoffragm a'r galon yn rhwydd, ni all fod yn "pwmpio" dyddodion braster, mae dysfunctions yn ymddangos, yn ogystal â phopeth sy'n dilyn: ac nid yw'r gait yn hawdd; Yn gynyddol eisiau eistedd neu orwedd, bwyta dim neb nad yw'n gwrthod. Mae'r corff yn anfon signalau SOS, yn gofyn am gymorth ar ffurf datblygiad corfforol, llwythi pŵer, datblygu dygnwch, gwladwriaethau cyhyrau gweddus, a phobl yn rhedeg i feddyg am dabled "hud", a fydd yn unig yn cymryd symptomau, ond ni fydd yn datrys y mater yn fyd-eang ac yn ei hanfod.
Peidiwch ag anghofio bod cynnal cefndir hormonaidd ifanc yn dibynnu ar y lefel uchel o ddiwylliant corfforol pob person, hynny yw, ymdrech gorfforol gorfforol o leiaf 3-4 gwaith yr wythnos.
Barn y Meddyg Gwyddorau Biolegol Ksenia Rubina: "Yn ôl data modern o feddygaeth adfywio, mae ymdrech gorfforol yn ysgogi cynnyrch coesyn a chelloedd beichiog o'r mêr esgyrn. Mêr Esgyrn - prif ddepo'r bôn-gelloedd o waed a rhagflaenwyr eraill. O dan weithredoedd rhai cymhellion, gan gynnwys ymdrech gorfforol, mae bôn-gelloedd yn dod allan o gilfachau mêr esgyrn, mudo i barthau lle mae eu hangen, a chymryd rhan mewn prosesau adfywio. A gellir eu syntheseiddio mewn gwirionedd i bawb yn ei gorff ei hun! "
Llwyfannu a Ffitrwydd Evgenia Mazur
1. Cysylltwch y bloc isaf oherwydd y pen. Yn gweithio treicps.
Llwyfannu a Ffitrwydd Evgenia Mazur
2. Traciwch y bloc isaf i chi'ch hun. Ymarfer corff ar gyhyrau wyneb cefn y llaw.
Llwyfannu a Ffitrwydd Evgenia Mazur
3. Ymosodiadau uniongyrchol.
Llwyfannu a Ffitrwydd Evgenia Mazur
4. Trac ar gyfer ysgwydd.
Llwyfannu a Ffitrwydd Evgenia Mazur
5. Croesi'r achos. Ymarfer ar gyfer y canol a chyhyrau'r abdomen, yn ogystal ag ymestyn cyhyrau rhan ganol y corff.